Astma är ett kroniskt lungsjukdom som plågas av kronisk felinformation. Trots det faktum att nästan 25 miljoner amerikaner har astma, kvarstår fortfarande många myter om vad astma är - eller inte - och hur det ska behandlas.
Astma är allvarlig och det är viktigt att känna till fakta. Låt oss rensa luften på några av de mer ihållande myterna om astma.
Myt: Astma ligger bara i ditt huvud
Astmasymtom har kopplats till ångest och depression, men astma är inte ett psykologiskt tillstånd.
Astma är resultatet av kronisk inflammation i lungorna, vilket resulterar i svullnad och förträngning av luftvägarna. Denna inflammation kan orsakas av många olika faktorer, inklusive genetik och exponering för faktorer som allergener och föroreningar i din miljö.
Vanliga utlösare för astma och astmaattacker inkluderar:
- övre luftvägsinfektioner (förkylning)
- förorening
- pollen
- damm
- rökning eller exponering för passiv rökning
- kall luft
Hos personer med astma reagerar immunceller i lungorna och luftvägarna på dessa utlösare, vilket kan orsaka:
- hosta
- väsande andning
- svårt att andas
- täthet i bröstet
En studie från 2019 fann bevis för att ångest kan göra astma svårare att hantera, men det råder ingen tvekan om att astma är en lungsjukdom, inte sinnet.
Myt: De flesta växer ur sin astma
Astma ses ofta som en barnsjukdom som du växer upp när du blir äldre.
Det är sant att astma är vanligt hos barn. I USA har cirka 5,5 miljoner människor under 18 år astma.
Astmaattacker är också vanligare hos barn. Nästan 54 procent av barnen upplever en eller flera astmaattacker per år, jämfört med 43 procent av vuxna, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Men astma försvinner vanligtvis inte riktigt. Även om dina symtom kan förändras eller bli mindre frekventa över tiden, kvarstår tillståndet.
Astma kan innebära att du har en genetisk känslighet för hyperreaktivitet i lungorna eller skador på luftvägsceller till följd av kronisk inflammation.
Forskning från 2020 antyder att hos barn med svår astma kan sjukdomens svårighetsgrad minska med tiden.
Men även efter att du har gått långa perioder utan symtom kan astmasymtom fortfarande utlösas och kan vara mycket allvarliga. Vuxna dör av astma i en takt som är fem gånger högre än hos barn, enligt CDC.
Astma kan också utvecklas hos vuxna som aldrig upplevt symtom som barn. Vanliga utlösare av astma hos vuxna inkluderar:
- allergier
- fetma
- exponering för toxiner eller irriterande ämnen på arbetsplatsen (yrkesastma)
Myt: Inhalerade steroider som används för att behandla astma är farliga
Som publicerades i en analys från 2012 konstaterade forskare vid National Institutes of Health och andra federala myndigheter att om du har förvärrade astmasymtom är inhalerade kortikosteroider nödvändiga för att förhindra ett allvarligt resultat.
Men steroider har fått ett dåligt rykte. Vissa människor oroar sig för att inhalerade kortikosteroider kan hämma barns tillväxt eller bli beroendeframkallande.
Andra associerar ordet ”steroid” med de anabola steroiderna som används för att bygga muskler. Ändå används ordet ”steroid” för att beskriva många olika typer av kemikalier baserat på deras struktur. Kortikosteroider liknar faktiskt hormoner som produceras i kroppen.
En granskning från 2015 av mer än 20 olika studier visade att hos barn som använde inhalerade kortikosteroider i mer än ett år var det mindre än 1 cm höjdskillnad när de kom till vuxen ålder, jämfört med barn som inte använde dem .
Denna skillnad hittades främst hos barn som tog inhalerade kortikosteroider med hög dos, som är reserverade för personer med svårare astma.
Om den lämnas obehandlad kan astma i sig faktiskt fördröja tillväxten såväl som puberteten.
Det betyder inte att inhalerade kortikosteroider inte är utan biverkningar. Dessa kan inkludera:
- öm hals
- heshet
- muntröst (en svampinfektion i munnen)
- näsblod
Mer allvarliga biverkningar kan uppstå vid inhalation av höga kortikosteroider eller felaktig användning av inhalatorn.
Din användning av inhalerade kortikosteroider bör bestämmas av en risk-nyttoanalys med din vårdgivare.
Myt: Det är inte säkert för personer med astma att träna
Träning är en vanlig astmautlösare, så det är inte konstigt att många tror att det inte är säkert att träna eller delta i sport om du har astma.
Men astma är ingen anledning att inte leva en aktiv livsstil om du väljer - och det kan faktiskt hjälpa till att hantera din astma.
I en 2015-studie var personer med astma som deltog i fysisk aktivitet under sin fritid nästan 2,5 gånger mer benägna att undvika astmauppblåsningar än de som inte tränade.
Träningsbaserade program för att förbättra lunghälsan har också visat sig vara associerade med förbättrad livskvalitet och färre astmasymtom.
Fetma har visat sig öka risken för astma. Detta beror delvis på att fetma bidrar till låggradig inflammation i hela kroppen, vilket kan vara en riskfaktor för astma.
En studie från 2020 visade att ett träningsbaserat viktminskningsprogram förbättrade immunsystemets funktion, mätt med inflammation, hos personer med fetma och astma. Men mer forskning behövs för att avgöra om detta är förknippat med en förbättring av astmasymtom.
Ingen anledning att överdriva det. I en studie från 2020 på nästan 700 japanska vuxna med astma, som hade ett kroppsmassindex (BMI) som anses vara överviktigt, förknippades med lägre dödlighet än att ha en BMI som anses vara normalvikt.
Träning med astma bör vara en del av en lycklig, hälsosam livsstil.
Takeaway
Astma är ett mycket vanligt tillstånd, men det finns fortfarande mycket felinformation om det.
Att veta fakta om astma är mycket viktigt och kan betyda skillnaden mellan att framgångsrikt kontrollera din astma eller inte.
Om du har några frågor om dina astmasymtom eller behandling, var noga med att inleda ett samtal med din vårdgivare.
-get-to-know-someone.jpg)
.jpg)
