Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Nutrition for Longevity är en leveransservice från gård till bord som gör det enkelt att njuta av färska, ekologiska måltider direkt hemma.
Det erbjuder både fullt tillagade måltider och kit för att laga dina egna rätter hemma, med program tillgängliga antingen 3 eller 5 dagar per vecka.
Med flera prenumerationer och måltidsplaner att välja mellan är det också enkelt att hitta ett alternativ som fungerar för vem som helst.
Denna artikel granskar allt du behöver veta om Nutrition for Longevity, inklusive hur det fungerar och vem som ska prova det.
Proffs
- Erbjuder både veganska och pescatära planer med fullt tillagade rätter och måltidsuppsättningar
- Använder högkvalitativa ingredienser, inklusive produkter som kommer från företagets gård
- Gratis näringsrådgivning tillgänglig
Lura
- Inget alternativ att välja specifika måltider eller byta ut
- Dyrare än vissa andra tjänster
- Kan vara olämpligt för kräsna ätare eller personer med vissa kostbegränsningar
Hur det fungerar
Nutrition for Longevity är ett måltidsleveransprogram som bygger på principerna i Longevity Diet.
Ursprungligen utvecklat av Dr. Valter Longo, är Longevity Diet ett program som är avsett att sakta åldrande, bekämpa sjukdomar och förbättra hälsan genom att göra ändringar i din kost.
Nutrition for Longevity är en prenumerationsbaserad tjänst som har flera planer tillgängliga med ett urval av helt beredda rätter och måltidsuppsättningar.
Både deras veganska och pescatariska program inkluderar växträtter som innehåller produkter som odlas direkt på företagets gård.
Menyn är utformad så att du får minst 10 portioner frukt och grönsaker och 25 gram fiber per dag.
De har också ett team av registrerade dietister och erbjuder en gratis näringsrådgivningssession för alla nya kunder.
Måltidsval
Nutrition for Longevity ger 3 eller 5 dagar av måltider per vecka och erbjuder en roterande meny utformad med alternativ för att passa vegan eller pescatarian diet.
Varje dag inkluderar en helt beredd frukost och lunch, som består av en smoothie med forntida havre och en frisk och hälsosam sallad.
Deras startpaket innehåller också ingredienser för en middag som är lätt att laga, som kan tillagas på 30 minuter eller mindre med ett enkelt recept som de ger.
Startpaketet innehåller 3 dagars måltider för antingen 1 eller 2 personer per vecka, med 1 600 eller 2 000 kalorier dagligen.
De erbjuder också Heat & Serve-måltidsplaner, som inkluderar helt beredda måltider som är redo att njuta av på bara 5 minuter.
Värme- och serveringssatser finns tillgängliga i 3 eller 5 dagar per vecka och innehåller antingen 1 eller 2 portioner vardera. Du kan också välja 2 eller 3 måltider per dag och kan välja kit som ger antingen 1 200 eller 1 600 kalorier.
Ingredienser
Alla frukter och grönsaker som används i Nutrition for Longevity-måltidsatser kommer direkt från företagets regenerativa gård.
Producera odlas med icke-GMO, certifierade organiska frön från specialleverantörer för att tillhandahålla högkvalitativa ingredienser.
Pescatarian måltidsatser innehåller också näringstät, vildfångad fisk.
En fullständig lista över ingredienser finns tillgänglig för varje måltid online.
Smak och friskhet
Recept för Nutrition for Longevity skapas av ett team av kockar och dietister för att skapa en balans mellan smak och näring.
Inte bara har alla rätter ett brett utbud av olika frukter och grönsaker, men de innehåller också en mängd olika örter och kryddor som hjälper till att öka smaken.
Lådorna innehåller också ispaket och isolering för att maximera färskheten under transporten.
Kostvänlighet
Nutrition for Longevity erbjuder måltidsatser för både vegan och pescatarian diet.
Måltiderna är alla glutenfria, vilket bör göra dem lämpliga för personer med celiaki eller glutenkänslighet.
Företagets webbplats anger dock inte om de kan säkerställa att det inte finns någon risk för korskontaminering. Om du har en allvarlig glutenallergi kan du kontakta Nutrition for Longevity för att lära dig mer om deras metoder.
Tjänsten är också ett utmärkt val för dem som begränsar sitt natriumintag, eftersom dagliga menyer alla innehåller mindre än 2300 mg natrium.
Dessutom är alla måltider fria från mejeriprodukter, ägg och jordnötter. Veganmålsatser är fria från fisk och skaldjur. Alla viktiga livsmedelsallergener som finns i måltider anges i ingredienslistan.
Många måltider innehåller dock korn och baljväxter, vilket kanske inte är idealiskt för de som följer dieter med paleo, ketogen eller hela 30 dieter.
Fungerar det för viktminskning?
Nutrition for Longevity är utformat för att främja långsiktig, hållbar viktminskning naturligt.
I själva verket innehåller varje måltidsats minst 10 portioner frukt och grönsaker per dag, vilket kan vara till nytta för både viktminskning och hälsa.
Enligt en granskning av tio studier kopplades högre intag av grönsaker till ökad viktminskning och en minskad risk för viktökning över tiden.
Nutrition for Longevity måltidsplaner är också rika på fiber, som rör sig långsamt genom din kropp för att minska hunger och främja känslor av fullhet.
En studie visade att fiberintag var associerat med ökad viktminskning och större framgång med att hålla sig till kostrekommendationer hos 345 personer med övervikt eller fetma på en lågkaloridiet.
Att minska antalet kalorier som du konsumerar varje dag kan också vara en effektiv strategi för att främja viktminskning.
Nutrition for Longevity gör att du kan välja mellan måltidsplaner med varierande antal kalorier när du gör din beställning, vilket gör det enkelt att justera din plan baserat på dina mål.
Tänk på att kaloribehov skiljer sig från person till person. Om viktminskning är ditt mål, prata med din vårdgivare eller en registrerad dietist om dina kaloribehov, eller använd en kaloriräknare för att få lite vägledning.
Pris
Priserna för Nutrition for Longevity varierar beroende på den specifika planen och antalet måltider och portioner som du väljer.
Till exempel kostar 3-dagars startpaket $ 113– $ 246 varje vecka.
Under tiden varierar Heat & Serve-måltider från $ 108– $ 195 per vecka.
Eventuella fraktkostnader beräknas också vid utcheckningen.
Jämförelse med konkurrenter
Det finns flera måltider på marknaden som liknar Nutrition for Longevity.
Sakara, till exempel, är en avancerad måltidsleveransservice som erbjuder helt beredda, växtbaserade måltider utformade för att stödja hälsan.
Liksom Nutrition for Longevity har Sakara en roterande veckomeny och låter dig välja antalet dagar och måltider som du vill få.
Sakara är dock lite dyrare än Nutrition for Longevity och erbjuder inga pescatarianalternativ.
Daily Harvest är ett annat populärt alternativ som erbjuder en mängd olika växtbaserade livsmedel och drycker, som du kan beställa individuellt för att skapa din egen meny.
Även om Daily Harvest inte erbjuder några pescatarianrätter kan du välja dina måltider och alla rätter kräver lite eller ingen förberedelse.
Vem ska prova det?
Nutrition for Longevity är ett utmärkt val för människor som vill inkludera mer högkvalitativa ingredienser i sin kost och spara tid på matlagning varje vecka.
Det kan också vara ett bra alternativ för människor som hoppas kunna förbättra sin hälsa eller gå ner i vikt genom att göra ändringar i deras kost.
Det kanske inte passar bra för dem med en stram budget, eftersom det är lite dyrare än många andra liknande tjänster.
Eftersom det för närvarande inte finns något alternativ att välja vilka specifika måltider du får varje vecka, kanske det inte är perfekt för kräsna ätare eller de med vissa kostbegränsningar.
Poängen
Nutrition for Longevity är en matleveransservice som erbjuder näringsrika och växträtter, med både veganska och pescatariska alternativ.
Det finns flera prenumerationsalternativ och planer är specifikt utformade för att ge ett balanserat sortiment av viktiga näringsämnen.
Även om det kanske inte passar alla, är Nutrition for Longevity ett utmärkt alternativ för människor som letar efter ett enkelt och bekvämt sätt att lägga till mer färska, smakrika och hälsosamma måltider i sin dagliga rutin.
Kom igång med Nutrition for Longevity här.
.jpg)
