Cannabidiol (CBD) är en typ av naturlig förening som kallas cannabinoid. Cannabinoider finns i cannabisväxten. Cannabisplantor kallas ibland hampa eller marijuana, beroende på deras nivå av tetrahydrocannabinol (THC), en annan cannabinoid.
THC är förknippat med en "hög". CBD orsakar emellertid inte psykoaktiva effekter som marijuana gör.
CBD kan härledas från hampa eller marijuana.
CBD har sett en ökad popularitet de senaste åren, eftersom ny forskning undersöker dess potentiella hälsofördelar. Viss forskning tyder på att CBD-olja och andra CBD-produkter kan vara fördelaktiga för symtom på depression.
Hur kan det hjälpa?
Om du vill använda CBD för terapeutiska ändamål är det viktigt att förstå att forskningen kring CBD är begränsad. Det har gjorts många studier under det senaste decenniet, men de flesta gjordes med djur.
Det betyder att de möjliga fördelarna med CBD för depression hos människor mest är spekulativa just nu.
Ändå verkar CBD ha vissa fördelar för depression, särskilt för att hantera:
- ångest
- kognitiv försämring
- obehag före offentligt tal
THC och CBD kan också vara till hjälp vid tillstånd som är relaterade till depression, såsom kronisk smärta.
Vad säger forskningen?
Experter tror att CBD: s potentiella fördelar för depression är relaterade till dess positiva effekt på serotoninreceptorer i hjärnan.
Låga serotoninnivåer är sannolikt kopplade till depression. CBD ökar inte nödvändigtvis serotoninnivåerna, men det kan påverka hur hjärnans kemiska receptorer reagerar på det serotonin som redan finns i ditt system.
En djurstudie från 2014 visade att CBD: s effekt på dessa receptorer i hjärnan gav både antidepressiva och ångestdämpande effekter.
En nyare granskning av befintliga studier från 2018 drog slutsatsen att CBD har antistresseffekter, vilket kan minska depression relaterad till stress.
Som nämnts är detta ett område som fortfarande studeras aktivt och ny forskning och recensioner publiceras varje år. När forskare börjar förstå bättre CBD och dess potentiella fördelar eller problem fortsätter informationen om hur man effektivt använder produkten att förändras.
Hur jämför det med antidepressiva läkemedel?
När det gäller behandling av depression verkar CBD ha vissa fördelar jämfört med antidepressiva läkemedel.
De flesta antidepressiva läkemedel tar veckor att börja arbeta. En djurstudie från 2019 visade dock att CBD har en snabb och ihållande antidepressiv-liknande effekt.
CBD kan också resultera i färre biverkningar än antidepressiva läkemedel. Sömnlöshet, sexuell dysfunktion, humörsvängningar och agitation är vanliga biverkningar av antidepressiva medel. CBD har inte visat liknande problem.
Varning
Medan CBD kan erbjuda vissa fördelar jämfört med antidepressiva läkemedel, är det inte en ersättning. Sluta aldrig ta receptbelagda läkemedel, särskilt antidepressiva medel, utan att först prata med din vårdgivare.
Att plötsligt stoppa läkemedel som ordinerats till dig kan orsaka allvarliga biverkningar. Om du vill sluta ta medicin, arbeta med din vårdgivare för att komma fram till en plan för att gradvis minska din dos.
Vad händer om jag också har ångest?
Depression och ångest förekommer ofta tillsammans, och människor med en är mer benägna att ha den andra. CBD verkar hjälpa till med båda.
En studie visade att personer som tog 600 milligram (mg) CBD upplevde signifikant mindre social ångest än personer som tog placebo. En annan studie använde en mindre dos på 300 mg, vilket fortfarande minskade nivåerna av ångest.
Ångest kan också ha en koppling till lågt serotonin, så CBD: s effekt på serotoninreceptorer kan delvis förklara dessa fördelaktiga effekter.
Ger det några biverkningar?
Hittills verkar CBD inte orsaka många biverkningar. Men vissa människor kan vara mer känsliga för det och uppleva:
- diarre
- Trötthet
- förändringar i vikt eller aptit
En studie visade att mottagande av doser av CBD-rika cannabisextrakt kan orsaka levertoxicitet hos möss. Några av mössen i den studien fick dock ovanligt höga doser av CBD.
Det är svårt att veta om CBD orsakar några långvariga biverkningar på grund av brist på forskning. Hittills har experter inte identifierat några större långsiktiga risker.
Tänk på att detta inte betyder att det inte finns några. Det betyder helt enkelt att forskare inte har stött på någon ännu.
I en översyn från 2017 drog Världshälsoorganisationen slutsatsen att CBD i allmänhet är säkert. De noterade att negativa effekter kan orsakas av interaktioner mellan CBD och mediciner.
För att minimera risken för biverkningar, se till att prata med din vårdgivare innan du testar CBD.
Detta är viktigt om du tar receptfria läkemedel, växtbaserade tillskott och receptbelagda läkemedel (särskilt de som kommer med en "grapefruktvarning"). Både CBD och grapefrukt har en effekt på cytokromer P450 (CYP), en familj av enzymer som är viktiga för läkemedelsmetabolism.
Hur använder jag den?
CBD finns i fyra formuleringar:
- Oral. Detta inkluderar tinkturer, kapslar, sprayer och oljor. Dessa blandningar kan tas som de är, eller de kan användas i andra beredningar, såsom smoothies eller en kaffe.
- Ätlig. Drycker och livsmedel, som gummier med CBD-infusion, är nu allmänt tillgängliga.
- Vaping. Vapning med CBD-olja är ett sätt att snabbt få i sig föreningarna. Det finns dock en del debatt om den här metodens långsiktiga säkerhet. Dessutom kan det också orsaka hosta och halsirritation.
- Aktuell. CBD-infunderade skönhetsprodukter, lotioner och krämer är ett stort företag just nu. Dessa produkter innehåller CBD i saker du applicerar direkt på din hud. Men denna formulering är sannolikt bäst för smärta, inte för mental hälsa.
Var köper jag CBD?
Om du vill prova CBD måste du hitta en ansedd säljare. Hampa-härledd CBD är allmänt tillgänglig på många områden. Du kan till och med hitta det i vissa hälsokostaffärer. CBD som härrör från marijuana säljs endast i apotek i stater där marijuana är lagligt för medicinskt eller fritidsbruk.
Om du är intresserad av att köpa CBD, leta efter märken som är ansedda och pålitliga. Du kan vanligtvis avgöra om ett varumärke är känt genom att kontrollera om de utför laboratorietester från tredje part av sina produkter.
Du kan hitta många gummier, lotioner och oljor som kan säljas online.
Poängen
CBD blir ett alltmer populärt botemedel mot en rad hälsoproblem, inklusive depression. Om du är intresserad av att testa CBD, prata med din vårdgivare.
Även om studier visar att föreningen i allmänhet är säker kan den interagera med mediciner. Det är en bra idé att granska mediciner och andra kosttillskott du tar innan du börjar använda CBD.
Är CBD lagligt? Hampa-framställda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och var som helst du reser. Tänk på att CBD-produkter utan recept inte är FDA-godkända och kan vara felaktigt märkta.
