Har du någonsin undrat om ditt hjärta är en muskel eller ett organ?
Det här är en knepfråga. Ditt hjärta är faktiskt ett muskulöst organ.
Ett organ är en grupp vävnader som arbetar tillsammans för att utföra en specifik funktion. När det gäller ditt hjärta pumpar denna funktion blod genom hela kroppen.
Dessutom består hjärtat till stor del av en typ av muskelvävnad som kallas hjärtmuskel. Denna muskel dras samman när ditt hjärta slår och låter blod pumpa genom kroppen.
Läs vidare för att lära dig mer om strukturen och funktionen hos detta viktiga muskelorgan, tillstånd som kan påverka det och hur man håller det friskt.
Hjärtans anatomi
Väggarna i ditt hjärta består av tre lager. Mellanskiktet, kallat myokardiet, är till stor del hjärtmuskel. Det är också det tjockaste av de tre lagren.
Hjärtmuskel är en speciell typ av muskelvävnad som bara finns i ditt hjärta. Koordinerade sammandragningar av hjärtmuskeln, som kontrolleras av speciella celler som kallas pacemakerceller, gör att ditt hjärta kan pumpa blod som en enda funktionell enhet.
Inuti ditt hjärta finns fyra kamrar. De två översta kamrarna kallas atria. Atrierna får blod från andra delar av kroppen.
De två nedre kamrarna kallas ventriklar. De pumpar blod till andra delar av kroppen. På grund av detta är kammarens väggar tjockare och innehåller mer hjärtmuskel.
Det inre av ditt hjärta innehåller också strukturer som kallas ventiler. De hjälper till att hålla blodet i rätt riktning.
Vad hjärtat gör
Ditt hjärta är absolut nödvändigt för din kropps allmänna hälsa och funktion.
Utan ditt hjärtas pumpverkan skulle blod inte kunna röra sig genom ditt cirkulationssystem. De andra organen och vävnaderna i din kropp skulle inte kunna fungera ordentligt.
Blod ger cellerna och vävnaderna i kroppen vital syre och näringsämnen. Dessutom transporteras avfallsprodukter som koldioxid också av blod för att utvisas från kroppen.
Låt oss följa ditt blod när det rör sig genom hjärtat:
- Syrefattigt blod från kroppens vävnader tränger in i hjärtets högra förmak genom stora vener, den överlägsna och underlägsna vena cava.
- Blodet rör sig sedan från höger förmak till höger kammare. Det pumpas sedan till lungorna för att ta emot nytt syre och bli av med koldioxid.
- Det nu syrerika blodet leder tillbaka ditt hjärta från lungorna i det vänstra förmaket.
- Blodet rör sig sedan från vänster förmak till vänster kammare, där det pumpas ut ur ditt hjärta via en stor artär som kallas aorta. Det syrerika blodet kan nu färdas genom hela kroppen.
Förhållanden som påverkar hjärtat
Det finns många tillstånd som kan påverka hjärtat. Låt oss utforska några av de vanliga nedan.
Kranskärlssjukdom
Kranskärlssjukdom händer när blodtillförseln till hjärtvävnaderna störs.
Det inträffar när en vaxartad substans som kallas plack byggs upp på artärernas väggar som levererar blod till ditt hjärta, vilket gör dem smalare eller till och med blockerade.
Riskfaktorer inkluderar saker som:
- högt kolesterol
- högt blodtryck
- familjehistoria
Personer med kranskärlssjukdom riskerar andra hjärtsjukdomar som hjärtinfarkt, hjärtsvikt och arytmi.
Symtom kan inkludera kärlkramp, vilket är en känsla av smärta, tryck eller täthet som uppstår vid fysisk aktivitet. Det börjar vanligtvis i bröstet och kan spridas till andra områden, såsom armar, käke eller rygg.
Andra symtom kan inkludera saker som trötthet och nervositet.
Behandlingen beror på svårighetsgraden av tillståndet och kan innefatta mediciner, kirurgi och livsstilsförändringar.
Högt blodtryck
Blodtryck är det tryck som blod utövar på artärernas väggar. När blodtrycket är för högt kan det bli farligt och riskera hjärtsjukdomar eller stroke.
Riskfaktorer för högt blodtryck kan inkludera:
- familjehistoria
- fetma
- kroniska tillstånd som diabetes
Högt blodtryck har ofta inga symtom, så det identifieras ofta under ett rutinmässigt läkarbesök. Läkemedel och livsstilsförändringar kan hantera det.
Arytmi
Arytmier händer när ditt hjärta slår för snabbt, för långsamt eller oregelbundet. Många saker kan orsaka arytmi, såsom:
- skada eller ärrbildning i hjärtvävnad
- kranskärlssjukdom
- högt blodtryck
Vissa personer med arytmi har inga symtom. Om symtom förekommer kan de inkludera saker som en fladdrande känsla i bröstet, andfåddhet eller bröstsmärta.
Behandlingen beror på vilken typ av arytmi du har. Det kan inkludera:
- mediciner
- förfaranden eller operationer
- implanterbara enheter, såsom en pacemaker
Hjärtsvikt
Hjärtsvikt är när hjärtat inte pumpar blod så bra som det borde vara. Förhållanden som antingen överbelastar eller orsakar hjärtskador kan leda till hjärtsvikt. Några exempel inkluderar:
- kranskärlssjukdom
- högt blodtryck
- diabetes
Vanliga symtom på hjärtsvikt kan inkludera trötthetskänsla, andfåddhet och svullnad i kroppens nedre delar.
Behandlingen kan bero på typen och svårighetsgraden av hjärtsvikt. Det kan inkludera mediciner, livsstilsförändringar och eventuellt kirurgi.
Hjärtattack
En hjärtinfarkt händer när blodflödet till hjärtat blockeras. Kranskärlssjukdom orsakar ofta hjärtinfarkt.
Några vanliga varningsskyltar inkluderar saker som:
- tryck eller smärta i bröstet som kan spridas till nacken eller ryggen
- andnöd
- illamående eller matsmältningsbesvär
En hjärtinfarkt är en nödsituation som kräver omedelbar läkarvård. På sjukhuset kan mediciner användas för att behandla hjärtinfarkt. I vissa fall kan kirurgi behövas också.
Tips för hjärt-hälsosamt liv
Du kan hjälpa till att hålla ditt hjärta friskt genom att följa tipsen nedan:
- Minska natrium. Att ha en diet som är för hög i natrium kan bidra till högt blodtryck.
- Ät frukt och grönsaker. Dessa är en bra källa till vitaminer, mineraler och fibrer.
- Justera dina proteinkällor. Välj fisk, magert köttstycke och växtbaserat protein som sojabönor, linser och nötter.
- Lägg till livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror i din kost. Exempel är fisk (lax och makrill), valnötter och linfröolja.
- Undvik transfetter. De kan höja LDL (dåligt) kolesterol medan de sänker HDL (bra) kolesterol. Transfetter finns ofta i saker som kakor, kakor eller pommes frites.
- Läs matetiketterna noggrant. De kan ge dig värdefull information om kalorier, natrium och fettinnehåll.
- Övning. Försök att göra aerob träning i 30 minuter de flesta veckodagar.
- Sluta röka. Försök också hålla dig borta från passiv rökning.
- Undvik att sitta under långa perioder. Om du måste sitta långa perioder under ett jobb eller resa, var noga med att stå upp ibland för att sträcka dig och röra dig.
- Sov gott. Försök att sova sju till åtta timmar varje natt. Människor som inte får tillräckligt med sömn kan riskera hjärt-kärlsjukdom.
Poängen
Ditt hjärta är ett organ som till stor del består av muskler. Det har den viktiga funktionen att arbeta för att pumpa blod till kroppens organ och vävnader.
På grund av detta är det mycket viktigt att ta hand om ditt hjärta. Kom ihåg att det aldrig är för sent att göra livsstilsförändringar som främjar hjärthälsan.
Träna, äta en hälsosam kost och sluta röka för att hålla ditt hjärta friskt.
