Kataraktkirurgi görs för att ta bort en grå starr i ögat. Det är ett vanligt och allmänt säkert förfarande, och du kan åka hem omedelbart efter.
Men som med de flesta operationer måste du vänta innan du hoppar tillbaka till din vanliga träningsrutin.
Den typiska tidsramen för återupptagande av träning efter kataraktoperation beror på aktiviteten. Du kan träna lätt under den första veckan, men mer ansträngande aktivitet bör undvikas i flera veckor. Detta kommer att säkerställa att ditt öga läker ordentligt.
Läs vidare för att lära dig mer om hur du säkert kan träna efter kataraktoperation.
Hur länge ska du vänta med att träna efter kataraktoperation?
Din ögonläkare kan ge de bästa råd om när du kan träna efter kataraktoperation. De kan erbjuda rekommendationer för din specifika situation, så se till att följa deras riktlinjer.
Här är en allmän tidsram för när du kan återuppta olika nivåer av fysisk aktivitet:
Vecka 1 efter operationen
Under veckan efter operationen kan du göra fysiska aktiviteter med låg effekt, såsom:
- promenader utomhus
- försiktigt gå på ett löpband
- lätta hushållssysslor
- mjuk stretching (utan att böjas i midjan)
Undvik att böja och lyfta något över 10 till 15 pund, inklusive tvätt och livsmedel. Detta kan öka trycket i dina ögon och störa korrekt läkning.
Vecka 2 efter operationen
Efter två veckor kan din läkare rensa dig för aktiviteter på måttlig nivå, såsom:
- rask promenad
- joggning
- yoga
- långsam dans
Vecka 4 till 6 efter operationen
Du bör kunna återuppta intensivare fysiska aktiviteter. Dessa kan inkludera:
- tyngdlyftning
- löpning
- simning
- intensiv cykling
Återigen, kontakta din ögonläkare innan du återvänder till denna träningsnivå.
Vilka är symtomen på en allvarlig efterkirurgisk komplikation?
Komplikationer efter kataraktoperation är sällsynta men möjliga.
Symtom på allvarliga biverkningar inkluderar:
- ökande ögonsmärta, rodnad eller klibbighet
- ökad svullnad inuti eller framför ögat
- minskande syn
- suddig syn
- ögonblödning
- smärta som inte svarar på smärtstillande medel
- blinkar
- flottörer
- ser bländningar eller mörka skuggor
- illamående
- kräkningar
Ovanstående symtom kan indikera en allvarlig komplikation, såsom:
- ögon infektion
- näthinneavlossning
- förändringar i ögontrycket
- ögonskador
- dislokation av det intraokulära implantatet (IOL)
- sekundär grå starr
Kontakta din ögonläkare om du känner att något är fel med ditt öga. Biverkningar kan lösas om de behandlas så snart som möjligt.
Vad är kataraktoperation?
En grå starr är när linsen, som normalt är klar, blir grumlig. Det inträffar när proteiner i linsen samlas och klumpas ihop. Katarakt utvecklas långsamt och blir vanligare med åldern.
Med tiden kan en grå starr göra det svårt för dig att se, särskilt på natten.
Det enda sättet att ta bort en grå starr är med kirurgi. Denna procedur innebär att den grumliga linsen ersätts med en konstgjord lins som kallas en IOL.
Generellt sett behöver du operation om en grå starr stör vardagliga aktiviteter, som att titta på tv eller att köra bil. Du kan också behöva proceduren om grå starret gör det svårt att behandla andra ögonsjukdomar.
Före operationen kommer din ögonläkare att utvärdera dina ögon och syn. Detta hjälper dem att planera förfarandet.
Här är vad du kan förvänta dig under operationen:
- Först kommer en läkare att sätta bedövande droppar i ögat så att du inte känner smärta. Du kommer att vara vaken under operationen.
- Läkaren kommer att skära in i ögat med ett litet verktyg och ta bort den grumliga linsen.
- Därefter sätter de in den konstgjorda linsen. Hela operationen tar cirka 30 till 60 minuter.
- Läkaren lägger ett bandage över ögat för att skydda det.
- Du vilar i ett återhämtningsområde där läkare kommer att övervaka dig.
- Innan du går hem kommer läkaren att ge instruktioner för eftervård. Du behöver en familjemedlem, vän eller transporttjänst för att ta dig hem.
Kataraktkirurgi görs på ett öga i taget. Om du behöver operation i båda ögonen måste du vänta cirka fyra veckor mellan de två procedurerna.
Takeaway
Generellt är det säkert att träna lätt den första veckan efter kataraktoperation. Detta inkluderar att gå och sträcka utan att böja sig i midjan.
Under den andra veckan kan du återuppta måttlig aktivitet.
Efter 4 till 6 veckor ska du bli helt läkt. Vid denna tidpunkt är det vanligtvis säkert att göra kraftfulla aktiviteter som tyngdlyftning eller löpning.
Den exakta tidsramen när du säkert kan återuppta din träningsrutin kommer att vara annorlunda för varje person. Följ alltid läkarens instruktioner och närvara vid dina uppföljningstider. På detta sätt kan din läkare kontrollera dina framsteg och se till att ditt öga läker ordentligt.
