Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Blue Apron och Sunbasket är kända för sina färska och smakrika måltidsatser.
Men medan båda tjänsterna kan hjälpa dig att göra mer hälsosamma måltider hemma, skiljer flera viktiga skillnader dem åt.
Den här artikeln tar en djupgående titt på Blue Apron and Sunbasket för att hjälpa dig att avgöra vilken som är rätt för dig.
• tillgängliga planer inkluderar signatur, signatur för 4, vegetarisk för 2 och wellness för 2
• måltidsplanerna innehåller 2–4 recept per vecka
• tillgängliga planer för olika kostvanor
• Tillägg för frukost, lunch och mellanmål
• Måltiderna innehåller 2–4 recept per vecka, med 2 eller 4 portioner vardera
• Vegetariska, kalorifattiga, kolhydratmedvetna och WW-godkända måltider tillgängliga
• alternativ med lågt kaloriinnehåll, vegan, glutenfritt, paleo och diabetes
• Signatur för 4: $ 7,49– $ 8,99 per portion
• Vegetarisk för 2: 9,99 USD per portion
• Välbefinnande för 2: 9,99 USD per portion
• frakt är gratis eller 7,99 dollar för vissa planer
• Måltidssatser: $ 10,99 - $ 13,99 per portion
• fraktavgifter baserat på plats
• uppmuntrar hemlagade måltider, som kan kopplas till förbättrad kroppssammansättning
• tillgodoser kostmönster som kan vara kopplade till viktminskning
• gör det enkelt att förbereda fler måltider hemma för att förbättra dietkvaliteten
• använder icke-GMO-ingredienser av hög kvalitet
• förpackningen är oftast återvinningsbar
• prisvärd
• använder ekologiska och hållbart framställda ingredienser
• använder återvinningsbar förpackning
• erbjuder frukost, lunch och mellanmålstillägg
• måltider kräver olika nivåer av beredning
• begränsade alternativ för vissa kostbegränsningar
• kanske inte är lämplig för allvarlig matallergi
• begränsade alternativ för begränsande dieter
• inte perfekt för allvarliga matallergier
Kom igång med någon av tjänsterna här
- Blå förkläde
- Solkorg
Grunderna
Här är en allmän översikt över varje tjänst.
Blå förkläde
Blå förkläde är utformat för att förenkla matlagning genom att tillhandahålla kit med fördrivna ingredienser och enkla steg-för-steg-recept. Företagets måltidsplaner är:
- Underskrift: ger en blandning av balanserade, kockgodkända måltider med två portioner vardera
- Signature for 4: ger en blandning av balanserade, kockgodkända måltider med 4 portioner vardera
- Vegetarisk för 2: ger en mängd köttfria måltider med två portioner vardera.
- Wellness for 2: ger en mängd hälsosamma, nutritionistgodkända måltider med två portioner vardera
Varje vecka väljer du två till fyra recept från menyn, beroende på vilken plan du väljer.
Solkorg
Sunbasket är en organisk matleveransservice som tillhandahåller måltidsatser och ugnsfärdiga förrätter. Företaget erbjuder följande planer:
- Chef's Choice: innehåller ett urval av säsongsrecept
- Paleo: högproteinmåltider utan mejeriprodukter, spannmål, majs eller soja
- Kolhydratmedvetna: måltider innehåller 25–35 gram nettokolhydrater per portion
- Glutenfri: inkluderar måltider med vete-alternativ
- Vegetarisk: måltiderna är fria från kött, fisk och fjäderfä
- Pescatarian: inkluderar vegetariska måltider och rätter med vildfångad fisk och skaldjur
- Lean & Clean: alla måltider innehåller näringstäta hela livsmedel och innehåller under 600 kalorier
- Medelhavet: prioriterar fullkorn, friska fetter och hållbart framställda animaliska proteiner
- Diabetesvänlig: inkluderar recept som godkänts av American Diabetes Association
- Fresh & Ready: måltiderna är färdiga på under 20 minuter
Förutom middagssatserna erbjuder Sunbasket ett urval av frukost-, lunch- och mellanmål. Du kan beställa två till fyra recept per vecka, som innehåller två eller fyra portioner vardera.
Menyalternativ
Här ser du närmare på menyn för varje tjänst.
Blå förkläde
Blue Apron erbjuder en stor roterande meny med 10–12 alternativ varje vecka. Du visar objekt på deras underskrifter, signatur för 4 och vegetariska för två menyer och väljer sedan vilka recept du vill lägga till i din plan.
Här är några exempel på Blue Apron-måltider:
- Rostad sötpotatis Quesadillas med krämig guacamole
- Seared Steaks & Thyme Butter with Oven Fries & Citron Aioli
- Jordnötslins curry med stekt ägg & vitlök Naan
- Södra kryddad kyckling med kärnmjölk potatismos och gröna bönor
Entréer som är godkända av WW (tidigare Weight Watchers), vegetariska, kalorifattiga eller kolhydratmedvetna är märkta på varje meny. Du kan också se ingredienslistan, näringsinformation och steg-för-steg-recept för varje maträtt online.
Solkorg
Sunbasket har en omfattande roterande meny med cirka 17 middagssatser och 9 ugnsfärdiga alternativ per vecka.
Du kan filtrera föremål som innehåller gluten, soja eller mejeriprodukter samt visa måltider som är veganska, paleo, diabetesvänliga eller kalorifattiga.
Några exempel på middagar inkluderar:
- Malaysiska Stir-Fried Hawker Nudlar med Räkor
- Burmesisk kikärt-tomatsoppa med citrongräs
- Mojo Pork Tacos med inlagda lökar och Salsa Verde
- Mini-rosmarin-potatispizzor med färsk mozzarella och svamp
Sunbasket erbjuder också ett sortiment av frukost-, lunch- och mellanmålsalternativ, som du kan lägga till din beställning mot en extra avgift. Till skillnad från måltidssatserna är dessa vanligtvis förgjorda och inkluderar val som äggbett, ramen skålar, empanadas och havre över natten.
Kostnad och frakt
Här är hur mycket du kan förvänta dig att betala för varje tjänst.
Blå förkläde
Blå förklädes kostnad beror på planen du väljer och hur många portioner du beställer.
De flesta menyer kostar $ 9,99 per portion, inklusive Signature, Vegetarian for 2 och Wellness för 2 planer. Signaturen för 4-planen är något billigare, från $ 7,49– $ 8,99 per portion beroende på antalet recept du väljer varje vecka.
De flesta planer inkluderar gratis frakt inom det angränsande USA. Om du bara beställer 2 recept per vecka på Signature, Vegetarian for 2 eller Wellness for 2 plans, tillkommer en leveransavgift på 7,99 $.
Solkorg
Precis som Blue Apron beror priset på Sunbasket på hur många portioner du väljer och vilken typ av måltider du väljer.
Färska & färdiga måltider, som kräver minimal förberedelse, varierar från $ 8,99 - $ 11,99 per portion. Under tiden kostar Sunbasket-måltidsatser $ 10,99 - $ 13,99 per portion.
Valfria tillägg varierar i pris beroende på de specifika artiklar du väljer.
Sunbasket finns i de flesta av de angränsande USA, exklusive Montana, North Dakota och delar av New Mexico. Fraktavgiften beräknas utifrån din plats.
Effektivitet för viktminskning
Både Blue Apron och Sunbasket erbjuder måltider som kan gynna viktminskning.
Blå förkläde
Även om ingen av Blue Aprons planer specifikt riktar sig mot viktminskning, kan många av dess alternativ hjälpa dig att gå ner i vikt.
Till exempel har Blue Apron många WW-godkända måltider som är rika på näringsrika grönsaker och låga kalorier, mättat fett, tillsatt socker och natrium.
Företaget märker också alla måltider som innehåller färre än 600 kalorier, vilket kan hjälpa dig att begränsa ditt kaloriintag.
Dessutom uppmuntrar Blue Apron medlemmarna att förbereda fler måltider hemma. Forskning tyder på att personer som äter hemlagade måltider ofta har mindre kroppsfett och bättre kostkvalitet än de som sällan lagar mat hemma.
Solkorg
Sunbasket erbjuder ett brett urval av måltider med lågt kaloriinnehåll för att hjälpa dig att minska ditt kaloriintag och därigenom främja viktminskning.
Alla måltider innehåller också mycket protein, vilket har visat sig stödja aptitkontroll och minska matintaget. Dessutom innehåller alla måltider minst 5 gram fiber, som rör sig långsamt genom kroppen för att hålla dig mätt.
Dessutom skräddarsyr Sunbasket efter flera ätmönster i samband med viktminskning, inklusive dieter med lågt kolhydrat-, paleo-, vegetariskt och medelhavsområde.
Liksom Blue Apron gör Sunbasket det lättare att njuta av mer hälsosamma hemlagade måltider, vilket är förknippat med minskat kroppsfett och förbättrad kostkvalitet
Andra fördelar
Båda tjänsterna erbjuder flera andra fördelar utöver viktminskning.
Blå förkläde
Alla Blue Apron-måltider innehåller färska ingredienser av hög kvalitet och är fria från genetiskt modifierade organismer (GMO).
Blue Apron samarbetar också med familjeägda leverantörer för att stödja hållbarhet och ger detaljerad information om ingrediensinköp på sin webbplats. Dessutom använder företaget mestadels återvinningsbara förpackningar och tillhandahåller detaljerade återvinningsanvisningar online.
Dessutom är Blue Apron billigare än många liknande tjänster och kan vara ett bra alternativ för dem med en budget.
Solkorg
Sunbasket använder ingredienser av hög kvalitet i alla dess huvudrätter, inklusive ekologiska produkter, ansvarsfullt kött som är fritt från hormoner och antibiotika och skaldjur från hållbart ursprung.
Alla förrätter är också dietistgodkända, låga i natrium och rik på fiber och protein.
Till skillnad från andra liknande tjänster erbjuder Sunbasket frukost- och lunchalternativ, samt ett sortiment av snacks. Företaget erbjuder också måltider som kräver olika beredningsnivåer, vilket kan gynna de som inte har tid att laga mat under veckan.
Dessutom är all förpackning återanvändbar, återvinningsbar eller komposterbar, och det mesta är tillverkat av återvinningsbart material.
Nackdelar
Det finns också några nackdelar att tänka på när du väljer vilken tjänst som passar dig.
Blå förkläde
Medan Blue Apron erbjuder alternativ för flera kostbegränsningar, finns det begränsade val för de som följer andra dieter. I synnerhet kanske det inte är lämpligt för de som följer vegan-, glutenfri-, keto- eller paleodieter.
Eftersom alla måltidsuppsättningar tillverkas i en anläggning som också behandlar många vanliga livsmedelsallergener rekommenderas det inte heller för dem med allvarlig matallergi.
Dessutom är det inte ett bra val för människor som föredrar att äta ekologiskt.
Solkorg
Sunbasket kostar mer än många andra måltider och är något dyrt, beroende på den specifika planen och måltiderna du väljer.
Det är också olämpligt för personer med allvarlig matallergi, eftersom måltiderna förpackas i en anläggning som hanterar många stora allergener. Faktum är att även Sunbaskets glutenfria plan inte bör användas av personer med celiaki eller glutenkänslighet på grund av risken för korskontaminering.
Dessutom är alternativen för mer restriktiva ätmönster, som vegan- eller ketodieter, begränsade jämfört med andra tjänster.
Poängen
Blue Apron och Sunbasket är två tjänster för leverans av måltider som syftar till att underlätta matberedningen, oavsett dina kulinariska färdigheter.
Även om Blue Apron är ett av de mest prisvärda alternativen, erbjuder det färre val och kanske inte passar alla.
Å andra sidan är Sunbasket lite dyrare men tillgodoser ett större utbud av dieter och ger både måltidsuppsättningar och ugnsfärdiga rätter.
.jpg)
