Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Blötläggning i varmt vatten känns fantastiskt och gör att huden känns mjuk. Men kan termiskt vatten på flaska i skönhetsprodukter fortfarande mjuka upp din hud? Med andra ord, är det värmen i badet som hjälper din hud - eller själva vattnet?
Tro det eller ej, termiskt vatten i sig har visserligen hudnärande egenskaper, även om det kanske inte är det magiska botemedlet - allt det ibland sägs vara.
Här är vad termiskt vatten är, vad det gör och inte gör för din hud, och var du kan hitta termiskt vatten i receptfria hudvårdsprodukter.
Oavsett om det är en beprövad hudvårdsregim, hur ofta du tvättar håret eller de kosmetika du är nyfiken på, skönhet är personlig.
Därför litar vi på en varierad grupp författare, lärare och andra experter som delar sina tips om allt från hur produktapplikationen varierar till den bästa arkmask för dina individuella behov.
Vi rekommenderar bara något vi verkligen älskar, så om du ser en butikslänk till en viss produkt eller ett specifikt varumärke, vet att det har undersökts grundligt av vårt team.
Vad menar vi med termiskt vatten?
Termiskt vatten är vatten som tas från naturliga källor. Den innehåller mineraler som har visat sig berika huden.
"Det erbjuder en mängd fördelar på huden, som lugnande och antiinflammatoriska effekter", säger Joshua Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning vid Mount Sinai Hospital's dermatologiska avdelning, och konsult för hudvårdsmärket La Roche -Betala.
Blötläggning i termiska vattenbad kallas balneoterapi. (Det skiljer sig från hydroterapi, som blötläggs i vanligt kranvatten.) Fördelarna med balneoterapi antas delvis komma från själva vattnets sammansättning.
I balneoterapi har olika mineraler visat sig tränga in och gynna huden. De vanligaste lösliga mineralerna inkluderar kalcium, bikarbonat, silikater, järnföreningar, natrium- och magnesiumsalter, svavelföreningar och metaller, tillsammans med spårämnen som selen.
Det finns olika kategorier av termiska bad, inklusive sulfat, bikarbonat, klorid och sulfid. En källas plats spelar en roll för termiskt vattens effektivitet, eftersom varje källa har sina egna unika fysikaliska egenskaper och kemiska sammansättning.
Hur det ger näring åt huden
Idén att bada i varmt källvatten har funnits i århundraden; det inspirerade till och med det moderna spaet som du förmodligen känner till det. Varma källbad är en viktig kulturell tradition över hela världen, från Japan till Ecuador till Island.
"Termiska bad har använts för medicinska ändamål i hundratals år", säger Zeichner. "Många av de naturliga termiska källorna är rika på mineraler som svavel, som har antimikrobiella och antiinflammatoriska effekter."
Sedan introduktionen har studier föreslagit många hälsofördelar med termiska bad. Termiska bad har historiskt använts för att lindra symtom på tillstånd som:
- reumatism
- artros
- ankyloserande spondylit
- psoriasis
Forskning tyder på att badning i varmt mineralvatten påverkar kroppens immun- och hormonsystem, vilket kan leda till antiinflammatoriska, smärtlindrande och antioxidativa effekter.
"Termiskt källvatten har visat sig hjälpa inflammatoriska tillstånd som eksem och rosacea", säger Zeichner.
Selenrikt vatten har till exempel använts i årtionden i balneoterapi för eksem och psoriasis, säger han, medan Döda havets höga nivåer av magnesiumsalter har visat sig vara effektiva vid behandling av psoriasis.
Några relativt lovande fördelar med termiskt vatten inkluderar:
- Fuktar huden. Viss forskning tyder på att användning av termiskt vatten på huden kan få det att känna sig mjukare, smidigare och bekvämare.
- Omvänd UV-skada. Mineralerna i termiskt vatten verkar ha antioxidativa egenskaper som vissa studier tyder på att neutralisera fria radikaler och möjligen minska risken för solbränna.
- Minska inflammation. Värmevatten har visat sig lugna irritation från hårda hudbehandlingar som retinoider och minskar hudinflammation vid eksem.
- Balansera mikrobiomet. En studie från 2018 av Zeichner föreslår att termiskt vatten hjälper till att balansera mikrobiomet (eller nivåer av friska och ohälsosamma bakterier som naturligt lever i din hud) och minskar inflammation hos personer med hudsjukdomar som psoriasis och eksem.
Vad det inte gör
Vissa spa hävdar att termalbad behandlar en rad hälsotillstånd, såsom kroniska matsmältningssjukdomar, förstoppning, diabetes, gikt och leverproblem.
Även om termiskt vatten sannolikt har fördelar för kroppen finns det inga definitiva vetenskapliga bevis som styrker dessa fördelar. Detta är särskilt fallet när termiskt vatten appliceras från en flaska som en hudvårdsprodukt.
Ångbad rekommenderades traditionellt som en behandling för gikt. Viss forskning tyder på att varma bad kan förbättra cirkulationen och sänka blodsockernivån hos överviktiga personer med diabetes. Dessa fördelar tros bero på de heta temperaturerna.
Det finns också några bevis för att dricka mineralvatten kan hjälpa till att hålla tarmarna i rörelse och lindra symtom på matsmältningssjukdomar. Återigen betyder det inte att applicera termiskt vatten på huden eller ens sitta i ett bad kommer att ha samma effekt.
Om du vill prova det själv
Zeichner rekommenderar hudvårdsprodukter för termiskt källvatten till sina patienter för deras antiinflammatoriska och hudlindrande fördelar. "Vattnet kan användas i form av en spray eller dimma eller som en ingrediens i en fuktkräm", säger han.
Han föreslår:
- Avène termiskt källvatten. "Det är rikt på mineraler och silikater tillsammans med probiotika som hjälper till att balansera den naturliga samlingen av mikroorganismer på huden", säger Zeichner.
- Vichy vulkaniskt vatten. Vattnet i Vichys produkter kommer från franska vulkaner och innehåller antiinflammatoriska mineraler. "Vattnet har ett neutralt pH nära hudens", säger Zeichner.
Ett par andra produkter att prova:
- Uriage termiskt vattenspray
- Evian ansiktsspray
Observera att dessa märken - som är franska apoteksklammer - specialiserar sig på termiskt vatten, vilket innebär att de erbjuder ett antal andra produkter som innehåller ingrediensen, till exempel rengöringsgeler och kroppskrämer.
Poängen
Termiska bad har funnits i århundraden. Forskning tyder på att de kan ha antiinflammatoriska, smärtlindrande och antioxidativa effekter som kan vara särskilt användbara för personer med inflammatoriska tillstånd som artrit.
Själva termiska vattnet kommer från naturliga källor och innehåller en mängd olika mineraler, såsom selen och magnesium, som kan återfukta huden, vända UV-skador och balansera mikrobiomet, särskilt om du har inflammatoriska hudsjukdomar som eksem och psoriasis.
Medan termiskt vatten kan ha flera imponerande fördelar, kom ihåg att det inte är ett magiskt botemedel för allt som besvärar dig.
Colleen de Bellefonds är en Paris-baserad hälso- och wellnessjournalist med över ett decennium av erfarenhet som regelbundet skriver och redigerar för publikationer inklusive WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com och CleanPlates.com. Hitta henne på Twitter.
.jpg)
