Vad är den bästa typen av ansiktsmask för dig?

Tillsammans med andra skyddsåtgärder, såsom social eller fysisk distansering och korrekt handhygien, kan ansiktsmasker vara ett enkelt, billigt och potentiellt effektivt sätt att hålla sig säkra och plana ut COVID-19-kurvan.

Hälsoorganisationer, inklusive Centers for Disease Control and Prevention (CDC), uppmuntrar nu alla människor att bära masker eller ansiktsskydd när de är ute offentligt.

Så vilken typ av ansiktsmask fungerar bäst för att undvika överföring av det nya koronaviruset när du är ute offentligt? Fortsätt läsa för att lära dig mer om de olika typerna av masker och vilken du ska bära.

Varför har ansiktsmasker betydelse för detta koronavirus?

Med det nya koronaviruset, känt som SARS-CoV-2, sker den största mängden viral utsläpp eller överföring tidigt under sjukdomsförloppet. Därför kan människor vara smittsamma innan de ens börjar visa symtom.

Dessutom tyder vetenskapliga modeller på att upp till 80 procent av överföringen härrör från asymptomatiska bärare av viruset.

Framväxande forskning tyder på att utbredd maskanvändning kan bidra till att begränsa överföringen av viruset av människor som inte inser att de kan ha det.

Det är också möjligt att du kan skaffa SARS-CoV-2 om du rör vid mun, näsa eller ögon efter att du har berört en yta eller ett objekt som har viruset. Detta anses dock inte vara det viktigaste sättet som viruset sprider sig på

Vilka typer av ansiktsmasker fungerar bäst?

Andningsskydd

Anpassnings- och tätningstestade andningsskydd är tillverkade av trassliga fibrer som är mycket effektiva för att filtrera patogener i luften. Dessa andningsskydd måste uppfylla de stränga filtreringsstandarder som fastställts av National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH).

Coronavirusens diameter uppskattas till 125 nanometer (nm). Med tanke på detta är det bra att veta att:

• Certifierade N95-andningsskydd kan filtrera 95 procent av partiklarna som är 100 till 300 nm stora.
• N99-andningsskydd har förmågan att filtrera 99 procent av dessa partiklar.
• N100-andningsskydd kan filtrera 99,7 procent av dessa partiklar.

Några av dessa andningsskydd har ventiler som låter utandad luft komma ut, vilket gör det lättare för användaren att andas. Nackdelen med detta är dock att andra människor är mottagliga för de partiklar och patogener som andas ut genom dessa ventiler.

Frontlinjesjukvård och andra arbetstagare som behöver använda dessa masker som en del av sitt jobb testas minst en gång per år för att verifiera andningsskyddets storlek och passform. Detta inkluderar också kontroll av luftläckage med specifika testpartiklar. Dessa rutinprov hjälper till att säkerställa att skadliga partiklar och patogener inte kan läcka igenom.

Kirurgiska masker

Det finns olika typer av kirurgiska masker. Vanligtvis skärs dessa engångsmaskar för engångsbruk i en rektangelform med veck som expanderar för att täcka näsan, munnen och käken. De består av syntetiskt tyg som andas.

Till skillnad från andningsskydd behöver kirurgiska ansiktsmasker inte uppfylla NIOSH-filtreringsstandarder. De är inte skyldiga att bilda en lufttät tätning mot det område i ansiktet som de täcker.

Hur väl kirurgiska masker filtrerar patogener varierar mycket, med rapporter från 10 till 90 procent.

Trots skillnader i passform och filtreringskapacitet fann en randomiserad studie att kirurgiska ansiktsmasker och N95-andningsskydd minskade deltagarnas risk för olika andningssjukdomar på liknande sätt.

Följd - eller korrekt och konsekvent användning - spelade en viktigare roll än den typ av mask eller andningsskydd av medicinsk kvalitet som bärs av deltagare i studien. Andra studier har sedan dess stött dessa resultat.

Tygmasker

Gör-det-själv (DIY) tygmasker är mindre effektiva för att skydda bäraren eftersom de flesta har luckor nära näsan, kinderna och käken där små droppar kan inandas. Tyget är också ofta poröst och kan inte hålla ut små droppar.

Även om tygmasker tenderar att vara mindre effektiva än deras motsvarigheter i medicinsk kvalitet, tyder experimentella resultat på att de är mycket bättre än ingen mask alls när de bärs och konstrueras ordentligt.

Vilka material fungerar bäst för en hemlagad mask?

CDC föreslår att man använder två lager tätt vävt 100 procent bomullstyg - som täckmaterial eller lakan med högt trådantal - vikta i flera lager.

Tjockare, högkvalitativa bomullsmaskar är vanligtvis bättre på att filtrera små partiklar. Håll dig dock borta från alltför tjocka material, som dammsugarpåsar.

I allmänhet förväntas lite andningsmotstånd när man bär en mask. Material som inte släpper igenom luft kan göra det svårt att andas. Detta kan sätta tryck på ditt hjärta och lungor.

Inbyggda filter kan öka effektiviteten hos DIY-ansiktsmasker. Kaffefilter, pappershanddukar och nästan alla andra filter kan hjälpa till att öka skyddet.

När är det viktigt att ha en mask?

CDC rekommenderar att du använder ansiktsmasker i tyg i offentliga miljöer där det kan vara svårt att uppnå och upprätthålla fysiska distansåtgärder. Detta är viktigt inom områden där samhällsbaserad överföring är hög.

Detta inkluderar, men är inte begränsat till, inställningar som:

• mataffärer
• apotek
• sjukhus och andra vårdinställningar
• arbetsplatser, särskilt om fysiska distansåtgärder inte är genomförbara

Behöver alla ha på sig en mask?

Kirurgiska masker och andningsskydd är mycket efterfrågade och tillgången är begränsad. Därför bör de reserveras för sjukvårdspersonal i frontlinjen och förstahandspersonal.

CDC rekommenderar dock att nästan alla bär en tyg ansiktsmask.

Människor som inte kan ta bort masken på egen hand eller har andningsproblem bör inte bära masker. Barn under 2 år bör inte heller på grund av kvävningsrisk.

Om du inte är säker på om en ansiktsmask är säker för dig att bära, var noga med att prata med din läkare. De kan ge dig råd om vilken typ av ansiktsbeläggning som kan vara bäst för dig om du behöver vara ute offentligt.

Säkerhetstips för ansiktsmask

• Använd ordentlig handhygien varje gång du tar på dig, tar bort eller vidrör ytan på din ansiktsmask.
• Ta på dig och ta av dig masken genom att hålla den i öronöglorna eller banden, inte genom att röra vid den främre delen av masken.
• Se till att ansiktsmasken sitter ordentligt och att remmarna sitter ordentligt över öronen eller bakom huvudet.
• Undvik att röra vid masken när den är i ansiktet.
• Sanera din mask ordentligt.
• Kör tygmask genom tvättmaskinen och torken efter varje användning. Tvätta den med tvättmedel. Du kan också placera ansiktsmasken i en papperspåse och förvara den på en varm, torr plats i 2 eller fler dagar innan du bär den igen.
• Om du måste återanvända din andningsapparat eller kirurgiska mask, isolera den i en andningsbar behållare som en papperspåse i minst 7 dagar. Detta hjälper till att säkerställa att viruset är inaktivt och inte längre smittsamt.

Poängen

Förutom fysisk distansering och användning av lämplig handhygien anser många hälsoexperter att användningen av ansiktsmasker är en viktig åtgärd för att förhindra spridningen av COVID-19.

Även om hemgjorda tygmasker inte är lika effektiva för att filtrera bort små partiklar som andningsskydd eller kirurgiska masker, erbjuder de mer skydd än att inte bära någon ansiktsmask alls.

Effektiviteten hos hemlagade ansiktsmasker kan förbättras med korrekt konstruktion, slitage och underhåll.

När människor återvänder till arbetet kan fortsatt användning av lämpliga ansiktsmasker hjälpa till att mildra en ökning av virusöverföring.