Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
HelloFresh och Purple Carrot är två leveransservicetjänster som kan hjälpa dig att spara tid på matlagning.
Båda ger de förberedda ingredienserna och recepten du behöver för att göra en mängd hälsosamma och läckra måltider hemma.
Ändå finns det en hel del skillnader mellan dessa två tjänster.
Den här artikeln tar en närmare titt på HelloFresh och Purple Carrot för att utvärdera hur de jämför.
• Planerna inkluderar 2–4 måltider per vecka, med 1, 2 eller 4 portioner vardera
• 2 serveringsplan, som är perfekt för singlar och små familjer. Den innehåller 3 middagar, som varje serverar 2 personer, för totalt 6 portioner varje vecka
• 4 serveringsplan, som är perfekt för familjer och måltider. Det ger dig valet av 2 eller 3 middagar, som varje serverar 4 personer, för totalt 8 eller 12 portioner per vecka
• Frukost, lunch och snacks erbjuds mot en extra kostnad
• alternativ för vegetariskt, lågt kolhydrat och lågt kaloriinnehåll
• kalorifattiga, nötterfria, glutenfria, sojafria, proteinrika och snabba och enkla måltider tillgängliga
• välj en plan eller välj dina individuella måltider varje vecka
• fraktkostnader $ 8,99
• 4 serveringsplaner: 9,99 USD per portion
• Frukostar: $ 4,49 per portion för 4 portioner
• Lunch: 8,99 USD per portion för 2 portioner
• snacks tillgängliga mot en extra kostnad
• gratis frakt
• främjar hemlagad mat
• alternativ med lågt kaloriinnehåll
• främjar hemlagad mat
• lätt att anpassa
• prisvärd
• använder oftast återvinningsbara förpackningar
• erbjuder frukost, luncher, middagar och snacks
• använder mestadels återvinningsbara förpackningar
• vissa måltidsatser innehåller konventionella produkter och odlad fisk
• använder konventionella produkter
• begränsad information om inköp av ingredienser
Kom igång med något av programmen här
- HelloFresh
- Lila morot
Grunderna
Här ser du grunderna för varje tjänst.
HelloFresh
HelloFresh erbjuder måltidsatser som är utformade för att förenkla din veckovisa middagsrutin.
Varje måltidslåda innehåller receptkort med steg-för-steg-instruktioner och förmätade ingredienser.
HelloFresh erbjuder flera planer, inklusive:
- kött och grönsaker
- lågkalori
- lågkalori
För varje plan kan du välja två till fyra recept per vecka, som ger en, två eller fyra portioner vardera.
Lila morot
Purple Carrot är en växtbaserad leveransservice för måltidsuppsättningar som ger hälsosamma och läckra recept, tillsammans med förproportionerade ingredienser.
Tjänsten erbjuder en 2-serveringsplan och en 4-serveringsplan.
På serveringsplanen 2 kan du välja tre eller fyra middagar per vecka. Under tiden på 4 serveringsplan kan du beställa två eller tre middagar per vecka.
Purple Carrot erbjuder också en mängd olika frukostar, luncher och snacks som du kan lägga till din beställning mot en extra avgift.
Menyalternativ
Här är några av de måltider som du kan förvänta dig att njuta av vid varje servering.
HelloFresh
HelloFresh har en omfattande veckomeny med nya alternativ tillgängliga varje vecka.
Hela menyn innehåller minst 22 alternativ att välja mellan, även om det kan finnas färre val beroende på din specifika plan.
Här är några recept du kan välja från menyn:
- Mango Tango kyckling tacos med varm sås crema
- miso persika fläskkotletter med ingefära ris och gröna bönor
- rostad vitlök och zucchini flatbreads med vit sås, mozzarella och druvtomater
Recept som är vegetariska, lågkolhydrat eller lågt kaloriinnehåll markeras på menyn.
Du kan också se näringsinformation för varje recept när du skapar din måltidsplan.
Lila morot
Purple Morot har en roterande veckomeny med ett brett utbud av måltider och snacks att välja mellan.
Beroende på vilken plan du väljer finns det vanligtvis fyra till åtta middagsalternativ, tillsammans med två frukostar och luncher varje vecka.
Tillagade snacks som chokladstänger, växtbaserade ryckiga och koppar med jordnötssmör finns också mot en extra avgift.
Här är några exempel på måltider på menyn:
- drog grill jackfruit smörgåsar med krämig coleslaw och pickles
- rostade morotskålar med za'atar-grönsaker och cashewost
- grönkål och tempeh chorizo klättra
Alla föremål med lågt kaloriförbrukning, högt proteininnehåll eller utan nötter, gluten eller soja är märkta på menyn.
Purpur morot ger också information om ingredienserna, näringsinnehållet, potentiella allergener och beredningsinstruktioner på webbplatsen.
Kostnad och frakt
Här är en sammanfattning av hur mycket varje tjänst kostar.
HelloFresh
HelloFresh är en av de mest prisvärda tjänsterna på marknaden.
Även om kostnaden beror på antalet portioner och recept du väljer, varierar planerna vanligtvis mellan $ 7,49– $ 8,99 per portion.
Det finns också en extra fast avgift på $ 8,99 för frakt, och leverans är tillgänglig över hela det kontinentala USA.
Lila morot
Priset på Purple Carrot beror på vilken plan du väljer och om du lägger till frukost eller lunch i din beställning.
Här är hur mycket varje plan kostar:
- 2 serveringsplan: $ 11,99 per portion
- 4 serveringsplan: 9,99 USD per portion
- Frukostar: $ 4,49 per portion
- Lunchpaket: $ 8,99 per portion
Förutom priserna ovan kan du också lägga till färdiga snacks till din beställning mot en extra avgift.
Purple Carrot tillhandahåller också gratis frakt för båda planerna och erbjuder leverans inom det angränsande USA.
Viktminskningseffektivitet
Båda tjänsterna erbjuder menyalternativ som kan hjälpa till med viktminskning.
HelloFresh erbjuder en mängd recept med lågt kolhydratinnehåll, lågt kaloriinnehåll och vegetariska recept som kan stödja viktminskning. Under tiden ger Purpur Morot näringsrika, växtbaserade recept, vilket också kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
HelloFresh
HelloFresh erbjuder flera måltidsplaner att välja mellan, inklusive en kalorifattig plan, med recept som innehåller cirka 650 kalorier per portion.
Att minska din dagliga kaloriförbrukning kan vara en effektiv strategi för att främja viktminskning.
Tjänsten erbjuder också vegetariska måltider och lågkolhydratrecept, vilket kan vara till nytta för viktminskning.
Dessutom hjälper HelloFresh medlemmarna att förbereda fler måltider hemma, vilket kan bygga hälsosamma vanor och stödja hållbar viktminskning.
Faktum är att vissa undersökningar tyder på att äta hemlagade måltider oftare kan kopplas till förbättrad kostkvalitet och minskat kroppsfett.
Lila morot
Purpur morot har en helt växtbaserad meny med en rad föremål som är rika på viktiga näringsämnen.
Forskning visar att en växtbaserad diet kan vara till nytta för att minska kroppsvikt och kroppsfett.
Inte bara det, men flera studier har visat att efter en vegansk eller vegetarisk diet också kan vara förknippat med minskat magfett och ett lägre kroppsmassindex (BMI).
Purple Carrot erbjuder också utvalda måltider med låg kaloriförbrukning, vilket kan hjälpa till att stödja viktminskning genom att minska ditt kaloriintag.
Dessutom visar studier att njuta av mer hemlagad mat kan vara förknippad med bättre kostkvalitet och minskat kroppsfett.
Andra fördelar
Här är några av de andra fördelarna som varje tjänst erbjuder.
HelloFresh
HelloFresh har en stor meny med en mängd olika alternativ, vilket gör det enkelt att hitta recept som passar många preferenser.
Det är också enkelt att anpassa din veckoplan med måltider från hela menyn. Detta kan vara ett bra alternativ för dem som vill experimentera med nya ingredienser eller recept.
Dessutom är det ett av de mest budgetvänliga alternativen som finns, med priser som börjar på bara 7,49 USD per portion.
Det mesta av förpackningen är också återvinningsbart eller komposterbart, och detaljerade återvinningsinstruktioner finns på webbplatsen.
Lila morot
Studier har visat att växtbaserade dieter är förknippade med en lång lista över hälsofördelar som sträcker sig bortom viktminskning. Dessa inkluderar förbättrad blodsockerkontroll och minskade nivåer av blodtryck och kolesterol.
Dessutom har växtbaserade dieter lägre miljöpåverkan och är förknippade med minskade växthusgasutsläpp jämfört med djurbaserade dieter.
Purple Carrot främjar hållbarhet och använder miljövänliga förpackningar som oftast är återvinningsbara.
Till skillnad från många andra måltidsleveranstjänster tillåter Purple Carrot dig också att beställa frukostar, luncher, middagar och snacks.
Detta kan göra det ännu enklare att följa en växtbaserad diet och kan hjälpa till att förenkla matlagningen hela dagen.
Nackdelar
Här är några av nackdelarna att tänka på med HelloFresh och Purple Morot.
HelloFresh
Även om HelloFresh erbjuder lite kolhydrater, lågt kaloriinnehåll och vegetariska måltider, kanske det inte är perfekt för andra begränsande ätmönster, inklusive ketogen, paleo eller vegansk kost.
Enligt webbplatsen är det för närvarande inte heller möjligt att skräddarsy din meny för att eliminera specifika ingredienser, och det kanske inte är lämpligt för dem med svår matallergi.
Dessutom noterar HelloFresh att majoriteten av dess måltidsatser innehåller konventionella produkter, vilket är en viktig faktor för dem som föredrar ekologiska ingredienser.
Tjänsten använder också odlad fisk i några av sina måltidsatser, som vissa människor kan välja att undvika på grund av oro för föroreningar och antibiotikaanvändning.
Lila morot
Även om Purple Morot kan vara ett bra alternativ för dem som följer en växtbaserad diet, erbjuder den få alternativ för personer med andra kostbegränsningar.
Det kanske inte heller är lämpligt för dem med allvarliga matallergier, eftersom företaget tillverkar sina måltidsatser i en anläggning som också behandlar vanliga matallergener, som vete, nötter och gluten.
Purpur morot använder också mestadels konventionella produkter, vilket kanske inte är perfekt för människor som föredrar att äta ekologiskt.
Det finns heller ingen information tillgänglig om hur företaget köper sina ingredienser eller vilka leverantörer företaget arbetar med.
Poängen
HelloFresh och Purple Carrot är två tjänster som syftar till att underlätta matberedningen.
HelloFresh är särskilt populärt för sin låga prislapp och olika meny, och erbjuder en mängd olika måltider och recept att välja mellan.
Å andra sidan är Purpur Morot ett bra alternativ för dem som hoppas kunna lägga till mer växtbaserade livsmedel i kosten samtidigt som de förbättrar deras hälsa.
.jpg)
