När du har psoriasis kommer du att uppleva symtomfria perioder med remission och uppblåsningar när symtomen återkommer.
Eftersom symtomen kommer och går kan din behandlingsplan ändras då och då. Andra faktorer kan också kräva en förändring av din medicinering. Till exempel kanske du har slutat svara på din nuvarande terapi och du måste byta. En annan faktor kan vara vädret, eftersom psoriasis symptom kan förändras med årstiderna.
Tänk på följande sätt som din psoriasisbehandling kan förändras över tiden.
Symtom kan vara säsongsbetonade
Medan du kan ha psoriasis året runt är svårighetsgraden av dina symtom vanligtvis säsongsbetonad. Hud tenderar att föredra värme och fukt. Detta gäller särskilt med psoriasis.
Du kan hjälpa till att bekämpa överdriven torrhet och klåda under kallare månader genom att byta från kroppslotion till krämer och salvor. Dessa skapar en tjockare barriär mot huden så att den inte torkar ut. Andra tips inkluderar:
- med en luftfuktare
- undvika ull och syntetiska tyger
- klä sig i bomullsskikt
- ta ljummet bad
När varmare, mer fuktigt väder träffar kanske dina psoriasis-symtom inte är så aggressiva, men du måste fortfarande ta försiktighet för att undvika uppblossningar. Under våren och sommaren, försök:
- klä på sig
i svalare bomullsskikt - bär
Solskydd - använder sig av
bug repellant - sköljning
din hud omedelbart efter simning - undviker
lotioner och kroppstvättar med dofter
Stress kan orsaka dina fläckar
Stress är en av de vanligaste psoriasisutlösarna. Att hålla dina stressnivåer under kontroll är ett sätt att minska svårighetsgraden och frekvensen av uppblossningar.
Naturligtvis är detta ofta lättare sagt än gjort. Ett knep är att tänka framåt och vara uppmärksam på eventuella stressande händelser. Försök att ta dig tid för egenvård och avkoppling. Få en massage eller meditera i 10 eller 15 minuter. Om du är fängslad för tid och orolig kommer du inte att kunna begå självvård på egen hand, be en vän eller älskad att hålla dig ansvarig och se till att du tar dig tid att dekomprimera under dagen.
Din medicinering kanske inte längre är i nivå
Psoriasis kan vara mild, måttlig eller svår. Behandlingen som din läkare rekommenderar kommer att baseras på svårighetsgraden av ditt tillstånd. Eftersom psoriasis kan förändras över tiden kan du behöva byta till en ny behandling någon gång även om det fungerar för dig nu.
Aktuella behandlingar används vanligtvis först i milda till måttliga fall av psoriasis. Dessa inkluderar kortikosteroider, retinoider eller kalcineurinhämmare. Receptbelagda fuktgivare - eller sådana som innehåller koltjära eller salicylsyra - kan också rekommenderas för att främja hudcellsomsättning.
Om aktuella behandlingar inte gör tillräckligt för dina symtom kan din läkare föreslå orala eller injicerbara läkemedel. Dessa inkluderar biologiska läkemedel, retinoider och immunsuppressiva medel.
Du kan behöva ljusterapi
Du kanske upptäcker att det att vara ute i varmt väder hjälper till med dina psoriasis symptom. Detta beror på exponeringen för ultravioletta (UV) strålar från solen.
För att härma dessa positiva effekter kan din läkare rekommendera fototerapi från UV-behandling via solljus. Det är viktigt att notera att dessa lampor skiljer sig från de som används i solarium. De är specialiserade lampor som inte innehåller några skadliga UV-strålar. Fototerapi är särskilt användbart för allvarligare former av psoriasis, inklusive plackpsoriasis.
Din läkare kan också rekommendera att du lägger till psoralens eller PUVA-terapi i ditt behandlingsregime. Psoralens är växtbaserade föreningar som hjälper till att absorbera UV-strålar och tros hjälpa huden absorbera under psoriasisbehandling.
Din kost kan påverka dina symtom
Även om det inte finns någon speciell diet som bevisats hjälpa psoriasis, kan äta att äta vissa livsmedel och undvika andra hjälpa till med inflammation och kan minska frekvensen av uppblossningar.
Antiinflammatoriska livsmedel inkluderar fisk, växtbaserade livsmedel och hälsosamma fetter som olivolja. Livsmedel som ska undvikas som ökar inflammation inkluderar rött kött, socker och bearbetade ingredienser.
Sjukdom kan leda till uppblossningar
Eftersom psoriasis är en autoimmun sjukdom är människor med tillståndet mer mottagliga för sjukdomar som förkylning eller influensa. Du kan uppleva frekventa eller svåra fläckar beroende på hur ofta du blir sjuk.
Några tips för att förebygga sjukdom inkluderar:
- Undvik att vara nära någon som är sjuk, om
möjlig. - Öva god hygien, såsom ofta tvättar hand.
- Om du ofta är på språng, resa med handen
desinfektionsmedel. - Få tillräckligt med sömn under influensasäsongen.
Om du blir sjuk, ge dig själv tillräckligt med tid att återhämta dig innan du går tillbaka till jobbet och återupptar dagliga aktiviteter. När du har varit sjuk kan det ta lite tid att få dina psoriasis symptom under kontroll. Du kan också behöva tillfälligt sluta ta vissa läkemedel, såsom immunsuppressiva medel.
Prata också med din läkare om eventuellt att ta ett antiviralt läkemedel för att förhindra att influensan förvärras. De kan också rekommendera ett influensaskott tidigt på säsongen.
Vissa livsstilsvanor kan förvärra dina symtom
Vissa livsstilsvanor kan också leda till psoriasisuppblussningar, såsom att röka cigaretter, dricka alkohol och vara inaktiv. Om du röker, be din läkare om tips om hur du slutar för gott.
Regelbunden träning är bra för din allmänna hälsa. Det kan också hjälpa till att hålla inflammation nere. Du kanske är rädd att träna först på grund av värme och svett, men så länge du tar en dusch omedelbart efter bör du kunna undvika en uppblossning.
Hämtmat
Psoriasis är ett kroniskt tillstånd. Det är möjligt att ha eftergivningsperioder i flera år åt gången, följt av svåra eller mer frekventa fläckar.
Eftersom symtom kan avta och flöda är det viktigt att hålla koll på behandlingen och följa livsstilsvanor för att minska inflammation. Se din läkare om du upplever nya eller förvärrade blåsor.
