Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Neroliolja är en eterisk olja, extraherad från blommorna av bittra apelsinträd (Citrus aurantium var. Amara). Det är också känt som apelsinblommolja. Oljan extraheras från blommorna genom ångdestillation.
Neroliolja ger en rik blommig doft med citrusfärgade övertoner. Den används som en basnot i parfymer och doftprodukter. På grund av dess lugnande effekt på humör används neroliolja ofta som en ingrediens i kroppslotioner och kosmetika. Det kan också användas i aromterapi.
Vissa bevis tyder på att neroliolja har fördelar för tillstånd som:
- depression
- ångest
- högt blodtryck
- kramper
- klimakteriebesvär.
Neroli eterisk olja fördelar
Neroliolja har inte studerats ingående, även om vissa bevis visar att det kan vara fördelaktigt under flera tillstånd. Dessa inkluderar:
Neroliolja för hud
Flera små studier, inklusive en rapporterad i Pakistan Journal of Biological Sciences, visar att neroliolja har antimikrobiella, antifungala och antioxidativa egenskaper. Detta kan göra det till hjälp för att minska akneutbrott och hudirritation.
Neroliolja för anfall
En djurstudie visade att neroliolja har biologiskt aktiva komponenter som kan göra det fördelaktigt för att minska kramper och kramper. Dessa komponenter är:
- linalool
- linalylacetat
- nerolidol
- (E, E) -farnesol
- a-terpineol
- limonen
Neroliolja för menopausala symtom
En liten studie av postmenopausala kvinnor fann att inhalerad neroliolja var fördelaktig för att lindra flera symtom associerade med klimakteriet, såsom högt blodtryck, låg libido och förhöjd stress.
Neroliolja för högt blodtryck och puls
Inandning av neroliolja kan hjälpa till att sänka blodtrycket genom att minska kortisol, ett stresshormon. Dess limonenhalt kan också ha en positiv effekt på det autonoma nervsystemet, som kontrollerar andning och hjärtslag. Det finns dock för närvarande inga studier som undersöker denna effekt.
Neroliolja för arbete
En studie på kvinnor i första stegs arbete visade att inandning av neroliolja minskade känslor av ångest och smärtupplevelse under det första steget av sammandragningar. Kvinnorna fick gasbindor indränkta i neroliolja fästa vid kragen för att bära under arbetet. Gasdynorna uppdaterades var 30: e minut.
Neroliolja för premenstruellt syndrom
Neroliolja har visat sig minska flera symtom på PMS (premenstruellt syndrom) i en liten studie om menstruerande studenter. Dessa symtom inkluderade dåligt humör, smärta och uppblåsthet.
Neroliolja för inflammation
Nerolioljans antiinflammatoriska egenskaper kan göra det till nytta för lokal och intern användning. Som hudbehandling kan det minska inflammation och irritation. Det kan också ha en positiv inverkan på inflammatoriska reaktioner i organen.
En artikel i Journal of Agricultural and Food Chemistry rapporterade att neroliolja kan ha betydande potentiella fördelar som en behandling för inflammatoriska associerade sjukdomar, när de tillverkas som en livsmedelsprodukt.
Neroliolja för stress och ångest
Inandning aromaterapi med neroli olja kan hjälpa till att minska stress, ångest och ångestinducerad depression. Vid inandning kan neroliolja hjälpa hjärnan att frigöra serotonin och minska nivåerna av kortisol, ett stresshormon.
Neroli eterisk olja använder
Neroliolja används vanligtvis i aromterapi och genom att applicera den direkt på huden. Du kan använda den själv eller kombinera den med andra eteriska oljor i en spridare eller spritzer. Du kan också hälla en liten mängd olja i ditt bad eller i en ansiktsångare för att andas in.
Om du vill njuta av neroliolja hela natten, försök blötlägg en bomullstuss och lägg den under din kudde. Du kan också dofta en näsduk med neroliolja och använda den i steg om fem minuter när du är på språng.
Vissa bevis visar att aromaterapi, när det blandas med massage, kan ha en mer positiv effekt på humör än bara aromaterapi. För att testa denna teknik, blanda neroliolja med en bärarolja och använd den lokalt som hudbehandling eller under massage.
Du kan också använda neroliolja topiskt för att behandla akneutbrott eller inflammerad hud. Försök applicera den direkt på finnar eller irriterad hud på en bomullsdyna. Låt stå över natten.
Neroli oljebiverkningar och försiktighetsåtgärder
Eteriska oljor bör spädas innan de appliceras på huden. Den vanliga utspädningen är 2 till 6 droppar eterisk olja i en uns bärarolja, såsom olivolja.
Eteriska oljor har också en effekt vid inandning genom aromaterapi. Var medveten om husdjur och andra i området som inte kan dra nytta av inandning av eterisk olja.
När den används enligt anvisningarna anses neroliolja vara säker. Som med alla eteriska oljor anses intag farligt.
Du bör också prova ett plåsterprov på din hud innan du använder det. Om du har en citrusallergi, använd inte neroliolja.
Liksom andra citrus eteriska oljor måste du undvika exponering för solen när du använder, hudreaktionen kan vara svår:
- Använd inte denna olja om du inte kan undvika exponering för solen.
- Använd inte denna olja om du använder en solarium.
Var man kan köpa neroliolja
Neroli eterisk olja finns överallt där du köper eteriska oljor, till exempel hälsokostbutiker och nätbutiker. På grund av dess extraheringsprocess och antalet blommor som krävs för att göra det kan neroliolja vara dyrare än andra eteriska oljor.
Leta efter outspädd, organisk, terapeutisk olja för att säkerställa att du får bästa kvalitet. Du kan också köpa hudvårdsprodukter, dofter och linne- och rumsprayer som innehåller neroliolja som ingrediens. Kolla in dessa nerolioljeprodukter på Amazon.
Hämtmat
Neroliolja har inte studerats ingående. Flera studier på både människor och djur indikerar dock att det har en gynnsam effekt på stress, ångest och smärtrespons. Det administreras vanligtvis via aromaterapi.
Neroliolja distribueras allmänt. Se till att du köper bästa kvalitet genom att leta efter ekologisk, outspädd och terapeutisk olja. Späd alltid eteriska oljor i en bärolja, såsom söt mandelolja, innan du applicerar topiskt.
-symptoms-you-should-know-about.jpg)
