Vad orsakar kramper efter födseln och vad kan du göra för att behandla det?

Spänn upp för en annan vild åktur - här kommer postpartumetappen.

Som om det inte räckte att vara gravid i 9 långa månader och föda, kan du uppleva en mängd värk och smärta efter förlossningen som du inte riktigt förväntade dig. Även om du är en erfaren förälder finns det olika situationer och känslor du får för varje barn.

Kramper är definitivt en sak under dagarna och veckorna efter leverans. Ofta har det att göra med att livmodern återgår till sitt normala tillstånd. Andra gånger kan det dock vara en anledning till oro.

Här är vad du behöver veta om kramper efter förlossningen, vad som orsakar det och när du ska kontakta din läkare.

Orsaker till kramper i postpartum

Återigen är det normalt att du får kramper i underlivet efter att du föder. När allt kommer omkring växer livmodern till många gånger sin ursprungliga storlek under graviditeten - allt medan slemhinnan tjocknar och blodkärlen förstoras för att stödja moderkakan och ditt barn.

När din baby är född börjar din kropp att återgå till sin utgångspunkt.

Afterpains

Den vanligaste anledningen till att du har kramper efter att ditt barn har fötts är att livmodern drar sig samman för att krympa ner till sin ursprungliga storlek. Medan den kontraherar arbetar din kropp också för att komprimera blodkärlen i livmodern för att förhindra för mycket blödning.

Sammandragningarna är som små versioner av sammandragningar av arbetskraft och de kallas ibland för "afterpains", för du får dessa smärtor efter du levererar din lilla.

Kramperna kan kännas mycket som menstruationskramper - från mild till eventuellt svår ibland - och de tenderar att vara mer märkbara vid andra eller tredje graviditeter.

Eftervärk är i allmänhet mest obekväma de första dagarna efter leverans. De tenderar att blekna efter det, men du kanske tycker att de är mer märkbara när du ammar.

Kejsarsnitt

Eftervärk påverkar inte bara personer som föder vaginalt. Din livmoder dras också på detta sätt efter att du har en C-sektion. Så samma regler gäller för livmodern och dess behov av att återgå till dess storlek före graviditeten.

Med detta sagt är det viktigt att notera att du kan ha ytterligare obehag i underlivet efter en kejsarsnitt. Det är ju större operation! Du kan känna kramper och ömhet när ditt snitt och de omgivande vävnaderna läker.

Förstoppning

Det stämmer - förstoppning. Det som ingen egentligen talar om är att poppa efter leverans, men vi åkte dit.

Du kommer sannolikt att få din första tarmrörelse efter ett par dagar efter leverans. Men du kan också utveckla förstoppning, vilket kan orsakas av höga progesteronnivåer under graviditeten, din kost (till exempel lågt fiberintag) och sänkta aktivitetsnivåer.

Förstoppning kommer med kramper - och du kan också bara känna dig säkerhetskopierad eller få uppblåsthet och tryck.

Detta tillstånd kan vara särskilt troligt om du har fått en kejsarsnitt. Varför är detta? Du kan tillbringa lite extra tid i sängen och återhämta dig efter operationen. Och vissa smärtstillande medel kan också sakta ner matsmältningssystemet och backa upp dig, vilket leder till kramper.

Infektioner och mer

Även om det är mindre vanligt är det möjligt att utveckla infektioner efter förlossningen. Vissa typer av infektioner är mer benägna att utvecklas än andra. Och det är också viktigt att notera att du kan känna smärta och kramper som inte är relaterade till att föda alls.

Möjligheter inkluderar saker som:

• Endometrit är inflammation i livmoderslemhinnan orsakad av infektion. Andra symtom inkluderar feber, förstoppning, ovanlig vaginal urladdning och bäckenvärk.
• Bakteriell vaginos är en infektion som orsakas av för mycket dåliga bakterier i livmodern. Andra symtom inkluderar en brännande känsla vid urinering, illaluktande urladdning och klåda / smärta i vulva.
• Urinvägsinfektion (UTI) påverkar urinledarna, urinblåsan, urinröret och njurarna. Andra symtom inkluderar feber, smärtsam eller frekvent urinering, brådskande urinering, grumlig / blodig urin och smärta i bäckenet.
• Appendicit är inflammation i bilagan. Även om det helt saknar samband med förlossning, noterar forskare att det är möjligt att uppleva blindtarmsinflammation (och andra tillstånd) under postpartumperioden, men att med allt annat som händer kan diagnosen försenas. Andra symtom inkluderar låggradig feber, illamående / kräkningar, buksmärta som förvärras med rörelse och diarré / förstoppning.

Hur länge kramper efter förlossningen håller

Eftervärk kan börja omedelbart efter att du har fött ditt barn. De tenderar att toppa i sin intensitet dag 2 och 3 efter födseln. Sedan fortsätter de under den första veckan till tio dagar efter förlossningen, eller tills din livmoder återgår till sin storlek före graviditeten.

Kejsarsnitt obehag är också mer troligt de första dagarna efter förlossningen. Men du kommer fortfarande troligen att uppleva generella eftervärk, som följer tidslinjen ovan.

Kramper som orsakas av andra tillstånd, som förstoppning eller infektion, kommer att pågå under olika tid. Och utan behandling kan kramperna fortsätta tills du tar itu med den bakomliggande orsaken.

Så om du har ont - försena inte. Bli utcheckad så att du kan må bättre ASAP.

Behandling för kramper efter förlossningen

Din livmoder behöver gå igenom arbetet med att dra ihop dig och krympa efter ditt barns födelse. Det finns ingen behandling som kommer att stoppa det - inte heller vill du stoppa det - men du kan behandla kramper och smärta du upplever för att göra det lite bekvämare.

• Smärtstillande. OTC-läkemedel, som ibuprofen, kan ta kanten. För särskilt smärtsamma kramper kan din läkare också ge dig ett recept på en kort smärtlindring som är lite starkare.
• Rörelse. Det låter kanske inte tilltalande, men att stiga upp och gå försiktigt så fort du kan kan underlätta dina eftersmärtor. Bonus: Att flytta din kropp är också bra för förstoppning.
• Avslappning. Prova några djupa andningsövningar när du får smärtan. Detta kan hjälpa dig att gå igenom dem och hålla dig lugn.
• Värme. Värmekuddar eller varmvattenflaskor kan också ge viss lättnad och är lätta att hitta i stora lådaffärer och apotek. (Eller så kan du göra din egen.)
• Andra förslag. Håll blåsan tom; om du ammar, försök att göra det ofta; och kom ihåg att också detta kommer att passera.

Om du är förstoppad, överväga att ta OTC-avföringsmedel eller laxermedel för att få saker att röra sig. Din läkare eller apoteksperson kan peka på specifika som är bra att ta under amning.

Livsstilsförändringar som kan hjälpa till inkluderar:

• delta i lätt träning (nyckelord ljus - som att gå)
• äta en fiberrik kost med massor av färsk frukt och grönsaker
• dricker mer vatten

Hur mycket mer vatten behöver du? Experter rekommenderar att du dricker 13 koppar vätska om dagen om du ammar.

För infektioner måste du träffa en läkare och få recept på lämpliga mediciner. Din läkare kan också föreslå metoder hemma för att lindra ditt obehag, som att ta OTC-smärtstillande medel.

När ska du träffa din läkare

Även om kramper kan vara vanliga är allvarlig smärta och andra symtom inte - och kan vara ett tecken på infektion. Var noga med att checka in med din läkare om du upplever något av följande varningsskyltar.

• Feber. Om du känner dig dålig, försök ta temperaturen. Varje avläsning som är 38 ° C eller högre kan indikera en infektion.
• Ansvarsfrihet. Du kommer att uppleva varierande grad av blödning och urladdning efter förlossningen. Men om urladdningen är en konstig färg eller luktar illa kan du ha en infektion som endometrit eller bakteriell vaginos.
• Blödning. Med kramper kan du uppleva ökad blödning och urladdning. Blödning anses vara tung om den suger igenom mer än en dyna var 1: a till 2 timmar.
• Smärtsam urinering. Frekvent eller smärtsam urinering kan vara tecken på en UTI eller annan infektion. Utan behandling kan UVI leda till njurinfektioner eller sepsis.
• Svåra buksmärtor. Även om kramper ibland kan vara starka, bör det inte vara mer än några dagar eller kvarstå när du inte ammar. Om du har enorm smärta kan du ha en infektion.
• Rödhet runt ditt snitt. Om du har smärta, rodnad, urladdning eller värme runt snittet efter en C-sektion kan området vara infekterat.

American College of Obstetricians and Gynecologists delar med dig av att du ska kontakta din vårdgivare inom de första tre veckorna efter förlossningen. På det sättet kan du förklara allt som du tror kan vara avstängd med din återhämtning.

Därifrån bör du också planera ett fullständigt möte efter förlossningen senast 12 veckor efter att din baby är född.

Och kom ihåg: Det är också möjligt att få kramper eller smärta i buken som orsakas av något som inte är relaterat till din graviditet eller förlossning. Om du är osäker, bli utcheckad.

Poängen

Det händer mycket de första veckorna efter att du har fått ditt barn - men egenvård är mycket viktigt.

Mellan alla blöjbyten, utfodringarna och sömnlösa nätterna, försök ditt bästa för att hitta stunder av lugn och ro också för dig själv. Ställ in din kropp och notera allt som inte känns helt rätt.

För de flesta människor ska kramp i livmodern avta inom en vecka eller så efter förlossningen. Om det fortsätter eller om du har andra problem, tveka inte att kontakta din läkare.