Testosteron är ett könshormon som är ansvarigt för att ge män maskulina egenskaper, såsom en djup röst och större muskler. Kvinnor producerar också en liten mängd testosteron i binjurarna och äggstockarna.
Testosteron hjälper till att reglera könsdrift, bentäthet och fertilitet för båda könen.
Även om testosteron är viktigt för god hälsa, kan variationer i detta hormon bidra till akneutbrott.
I den här artikeln hjälper vi till att utforska kopplingen mellan testosteron och akne och titta på några behandlingsalternativ också.
Hur utlöser testosteron akne?
Akne betraktas ofta som ett problem som bara drabbar tonåringar. Men många vuxna hanterar akne under hela sitt liv.
Fluktuationer i hormonnivåer, såsom testosteron, kan orsaka akne. Faktum är att forskning har visat att personer med akne kan producera mer testosteron än personer utan akne.
Men hur exakt utlöser testosteron akne? Tja, det hjälper att veta lite om hur akne utvecklas.
Talgkörtlar under huden producerar den oljiga substansen som kallas talg. Ditt ansikte innehåller den högsta koncentrationen av dessa körtlar.
Många av dina talgkörtlar är koncentrerade runt hårsäckarna. Ibland kan dessa folliklar blockeras med talg, döda hudceller och andra partiklar.
När denna blockering blir inflammerad får du de förhöjda stötar som vanligtvis kallas akne.
Förändringar i kroppens utsöndring av talg anses vara en av de bidragande faktorerna som kan leda till akne.
Testosteron stimulerar produktionen av talg. Överproduktion av testosteron kan leda till överdriven talgproduktion, vilket i sin tur kan öka risken för inflammerade talgkörtlar. Detta kan utlösa ett akneutbrott.
Många människor upplever frekventa akneutbrott under puberteten när testosteronnivåerna börjar stiga. Men hormonell akne kan kvarstå under vuxenlivet.
Här är en lista över olika typer av akne du kan utveckla:
- Whiteheads är stängda, pluggade porer. De kan vara vitaktiga eller hudfärgade.
- Pormaskar är öppna, igensatta porer. De har ofta mörk färg.
- Pustler är ömma stötar fyllda med pus.
- Cystor och knölar är djupa klumpar under huden som är ömma att röra vid.
- Papiller är ömma knölar som är antingen rosa eller röda.
Kan testosteron orsaka akne hos kvinnor?
Även om kvinnor inte producerar lika mycket testosteron som män, kan testosteron fortfarande spela en roll i akneutbrott.
I en studie undersökte forskarna hormonnivåerna hos 207 kvinnor mellan 18 och 45 år med akne. De fann att 72 procent av kvinnorna med akne hade överskott av androgenhormoner, inklusive testosteron.
Vad kan orsaka att testosteronnivåerna fluktuerar?
Testosteronnivåerna varierar naturligt under hela ditt liv. Nivåerna av detta hormon tenderar att öka under puberteten för både pojkar och flickor. Din produktion av testosteron tenderar att börja sjunka efter 30 års ålder.
Det har teoretiserats att kvinnliga testosteronnivåer kan öka under ägglossningen.
Forskning tyder dock på att förändringar i testosteronnivåer under en kvinnas cykel är relativt låga jämfört med dagliga fluktuationer. Acne-flare-ups under en menstruation är mer sannolikt på grund av förändringar i östrogen- och progesteronnivåerna.
Polycystiskt äggstockssyndrom kan leda till förhöjda testosteronnivåer hos kvinnor.
I sällsynta fall kan testikeltumörer leda till högt testosteron hos män.
Att ta anabola steroider eller kortikosteroidmedicin kan också leda till förhöjda testosteronnivåer.
Finns det sätt att hålla testosteronnivåerna balanserade?
Att anta hälsosamma livsstilsvanor kan hjälpa till att hålla dina testosteronnivåer balanserade. Några vanor som kan hjälpa till att hålla ditt testosteron på en hälsosam nivå inkluderar följande:
- undvika kortikosteroider och anabola steroider
- få tillräckligt med sömn (minst 7 till 9 timmar per natt)
- tränar regelbundet
- begränsa raffinerade kolhydrater som vitt bröd, vitt ris och bakverk
- minska och hantera stress på hälsosamma sätt
Vad är det bästa sättet att behandla hormonell akne?
Behandlingar som riktar sig till dina hormoner är vanligtvis mer effektiva för att minska hormonell akne.
Här är några behandlingsalternativ att överväga:
- Aktuella behandlingar som retinoider, salicylsyra eller bensoylperoxid kan hjälpa till att förbättra din akne om den är mild. De kanske inte är effektiva för allvarlig akne.
- Orala preventivmedel (för kvinnor) som innehåller etinylöstradiol kan hjälpa till att minimera akne orsakad av hormonella fluktuationer under din menstruationscykel.
- Anti-androgenläkemedel som spironolakton (Aldactone) kan stabilisera testosteronnivåerna och minska talgproduktionen.
Vad mer kan orsaka akne?
Testosteronfluktuationer är inte den enda orsaken till akne. Följande kan också vara bidragande faktorer:
- Genetik. Om en eller båda av dina föräldrar hade akne är det mer sannolikt att du också är benägen för det.
- Överskott av bakterier. En specifik bakteriestam som lever på din hud kallas Propionibacterium acnes (P. acnes) spelar en roll för att orsaka akne.
- Kosmetika. Vissa typer av smink kan täppa till eller irritera porerna i ansiktet.
- Läkemedel. Vissa mediciner, som kortikosteroider, jodider, bromider och orala steroider, kan orsaka akne.
- En diet rik på raffinerade kolhydrater. Att äta mycket raffinerade och högglykemiska kolhydrater, som vitt bröd och sockerhaltiga spannmål, kan bidra till akne. Akne-diet-anslutningen undersöks dock fortfarande.
Sätt att minska akneutbrott
Det är svårt att behandla hormonell akne utan att stabilisera dina hormonnivåer. Att anta följande hälsosamma vanor kan dock bidra till att minska akne orsakad av andra faktorer:
- Tvätta ansiktet två gånger om dagen med en mild, icke-slipande rengöringsmedel.
- Använd varmt vatten. Skrubba inte huden för hårt. Var försiktig!
- När du rakar ansiktet ska du raka dig nedåt för att undvika inåtväxta hårstrån.
- Undvik att röra vid ditt ansikte eller plocka på dina finnar. Detta utsätter dina porer för fler bakterier som kan göra din akne värre.
- Om du röker, sluta. Forskning har visat att rökning kan öka risken för att få akne.
- Om du bär smink, använd vattenbaserade, icke-komogena sminkprodukter. Dessa kommer inte att täppa till dina porer.
- Ta bort smink eller kosmetika helt före sänggåendet.
Poängen
Förhöjda testosteronnivåer kan bidra till akne genom att öka kroppens produktion av ett ämne som kallas talg. När överflöd av talg samlas runt hårsäckarna kan du utveckla akne.
Om du misstänker att en hormonell obalans kan orsaka din akne är det bästa sättet att veta säkert att diskutera problemet med din läkare. De kan samarbeta med dig för att diagnostisera orsaken till din akne och bestämma den bästa behandlingen.
