När vi fortsätter vår 2019 DiabetesMine Patient Voices Contest-vinnare intervjuer, idag är vi glada att välkomna en typ 2-förespråkare som har blivit en sångmedlem i vår online-community.
Möt Shelby Kinnaird, som driver Diabetic Foodie och nyligen har publicerat två böcker med praktiska tips om viktiga livsmedelsaspekter av livet med diabetes. Vi har tidigare presenterat hennes Carb Counting-bok och idag är vi glada att kunna gå ner i hennes POV som en av tio bemyndigade patienter som deltar i våra årliga DiabetesMine Innovation Days (nu kallad DiabetesMine University) i början av november i San Francisco.
Utan vidare, här är Shelby ...
Prata med diabetes och PCOS-advokat Shelby Kinnaird
DM) Hej Shelby, kan du snälla börja med att berätta om din diagnos?
SK) Jag fick diagnosen T2 1999 vid 37 års ålder. Jag hade också PCOS (polycystiskt äggstockssyndrom), så jag visste att jag var insulinresistent och högrisk. Det fanns inget sådant som "prediabetes" då, men om det hade varit, är jag säker på att jag skulle ha fått diagnosen det.
Jag var den första i min familj som fick en T2-diagnos. Inom ett år eller så diagnostiserades min fars två bröder med T2. Några år senare diagnostiserades min bror (även vid 37 års ålder, tro det eller inte). Några år efter det fick mina föräldrar höra att de hade prediabetes. Nu har de båda också T2. Dessutom har min brors fru och hennes mamma båda T2. Min bästa vän fick nyligen diagnosen T2 och min man och jag har fått flera vänner att dö av diabeteskomplikationer.
Wow, det är en hel del familje diabetesupplevelse! Finns det något du har tagit från det?
Uppenbarligen finns det en genetisk komponent. Den goda nyheten är att vi alla är tillsammans och vi dömer inte varandra. Ärligt talat, vi pratar inte så mycket om det - det är bara en accepterad del av våra liv. Vi jämför mediciner, delar A1C och byter recept ibland.
Några crossovers med PCOS och diabetes?
PCOS är relaterat till insulinresistens. Ett av symtomen är oregelbundna menstruationscykler. Mina cykler var alltid oförutsägbara, men så snart jag började ta metformin förändrades allt. Min cykel var var 28: e dag som ett urverk. Det hade aldrig hänt tidigare i mitt liv.
En annan likhet mellan PCOS och diabetes för mig är inom området för kamratstöd och förespråkande. Tillbaka i mitten av 1980-talet när jag fick diagnosen PCOS hade de flesta läkare aldrig hört talas om det och hade ingen aning om hur de skulle behandla det. Jag hittade en supportgrupp online (via listserv på den tiden) och började lära av mina kamrater. Jag deltog i flera konferenser där jag lärde mig förespråka mig själv och inte skrämmas av läkare. Det var min första introduktion till samhällen som DOC (Diabetes Online Community). Att ha varit involverad i PCOS då har hjälpt mig att bli en bättre diabetesförespråkare idag.
Påverkade dina hälsoproblem alls din yrkeskarriär?
När jag fick diagnosen T2D 1999 hade jag ett mycket stressande jobb inom mjukvaruteknik som krävde mycket resor. Majoriteten av mina måltider varje vecka togs på språng eller åt på en restaurang och jag gjorde inte hälsosamma val. Den enda övningen jag fick den tiden var när jag var tvungen att tävla genom en flygplats för att fånga en flygning!
När jag väl fick diagnosen lärde en diabetespedagog mig att göra bättre matval och vikten av att träna och hantera stress. Jag ordnade saker på jobbet så att jag kunde stanna hemma mer. Jag började förbereda hälsosammare måltider och tog en promenad varje dag efter jobbet. Jag började också packa en lunch varje dag. Så småningom blev min hälsa viktigare för mig än jobbet. Det slutade med att jag gick tillbaka till skolan och ändrade karriär. Diabetes var katalysatorn för ett lyckligare liv, tro det eller inte.
Var tog det dig professionellt?
Jag är nu en mjukvaruutvecklare som blev webbdesigner som blev diabetesblogger / författare och advokat. Jag grundade och driver Diabetisk matälskare webbplats, och är med i American Diabetes Association's Virginia Advocacy Committee samt i Central Virginia Community Leadership Board. Jag leder också två DiabetesSisters PODS-grupper i Richmond, VA, och har publicerat två diabetesrelaterade böcker.
Berätta mer om de två böckerna du har skrivit?
År 2018 publicerade jag Pocket-kolhydraträknerguiden för diabetes. Det är inte en stor lista över mat och kolhydrater, utan snarare grundläggande information om hur kolhydrater fungerar i din kropp och tips och tricks jag har lärt mig för att hantera diabetes och mat under de senaste 20 åren. Tidigare i år publicerade jag Diabeteskokboken för elektriska tryckkokare, som innehåller 80 diabetesvänliga recept för multikokare som Instant Pot.
Grymt bra! Och hur blev du involverad i den nationella organisationen för kvinnor med diabetes?
Jag träffade DiabetesSisters vd Anna Norton vid ett diabetesförespråkande evenemang för några år sedan. Jag hade just flyttat till Richmond, VA, och hon nämnde att det hade funnits en aktiv PODS-mötesgrupp där, men den hade upplösts. Hon frågade om jag skulle vara intresserad av att återuppliva gruppen. Jag fick så småningom igång saker igen och det fanns intresse för ett par olika delar av staden, så nu har vi två grupper i området.
Jag har träffat så många underbara människor genom organisationen. Jag gillar att varje möte har en pedagogisk bit och en supportbit. Jag har lärt mig så mycket av mina D-systrar! Till exempel har jag nu en FreeStyle Libre (flashglukosmonitor) och det är det bästa jag någonsin har gjort för min diabeteshantering. Jag tvivlar på att jag skulle veta något om CGM-användning för T2 utan DiabetesSisters. År 2019 var jag glad över att bli utvald som PODS-kontakt med DiabetesSisters styrelse.
Hur hittade du Diabetes Online Community och så småningom skapade din Diabetisk matälskare webbplats?
Ärligt talat, jag kommer inte ihåg hur jag hittade DOC. Jag tror att jag snubblat på en Twitter-hashtag runt World Diabetes Day ett år. Tillbaka 2010 var jag frilansande webbdesigner och behövde lära mig WordPress-tekniken för ett nytt projekt. Människor bad mig alltid om recept, så jag bestämde mig för att skapa en WordPress-bloggsida för mig själv med några av mina recept innan jag tog itu med min klients webbplats. Jag ville visa världen att en diabetesdiagnos inte betyder att du inte kan fortsätta att njuta av utsökt mat. Det är hur Diabetisk matälskare satte igång. Först var jag mer ansluten till livsmedelsvärlden, men med tiden blev jag också en del av diabetessamhället.
Vilka diabetesverktyg och teknik använder du personligen?
Som nämnts har jag använt Freestyle Libre i ungefär sex månader. Innan dess använde jag OneTouch Verio Flex glukosmätare.
Var har du sett de största förändringarna under din tid med diabetes?
Utvecklingen av CGM (kontinuerliga glukosmonitorer). Jag älskar data och Libre ger mig äntligen tillgång till det. Jag tror också att läkare och diabetesutbildare fokuserar mer på individen nu än att försöka få alla att anpassa samma behandlingsplan för kakor.
Vad blir du upphetsad när det gäller diabetesinnovationer?
Fler verktyg för att hjälpa människor att självständigt hantera sin diabetes.En kvinna med typ 1-diabetes som deltar i ett av mina DiabetesSisters PODS-möten säger att medan hon fortfarande skulle vilja ha botemedlet som hon lovades när hon var 9 år gammal, får tekniken hon nu använder henne att känna sig ”normal”.
Vad skulle du berätta för tillverkare att de kunde göra bättre om du hade chansen?
Jag känner att de flesta diabetesinnovationer riktar sig mot typ 1, och med rätta - men T2-folk kan också använda coola verktyg!
Med tanke på de nuvarande kostnadsökningarna har du personligen kämpat med några problem med åtkomst eller prisvärdhet?
Åh nej, ja. Jag är 57 år gammal, egenföretagare, med ett befintligt tillstånd. År 2017 hade jag den bästa sjukförsäkringen jag hade haft på decennier - premier på 100 dollar / månad och alla mina mediciner för 80 dollar / kvartalet. Nu är mina premier 733 $ / månad och mina mediciner är 2 100 $ / kvartalet - såvida jag inte befinner mig i ett annat land och köper det där.
Jag fick reda på prisskillnaderna på en europeisk resa nyligen när en av mina Trulicity-pennor misslyckades och jag inte hade tagit med en reserv. Lyckligtvis hade jag en kopia av mitt recept och jag betalade cirka 338 dollar för min kvartalsförsörjning. Bara 338 $ istället för 2100 $! Min försäkring täcker inte heller Libre eftersom jag inte tar insulin. Jag betalar för mina sensorer ur fickan.
Sist inte minst, berätta varför du bestämde dig för att ansöka om DiabetesMine Patient Voices Contest?
I de två DiabetesSisters PODS som jag kör har medlemmar ofta frågor om diabetesteknik - vanligtvis ur en T1-synvinkel. Som någon med T2 saknar jag sorgligt kunskap. Jag skulle inte ens ha känt till Libre utan mina D-systrar! Jag måste lära mig så att jag kan bli en bättre resurs för mig själv och andra. Vid DiabetesMine University vill jag lära mig och jag vill träffa andra diabetesförespråkare och innovatörer.
Tack för att du delar din berättelse med oss igen, Shelby!
