Probiotiska lavemang: fakta eller fiktion?

Vad är ett probiotiskt lavemang?

Probiotika är levande mikroorganismer som gynnar din kropp. Den mänskliga tjocktarmen är hem för miljarder fördelaktiga bakterier som spelar en viktig och komplex roll i matsmältningen, immunfunktionen och andra kroppsliga processer. Att ha rätt antal och balans mellan mikroorganismer i din kolon kan hjälpa till att minska inflammation, förbättra absorptionen av näringsämnen och förhindra matsmältningsproblem, såsom gas och uppblåsthet.

En lavemang är ett förfarande som innebär att man injicerar en lösning i ändtarmen för att stimulera tarmrörelsen. De görs vanligtvis för att behandla fall av svår förstoppning.

Probiotiska lavemang innebär att man injicerar en lösning som innehåller probiotika genom ändtarmen och i kolon. Denna typ av lavemang blir ett populärt alternativ botemedel mot viktminskning, tarmhälsa, immunsystemstöd och vissa sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om forskningen bakom denna nya trend och om du ska prova den.

Vilka är de potentiella fördelarna?

Vissa människor hävdar att probiotiska lavemang hjälper till att både eliminera skadliga bakterier och öka antalet nyttiga bakterier i tjocktarmen.

Medan du kan konsumera probiotika oralt, placerar du dem med en lavemang direkt i din kolon. Detta hindrar dem från att stöta på magsyra, vilket kan döda 60 procent av probiotika.

Men de flesta orala probiotiska tillskott tenderar att innehålla stammar, såsom Lactobacillus, som är mer resistenta mot magsyra. Vissa tillverkare producerar också orala probiotika med unika leveranssystem som är avsedda att motstå magsyra och leverera mer av probiotikumet till mag-tarmkanalen.

Förespråkare för probiotiska lavemang hävdar att de erbjuder flera hälsofördelar, inklusive:

• ökad ämnesomsättning
• viktminskning
• förbättrad immunsystemfunktion

De kan också spela en roll för att hjälpa till att behandla matsmältningsförhållanden, såsom irritabelt tarmsyndrom (IBS) eller ulcerös kolit (UC). Hos personer utan dessa tillstånd kan probiotika hjälpa till att minska vanliga matsmältningssymtom, såsom:

• diarre
• förstoppning
• uppblåsthet

Vad säger forskningen?

Begreppet probiotika, inklusive deras fördelar och hur man bäst administrerar dem, är ett framväxande studieområde. Medan en del av den befintliga forskningen är lovande, har de flesta studier varit små och ofullständiga.

Det finns väldigt lite forskning om probiotiska lavemang. Det finns dock några studier som tittar på användningen av probiotiska lavemang för att behandla UC. Till exempel fann en studie från 2011 att administrering av vissa stammar med lavemang, förutom oral medicinering, kan vara till nytta för barn med UC.

Tänk på att de olika stammarna av probiotika beter sig annorlunda. Dessutom har alla en unik mikrobiota, som hänvisar till insamlingen av mikroorganismer i din kropp. Detta innebär att människor sannolikt reagerar olika på probiotika, baserat på vad som redan finns i deras system.

Det har inte gjorts några studier som undersöker fördelarna med probiotiska lavemang för viktminskning eller ämnesomsättning.

Vem ska få en?

Om du har matsmältningsbesvär, som UC eller IBS, överväga att prata med din läkare om probiotiska lavemang. De kan hjälpa till att rekommendera specifika stammar baserat på ditt tillstånd och befintlig forskning. Detta är ett växande forskningsområde, så de kan också ge dig mer information om den senaste utvecklingen.

Annars finns det ingen anledning att göra en probiotisk lavemang. Dessutom regleras inte probiotiska kosttillskott av FDA. Detta gör det svårt att veta vad du får, särskilt om du köper dem på internet.

Om du är intresserad av att testa probiotika, bör du börja med några kostkällor, till exempel:

• yoghurt som innehåller levande kulturer
• miso
• kefir
• surkål
• tempeh

Finns det några risker?

Enemas som administreras av en läkare medför inte många risker. Att göra det hemma kan dock orsaka:

• rektal skada
• tarmbesvär eller smärta
• infektion
• diarre
• njursvikt hos äldre vuxna
• emboli i mycket sällsynta fall

Probiotiska lavemang medför ytterligare risker för personer med försvagat immunförsvar, inklusive personer som är mycket unga eller gamla. Även om dessa bakterier vanligtvis är fördelaktiga kan de leda till infektioner hos personer med nedsatt immunförsvar.

Hur man gör det

Om du fortfarande vill prova en probiotisk lavemang är det bäst att du ber din läkare om deras rekommendation om vilken probiotisk och vilken typ av lavemangssats du ska använda. Du vill också se till att du ger dig en lavemang korrekt. Om du aldrig har gjort en lavemang förut, låt din läkare gå igenom processen.

Du måste välja ett probiotikum som kommer i form av pulver i en kapsel. Kom ihåg att probiotika inte är reglerade, så det är viktigt att leta efter ett ansedd varumärke. Lär dig mer om hur du väljer ett probiotiskt tillskott.

När du är redo samlar du in dina varor. Du kommer att behöva:

• en lavemangsväska och slang
• destillerat vatten
• en probiotisk kapsel
• en måttkopp
• vattenlösligt smörjmedel
• en stor handduk

Eftersom saker och ting tenderar att spilla är det bäst att utföra lavemang i ett badkar eller på en hård yta, t.ex. ett klinkergolv och nära en toalett. Det är också lättare att få någon att hjälpa dig, om möjligt.

När alla dina förnödenheter har monterats följer du dessa steg:

1. Lös upp innehållet i en probiotisk kapsel i en kopp destillerat vatten.
2. Häll blandningen i lavemangspåsen och se till att slangen är fastklämd.
3. Håll påsen med röränden nedåt. Öppna klämman bara ett ögonblick för att släppa luftbubblor och kläm sedan fast den igen.
4. Smörj änden på slangen.
5. Häng påsen inom räckhåll och lägg dig på din vänstra sida och dra knäna mot bröstet.
6. Sätt in röret 2 till 3 tum i ändtarmen. Andas djupt för att hjälpa till med insättning.
7. Lås upp slangen och låt lösningen flöda in i ändtarmen. Fortsätt ta djupa andetag. Se upp för påsen att tömmas och kläm sedan fast slangen igen.
8. Ta långsamt bort slangen från ändtarmen.
9. Du kan omedelbart känna att du behöver ha en tarmrörelse, vilket är normalt. Gå försiktigt till toaletten. Din lavemangsförpackning ska ha instruktioner för hur länge du ska hålla i lösningen innan du tar avföring.

Ring din läkare om du märker:

• vattniga tarmrörelser i mer än en dag
• blod i avföringen
• smärta som inte försvinner

Poängen

Probiotiska lavemang blir ett populärt sätt att dra nytta av probiotika. Det finns dock mycket lite forskning kring denna metod, och experter försöker fortfarande att förstå hur probiotika påverkar kroppen. Om du är intresserad av att pröva det, prata först med din läkare för att se till att du gör det säkert. Annars är det bäst att hålla fast vid probiotika från matkällor och orala kosttillskott.