Vad är inflammation?
Inflammation händer hos alla, oavsett om du är medveten om det eller inte. Ditt immunsystem skapar inflammation för att skydda kroppen från infektion, skada eller sjukdom. Det finns många saker du inte skulle kunna läka av utan inflammation.
Ibland med autoimmuna sjukdomar, som vissa typer av artrit och inflammatorisk tarmsjukdom, attackerar ditt immunsystem friska celler.
Inflammation klassificeras i två huvudtyper:
- Akut inflammation uppträder vanligtvis under en kort (men ofta svår) varaktighet. Det löser sig ofta om två veckor eller mindre. Symtom uppträder snabbt. Denna typ återställer din kropp till sitt tillstånd före skada eller sjukdom.
- Kronisk inflammation är långsammare och i allmänhet mindre allvarlig form av inflammation. Det varar vanligtvis längre än sex veckor. Det kan inträffa även om det inte finns någon skada och det slutar inte alltid när sjukdomen eller skadan är läkt. Kronisk inflammation har kopplats till autoimmuna störningar och till och med långvarig stress.
Symtom på inflammation
5 tecken på inflammation
- värme
- smärta
- rodnad
- svullnad
- förlorad funktion
De specifika symtomen du har beror på var i kroppen din inflammation är och vad som orsakar det.
Långvarig inflammation kan leda till ett antal symtom och påverka din kropp på många sätt. Vanliga symtom på kronisk inflammation kan inkludera:
- kroppssmärta
- konstant trötthet och sömnlöshet
- depression, ångest och andra humörsjukdomar
- gastrointestinala problem, som förstoppning, diarré och surt återflöde
- viktökning
- frekventa infektioner
Symtom på vanliga inflammatoriska tillstånd
Symtom kan också variera beroende på tillståndet som har en inflammatorisk komponent.
Till exempel, under vissa autoimmuna tillstånd påverkar ditt immunsystem din hud, vilket leder till utslag. I andra typer attackerar det specifika körtlar som påverkar hormonnivåerna i kroppen.
Vid reumatoid artrit attackerar ditt immunsystem dina leder. Du kan uppleva:
- ledvärk, svullnad, stelhet eller förlust av ledfunktion
- Trötthet
- domningar och stickningar
- begränsat rörelseområde
Vid inflammatorisk tarmsjukdom uppstår inflammation i mag-tarmkanalen. Några vanliga symtom inkluderar:
- diarre
- magont, kramper eller uppblåsthet
- viktminskning och anemi
- blödande sår
Vid multipel skleros attackerar din kropp myelinskidan. Detta är det skyddande skyddet av nervceller. Du kan uppleva:
- domningar och stickningar i armar, ben eller ena sidan av ansiktet
- balansproblem
- dubbelsyn, suddig syn eller partiell synförlust
- Trötthet
- kognitiva problem, som hjärndimma
Orsaker till inflammation
Många faktorer kan leda till inflammation, såsom:
- kroniska och akuta tillstånd
- vissa mediciner
- exponering för irriterande ämnen eller främmande material som din kropp inte lätt kan eliminera
Återkommande episoder av akut inflammation kan också leda till ett kroniskt inflammatoriskt svar.
Det finns också vissa typer av livsmedel som kan orsaka eller förvärra inflammation hos personer med autoimmuna sjukdomar.
Dessa livsmedel inkluderar:
- socker
- raffinerade kolhydrater
- alkohol
- bearbetat kött
- transfetter
Hur diagnostiseras inflammation?
Det finns inget enda test som kan diagnostisera inflammation eller tillstånd som orsakar det. Istället, baserat på dina symtom, kan din läkare ge dig någon av testerna nedan för att ställa en diagnos.
Blodprov
Det finns några så kallade markörer som hjälper till att diagnostisera inflammation i kroppen. Dessa markörer är dock ospecifika, vilket innebär att onormala nivåer kan visa att något är fel, men inte Vad är fel.
Serumproteinelektrofores (SPE)
SPE anses vara det bästa sättet att bekräfta kronisk inflammation. Det mäter vissa proteiner i den flytande delen av blodet för att identifiera eventuella problem. För mycket eller för lite av dessa proteiner kan peka på inflammation och markörer för andra tillstånd.
C-reaktivt protein (CRP)
CRP produceras naturligt i levern som svar på inflammation. En hög nivå av CRP i ditt blod kan uppstå på grund av flera inflammatoriska tillstånd.
Även om detta test är mycket känsligt för inflammation, hjälper det inte att skilja mellan akut och kronisk inflammation, eftersom CRP kommer att höjas under båda. Höga nivåer i kombination med vissa symtom kan hjälpa din läkare att ställa en diagnos.
Erytrocytsedimentationshastighet (ESR)
ESR-testet kallas ibland ett sedimentationshastighetstest. Detta test mäter indirekt inflammation genom att mäta hastigheten med vilken röda blodkroppar sjunker i ett blodrör. Ju snabbare de sjunker, desto mer sannolikt upplever du inflammation.
ESR-testet utförs sällan ensamt, eftersom det inte hjälper till att hitta specifika orsaker till inflammation. Istället kan det hjälpa din läkare att identifiera att inflammation uppstår. Det kan också hjälpa dem att övervaka ditt tillstånd.
Plasmaviskositet
Detta test mäter blodtjockleken. Inflammation eller infektion kan tjockna plasma.
Andra blodprov
Om din läkare tror att inflammationen beror på virus eller bakterier kan de utföra andra specifika tester. I det här fallet kan din läkare diskutera vad du kan förvänta dig med dig.
Andra diagnostiska tester
Om du har vissa symtom - till exempel kronisk diarré eller domningar på ena sidan av ditt ansikte - kan din läkare begära ett avbildningstest för att kontrollera vissa delar av kroppen eller hjärnan. MR och röntgenstrålning används ofta.
För att diagnostisera inflammatoriska gastrointestinala tillstånd kan din läkare utföra ett förfarande för att se inuti delar av mag-tarmkanalen. Dessa tester kan inkludera:
- koloskopi
- sigmoidoskopi
- övre endoskopi
Hemmet för att minska inflammation
Ibland kan bekämpning av inflammation vara så enkelt som att ändra din kost. Genom att undvika socker, transfetter och bearbetade livsmedel kan du sätta dig själv på vägen för att må bättre.
Det finns också livsmedel som faktiskt kan bekämpa inflammation.
Antiinflammatoriska livsmedel
- bär och körsbär
- fet fisk, som lax eller makrill
- broccoli
- avokado
- grönt te
- svamp, som portobello och shiitake
- kryddor, som gurkmeja, ingefära och kryddnejlika
- tomater
Kolla in vår guide om hur du följer en antiinflammatorisk diet.
Du kan ytterligare hjälpa till att minska inflammation genom att göra följande:
- Ta kosttillskott. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma vilken som är bäst och säkrast för dig.
- Använd varm eller kall terapi för fysiska skador för att minska svullnad och obehag.
- Träna oftare än inte.
- Hantera och minska dina stressnivåer. Prova dessa 16 tips för att komma igång.
- Sluta röka. Dessa appar kan hjälpa till.
- Behandla och hantera alla befintliga förhållanden.
Andra behandlingsalternativ för inflammation
Om din inflammation beror på ett underliggande autoimmunt tillstånd, kommer dina behandlingsalternativ att variera.
För allmänna symtom på inflammation kan din läkare rekommendera flera alternativ:
NSAID och aspirin
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är vanligtvis den första försvarslinjen vid behandling av kortvarig smärta och inflammation. Det mesta kan köpas över disk.
Vanliga NSAID inkluderar:
- aspirin
- ibuprofen (Advil, Motrin, Midol)
- naproxen (Aleve)
Receptvarianter finns också, såsom diklofenak, som din läkare kan ordinera vid behandling av akut inflammation eller vissa tillstånd.
NSAID kan vara mycket effektiva för inflammation, men det finns vissa interaktioner och biverkningar som förekommer, särskilt vid långvarig användning. Var noga med att berätta för din läkare om andra mediciner du tar och om du har några biverkningar när du tar ett NSAID.
Kortikosteroider
Kortikosteroider är en typ av steroid som ofta används för att behandla svullnad och inflammation samt allergiska reaktioner.
Kortikosteroider kommer vanligtvis som en nässpray eller oral tablett.
Följ upp med din läkare när du tar kortikosteroider. Långvarig användning kan orsaka biverkningar och vissa interaktioner kan uppstå.
Aktuella smärtstillande medel och andra krämer
Aktuella smärtstillande medel används vanligtvis vid akut eller kronisk smärta. De kan ha mindre biverkningar än en oral motsvarighet.
Aktuella krämer och produkter kan innehålla olika mediciner. Vissa är receptbelagda, så det är bäst att få råd från din läkare. Detta är särskilt fallet om du behandlar långvarig inflammation, som med artrit.
Vissa aktuella ämnen innehåller ett NSAID som diklofenak eller ibuprofen. Detta kan vara till hjälp för personer med inflammation och smärta i en viss kroppsdel.
Andra aktuella krämer kan innehålla naturliga ingredienser som har vissa tecken på antiinflammatoriska egenskaper.
Se till att du inte använder en aktuell kräm som bara fungerar mot smärta, till exempel capsaicin.
Takeaway
Inflammation är en normal och naturlig del av kroppens immunsvar. Ändå kan långvarig eller kronisk inflammation leda till skadliga effekter. Det verkar vara förknippat oftare med autoimmuna störningar.
Akut inflammation är en normal del av läkningsprocessen och kan uppstå när du får ont i halsen eller till och med ett litet snitt på huden. Akut inflammation ska försvinna inom några dagar, såvida den inte lämnas obehandlad.
Om du upplever några tecken på långvarig inflammation, boka en tid med din läkare. De kan köra några tester och granska dina symtom för att se om du behöver behandling för underliggande tillstånd.
