Oavsett om du redan är gravid, hoppas bli eller undrar om du är det, är morgonsjuka ett av de mest ökända graviditetssymptomen som finns - det är både eländigt och lugnande. När allt kommer omkring, vem vill känna sig illamående? Ändå kan detta bara vara det tecken du letat efter: baby på vägen!
Uppskattningsvis 70 till 80 procent av gravida kvinnor upplever morgonillamående. Morgonsjuka avser illamående och kräkningar som antas orsakas av graviditetshormoner. Det börjar oftast runt vecka 6 i graviditeten och försvinner i vecka 14 (även om vissa kvinnor fortsätter att få illamående senare under graviditeten).
Uttrycket ”morgonsjuka” är ganska vilseledande, eftersom illamående och / eller kräkningar som du kan uppleva kan drabbas när som helst på dygnet.
Oavsett om du redan vet att du är gravid eller undrar om den illamående du kände igår kväll kan betyda något, läs vidare för mer information om när morgonillamående vanligtvis börjar, när det (förhoppningsvis!) Slutar, hur du hanterar din illamående och när man ska få hjälp om det behövs.
När börjar morgonsjuka?
Morgonsjuka är konversationsnamnet för illamående och kräkningar som upplevs under graviditeten. Det kallas morgonsjuka eftersom många kvinnor upplever de allvarligaste symptomen först på morgonen.
Många föredrar emellertid att kalla det ”när som helst sjukdom”, eftersom illamående kan komma och gå (eller till och med vara värre andra tider på dagen, som på kvällen).
Stereotypen av morgonsjuka är en gravid kvinna som kastar upp så fort hennes fötter träffar golvet på morgonen, men de flesta mammor rapporterar om olika symptom. Vissa kastar ofta, andra är illamående hela dagen och andra har illamående utlöst av vissa dofter eller mat.
Morgonsjuka börjar oftast runt vecka 6 i graviditeten, även om några mammor rapporterar att de känner sig illamående så tidigt som 4 veckor gravid (vilket är bara två veckor efter befruktningen!).
Vecka 4 av graviditeten är ungefär den tid som din menstruation ska börja. De flesta kvinnor har ett positivt graviditetstest 5 till 6 veckor gravid (vilket vanligtvis är 1 till 2 veckor efter att din menstruation var förfallen).
Symtom kan börja något mildt runt 6 veckor, bli värre och toppa omkring 9 till 10 veckor och sedan minska när du kommer närmare 12 till 14 veckor.
När slutar morgonsjuka?
Om du har morgonsjuka räknar du sannolikt dagarna tills du börjar må bättre. För många förväntade mammor börjar morgonsjuka förbättras runt 12 till 14 veckor (så runt början av andra trimestern).
Nästan alla mödrar rapporterar att deras symptom är helt borta efter 16 till 20 veckor, även om upp till 10 procent av kvinnorna har illamående hela vägen fram till förlossningen. Oof.
Ibland kan illamående dyka upp igen under tredje trimestern när barnet blir större och klämmer i magen och tarmarna (vilket inte ger den mest behagliga matsmältningen).
Är morgonsjuka annorlunda med tvillingar?
Medan morgonillamående inte börjar tidigare om du bär tvillingar kan det vara svårare när det börjar.
Teorin är att graviditetshormoner - som progesteron och humant koriongonadotropin (HCG) som produceras av moderkakan - är ansvariga för sjukdom i första hand.
Om du är gravid med tvillingar har du högre nivåer av dessa hormoner och kan därför uppleva allvarligare morgonillamående.
Är morgonsjuka farligt?
Även om det kan vara mycket obehagligt (eller till och med rent eländigt) och stör ditt dagliga liv, är den positiva nyheten att morgonsjuka mycket sällan är skadligt för dig eller ditt barn.
En 2016-studie från National Institutes of Health visade att kvinnor som upplever morgonsjuka kan vara mindre benägna att drabbas av missfall. Morgonsjuka kan indikera en hälsosam moderkaka som producerar massor av graviditetsbärande hormoner.
En mycket liten andel kvinnor har en extrem form av morgonsjuka som kallas hyperemesis gravidarum. Detta tillstånd inkluderar allvarlig, okontrollerbar illamående och kräkningar som kan leda till viktminskning, elektrolytobalanser, undernäring och uttorkning. Det kan vara skadligt för dig och ditt barn om det inte behandlas.
Om du kastar upp mer än du förväntat dig, inte kan äta eller dricka, utveckla feber, förlora mer än 2 kilo på en vecka eller har mörkfärgad urin, är det viktigt att ringa din läkare. De kan kontrollera dig och ditt barn och hjälpa till att kontrollera dina kräkningar så att du kan hålla dig hydratiserad och näring.
Vad kan du göra med morgonsjuka?
Medan morgonsjuka är en helt normal del av en hälsosam graviditet, behöver du inte lida utan hjälp under 3 månaders illamående! Det finns några knep och behandlingar du kan försöka hjälpa till att få lite lättnad. Tänk på dessa åtgärder:
- Ät små, täta måltider (morgonillamående är värre på en mycket full eller mycket tom mage).
- Ät mycket protein och kolhydrater (och undvik tung, fet mat).
- Sippa ingefära te eller tugga på ingefära godis.
- Drick pepparmintte eller diffus eterisk olja.
- Boka tid för akupunktur eller akupressur.
- Drick vätska i små klunkar hela dagen.
- Ät smällare innan du går ut ur sängen på morgonen.
- Undvik starka dofter när det är möjligt.
- Ät mat som du inte behöver laga som en smörgås, sallad eller fruktsmoothie.
- Drick saft eller sniffa lite citronsaft.
- Undvik att bli överhettad.
- Fortsätt träna som promenader, prenatal yoga eller simning.
- Få extra vila när det är möjligt.
Om du upptäcker att huskurer inte hjälper till att hålla din morgonillamående på en acceptabel nivå, ring din läkare. De kan kanske ordinera ett vitamin B6-tillskott eller ett illamående-läkemedel som är säkert att ta under graviditeten.
Är det dåligt om du inte har morgonsjuka?
Om du är en av de lyckliga 20 till 30 procent av kvinnorna som inte upplever morgonsjuka under graviditeten kan du känna dig nervös.
Det kan vara oroande när folk frågar: "Åh, hur mår du ?!" och du svarar skuld: ”Helt bra!” - bara för att få konstiga utseende och höra historier om hur de kastade upp varje dag i flera månader.
Även om du kanske är orolig över din brist på illamående, finns det många kvinnor som har helt friska graviditeter utan att känna sig sjuka alls. Vissa är känsligare för hormonella förändringar eller har känsligare mage, vilket kan göra dem mer benägna att bli illamående än andra.
Det är också vanligt att ha illamående som kommer och går - vissa dagar kan du känna dig som total yuck och andra dagar känns helt bra.
Om du är orolig för din brist på sjukdom eller sjukdom som slutar plötsligt, ring din OB-GYN. De hjälper dig gärna eller kolla in din bebis för att se till att allt är bra.
Hämtmat
Morgonsjuka är en term som används för att referera till illamående och kräkningar som kan hända när som helst (dag eller natt) under graviditeten. Det förekommer oftast under första trimestern. Symtom kan börja så tidigt som 6 veckor och är vanligtvis borta efter 14 veckors graviditet.
Morgonsjuka är sällan tillräckligt allvarlig för att orsaka skada, även om vissa kvinnor lider av ett tillstånd som kallas hyperemesis gravidarum som kan kräva medicinsk behandling.
Det finns ett antal hemmetoder du kan försöka lindra din illamående och kräkningar under graviditeten.
Medan kvinnor som har morgonsjuka har visat sig ha lägre missfall, finns det många kvinnor med hälsosamma graviditeter som inte har morgonsjuka alls.
Om du är orolig för din illamående (eller brist på sådan) är det alltid en bra idé att ringa din läkare. De finns där för att hålla dig och din växande bebis så säker och frisk som möjligt!
Under tiden, sparka upp fötterna, ta ett djupt andetag och smutta på ingefära. Sjukan kommer att vara över innan du vet ordet av det, och du kommer närmare än någonsin att träffa din nya lilla!
