Vad är främmande ångest?

När spädbarn är nya i världen är de ofta glada att de överförs från en persons armar till nästa utan mycket krångel så länge de är fulla, varma och bekväma. När spädbarn blir lite äldre är det dock inte ovanligt att de börjar frukta att de överförs till okända armar.

Medan det finns något att säga för barnet som vill vara i dina armar hela tiden, vill du ibland dricka en kopp kaffe medan det fortfarande är varmt eller bara komma ut ur huset ett tag - för låt oss vara riktiga, mamma behöver en ha sönder!

Naturligtvis kan det vara frustrerande när ditt tidigare lättsamma barn förvandlas till en snyftande, klamrig röra när en ny barnvakt eller främling är i deras närvaro. Var dock säker på att detta beteende är utvecklingsmässigt normalt.

Vad är främlingens ångest?

Konstigare ångest är den nöd som spädbarn upplever när de träffas eller lämnas i vården av människor som inte känner till dem.

Stranger ångest är ett helt normalt utvecklingsstadium som ofta börjar omkring 6 till 8 månader. Konstigare ångest toppar vanligtvis mellan 12 och 15 månader och börjar sedan gradvis minska när ditt barn fortsätter att växa och utvecklas.

Utvecklingen av främmande ångest sammanfaller med ett barns växande känsla av organisation och ordning i världen. Ungefär den tid då främlingens ångest börjar inser barnet att förhållandet de har med de människor de tillbringar mest tid med (ofta deras föräldrar) är annorlunda än förhållandet de har med främlingar och andra människor de inte känner väl.

När de inser detta söker spädbarn det välbekanta och uttrycker ångest kring det okända.

Stranger vs separation ångest

Medan främmande ångest och separationsångest ofta börjar utvecklas ungefär samma tid, är de distinkta milstolpar för utvecklingen.

Med främmande ångest hänvisas till ett barns nöd kring att mötas eller lämnas i vård av okända människor, medan separationsangst avser ett barns nöd kring att vara ensam eller åtskild från sina föräldrar eller primära vårdgivare.

Om ett barn upplever nöd när det lämnas hos en bekant morförälder eller vanlig vårdgivare, upplever de troligen separationsångest, inte främmande ångest.

Om en bebis uttrycker ångest när en okänd person närmar sig den eller lämnar någon ny, upplever de troligen främmande ångest.

Vad man ska se upp för

Medan främmande ångest är normal och kan förväntas, kan intensiteten och varaktigheten av den nöd som varje enskild baby upplever, tillsammans med hur nöden uttrycks, skilja sig mycket från baby till baby.

Vissa barn uttrycker sin nöd genom att "frysa" i dina armar. De kan vara mycket stilla och tysta med ett skrämt uttryck i ansiktet tills främlingen lämnar eller de känner sig mer bekväma runt dem.

Andra barn kan uttrycka sin nöd på mer uppenbara sätt som att gråta, försöka dölja ansiktet i bröstet eller hålla fast vid dig.

Äldre småbarn som är mer verbala och mobila kan försöka gömma sig bakom dig eller uttrycka muntligt att de vill stanna hos dig eller vill att du ska hålla dem.

Vad experterna säger

Medan forskningen om separationsångest är mer robust än den främmande ångest, har forskare grävt in i ämnet.

En studie från 2017 observerade att spädbarn som visade en kraftig ökning av rädsla mellan 6 och 36 månader var mer benägna att visa ökad ångest vid 8 års ålder.

En studie från tvillingpar från 2013 undersökte de många faktorer som påverkar barnets ångest, särskilt främmande ångest, och fann att det finns en moderlig koppling till barnets ångestnivåer. Forskarna erkände att den ökade sannolikheten för att en mamma med ångest kommer att få ett barn med ångest kan orsakas av en kombination av moderns beteende och genetiska faktorer.

Vidare påpekade en studie från 2011 att forskning främst har fokuserat på mödrar, men fäder är också en faktor (kan vi få en "ungefär tid de märkte" här?). Faktum är att forskarna konstaterade att faderns reaktion i vissa fall kan vara mer signifikant än mammans i fall av främmande och social ångest.

Så vad betyder allt detta? Är alla barn med främmande ångest avsedda att vara oroliga barn i grundskolan? Är föräldrar med ångest avsedda att förmedla detta till sina barn? Inte nödvändigtvis. Så många faktorer spelar med barnets sociala, emotionella och utvecklingsmässiga tillväxt.

Även om du inte kan förhindra ditt barns rädsla eller ångest, särskilt under det här normala utvecklingsstadiet, kan du vara medveten om hur du reagerar på deras känslor och uppmuntra positiva interaktioner.

Hanterar främmande ångest

Medan den nöd som är förknippad med främmande ångest är normal, finns det många strategier du kan använda för att hjälpa ditt barn genom detta utmanande skede med omsorg, empati och vänlighet.

• Inse att varje barn är annorlunda. Varje barn kommer att värma upp för nya människor i sin egen takt. När du inser att ditt barns tveksamhet att interagera med nya människor är normal, kan du vara mer benägna att samla det tålamod som krävs för att hjälpa dem att gå igenom de stora känslorna som är förknippade med främmande ångest.

• Ta praktiska steg för att hjälpa din baby att känna sig bekväm att träffa nya människor. Detta kan innefatta att introducera vem som helst som är ny för barnet gradvis istället för plötsligt. Om du till exempel hoppas lämna ditt barn med en ny barnvakt kan du låta sittaren spendera lite tid tillsammans med familjen innan du försöker lämna barnet ensam med dem. Har sitter sitter med dig och spela spel för lite vänlig interaktion.Om du är entusiastisk och positiv, samlar ditt barn att den nya personen är trevlig och pålitlig.

• Använd en gradvis uppvärmningsstrategi även med dina närmaste. Plötsligt kan människor som din baby tidigare var glada att se, som farföräldrar, mostrar och farbröder eller familjevänner, kan vara en källa till stress för din lilla. Det kan vara särskilt utmanande när ditt barn agerar som om deras kärleksfulla farförälder är en främling, men denna rädsla är utvecklingsmässigt normal. Att uppmuntra en gradvis uppvärmningsperiod för att möjliggöra deras komfort kommer att göra interaktioner mer positiva.

• Stöd ditt barn när de upplever dessa stora, obekväma känslor. Experter rekommenderar att du inte ignorerar ditt barns nöd eller pressar dem att tänka på deras svar i förtid. Att trycka på en bebis att gå med eller hållas av en främling innan de är redo kan ofta öka ångest och göra nästa gång de träffar en främling ännu mer stressande.

• Håll dig lugn och håll den positiv. När din bebis är bekymrad över att vara kvar med en ny vårdgivare eller introduceras (eller återintroduceras) till någon ny, försök att upprätthålla en positiv och tröstande ton och uppförande när du tröstar dem både verbalt och fysiskt. Du kan hålla och prata med dem när de rör sig genom sin nöd, ge dem massor av kramar och kyssar, eller sjunga en favoritlåt tills de börjar känna sig mer bekväma med situationen.

• Hantera andras förväntningar. Även om ditt barns motvilja mot att bli kramad av en morfar som är på besök är normal, kan det orsaka några skadade känslor om farföräldrar inte förväntar sig det. Du kan hjälpa andra att hantera sina förväntningar och skapa en framgångsrik introduktion genom att prata med dem i förväg om ditt barns behov av att värma upp långsamt och genom att ge förslag på hur du framgångsrikt interagerar med ditt barn när de träffas.

• Ge råd till ivriga vänner (som anses vara främlingar av barnet). Att rekommendera att de talar i en lugn, mjuk ton eller att de erbjuder en bekant leksak kan hjälpa till att underlätta introduktioner och låta barnet slappna av och känna sig bekväm. Be dem ge din lilla gott om tid för att bli bekväm innan du försöker hålla i eller krama dem.

• Presentera barnet för nya människor ofta från en ung ålder. Bär baby vänd utåt i bäraren (när det är säkert att göra det) så att de kan vänja sig vid att se nya och okända ansikten och du kan modellera varma, bekväma interaktioner med främlingar. Du kan också låta andra hålla, leka med och ta hand om din unga bebis så länge du är bekväm att göra det.

Hämtmat

Utvecklingen av främmande ångest kan vara en utmanande period för både dig och ditt barn. Medan din lilla upplever massor av stora, skrämmande känslor, kan du bli frustrerad över att de verkar noga, klamiga eller osällliga.

Konstigare ångest är dock normalt, och med rätt balans mellan värme och komfort passerar det vanligtvis innan barnets andra födelsedag.

När du går igenom den främmande ångestfasen, kom ihåg att ha tålamod med ditt barn, krama och trösta dem efter behov, och försök att vara lugn och varm när de upplever nöd. Att ge dem tid och vara tålmodig genom denna fas kommer att ge lyckligare dagar framåt för er båda.