Många försöker intermittent fasta som ett sätt att gå ner i vikt, men är det lämpligt för en person med njursjukdom? Vår näringsexpert rekommenderar försiktighet.
F: Jag började fasta, men jag läste bara att man inte skulle fasta med några njurproblem. Är detta sant?
Intermittent fasta är en populär diettrend som människor använder för att gå ner i vikt och förbättra sin allmänna hälsa och välbefinnande.
Det finns flera sätt att fasta, men de mest populära sätten inkluderar:
- Metoden 16/8. Denna metod innebär att du begränsar din ätperiod till 8 timmar och fastar i de andra 16 timmarna. De flesta hoppar över frukost.
- Ät-stopp-äta. Detta alternativ innebär att man fastar i 24 timmar en eller två gånger i veckan.
- 5: 2-dieten. Med den här metoden får du bara äta 500–600 kalorier två gånger i veckan på varandra följande dagar, men du kan äta en normal diet under de andra fem dagarna.
I allmänhet är intermittent fasta säkert och lämpligt för de flesta friska individer.
Men om du har njursjukdom är det viktigt att prata med din vårdgivare innan du försöker intermittent fasta.
Baserat på scenen och svårighetsgraden av din njursjukdom kan de ge dig personliga råd om huruvida intermittent fasta är lämplig för dig.
Det finns för närvarande begränsad forskning om intermittent fasta och njursjukdom. De mest relevanta studierna har involverat personer med njursjukdom som fastar under Ramadan, en religiös period som innebär fasta under dagtid.
I många av dessa studier har forskare funnit att flera personer med stadium 3 eller högre njursjukdom upplevde dåliga hälsoutfall, inklusive njurskador, försämrad njurfunktion, ökad hjärtsjukdomar eller akut njursvikt.
Några andra studier har dock funnit att fasta under Ramadan med njursjukdom inte var kopplat till dåliga hälsoutfall. En av dessa studier noterade dock att äldre vuxna med njursjukdom fortfarande kan löpa risk för negativa hälsoresultat.
Slutligen har nyligen genomförda studier visat att fasta saktar polycystisk njursjukdom (PKD) i musmodeller. Beviset för denna effekt hos människor är fortfarande begränsat. Mer forskning pågår, med de första resultaten från mänskliga kliniska prövningar förväntas snart.
Kort sagt är det oklart om intermittent fasta är säkert för personer med njursjukdom. Det kan finnas en risk för negativa hälsoresultat.
Det är viktigt att du pratar med din vårdgivare innan du försöker intermittent fasta för att se om det är säkert för dig, baserat på allvaret av din njursjukdom och ditt allmänna hälsotillstånd.
