Förstå kopplingen mellan alkoholbruk och depression

Alkoholmissbruk och depression är två tillstånd som ofta förekommer tillsammans. Dessutom kan den ena göra den andra värre i en cykel som är genomgripande och problematisk om den inte behandlas och behandlas.

Alkoholanvändning kan orsaka eller förvärra symtom på humörsjukdomar. Depression kan till och med få människor att börja konsumera stora mängder alkohol.

Den goda nyheten är att behandling av både alkoholmissbruk och depression kan göra båda tillstånden bättre. När den ena förbättras kan symtomen hos den andra också förbättras.

Det är dock inte en snabb och enkel process. Det är ofta ett livslångt engagemang, men ett som kan förbättra ditt liv, hälsa och välbefinnande på lång sikt.

Hur alkohol och depression samexisterar

Depression är en sinnesstörning. Det kan orsaka känslor av sorg, ilska, förlust och tomhet.

Människor med depression tappar ofta intresset för aktiviteter som en gång gav dem glädje som hobbyer och sociala evenemang. De kan kämpa för att slutföra dagliga uppgifter.

Depression är ganska vanligt. Mer än 300 miljoner människor upplever depression över hela världen.

Individer med alkoholstörning kan dricka för mycket alkohol, för ofta. De kanske inte kan sluta dricka när de börjar.

Om det inte behandlas kan alkoholanvändning bli en livslång kamp. Nästan 30 procent av amerikanerna kommer att uppleva alkoholanvändning någon gång under sin livstid.

Alkohol kan vara en form av självmedicinering för personer med depression. Den "utbrottet" av energi från alkohol kan vara en välkommen lättnad mot vissa symtom. Till exempel kan alkohol tillfälligt minska ångest och sänka hämningar.

Men baksidan är att människor som ofta använder alkohol är mer benägna att också vara deprimerade. Att dricka mycket kan förvärra dessa känslor, vilket faktiskt kan driva ytterligare drickande.

Individer med psykiska tillstånd kan vara mer benägna att använda alkohol som behandling. Flera studier tyder på att militära veteraner är mer benägna att uppleva depression, posttraumatisk stressstörning (PTSD) och missbruk av alkohol.

Allvarlig depression och alkoholmissbruk är också beroende av kvinnor, föreslår forskning. Kvinnor med depression är också mer benägna att engagera sig i binge-drickande.

Tidigare trauma är också en riskfaktor för alkoholmissbruk och depression. Detta gäller såväl vuxna som barn och unga vuxna. Barn som har svår depression som barn kan dricka tidigare i livet, enligt en studie.

Alkoholanvändning och depression

Symtom på depression kan inkludera:

• känner sig värdelös
• sorg
• Trötthet
• förlust av intresse för hobbyer och aktiviteter
• brist på energi för att slutföra dagliga uppgifter
• koncentrationssvårigheter
• skuld
• substansanvändning
• självmordstankar

Symtom på alkoholstörning kan inkludera:

• dricker för mycket i ett avsnitt
• dricker ofta, även dagligen
• ständigt sugen på alkohol
• smyga alkohol så att andra inte observerar det
• fortsätter att dricka trots negativa konsekvenser, både för fysisk hälsa och personliga relationer
• undvika aktiviteter att dricka
• fortsatte att dricka trots symptom på depression eller humörstörning

Vad orsakar depression och alkoholanvändning?

Det är inte klart vad som kommer först: depression eller alkoholmissbruk. Varje persons upplevelse är annorlunda, men att ha ett av villkoren ökar risken för den andra.

Till exempel kan en person med frekventa episoder av svår depression vända sig till att dricka för att självmedicinera. Det kan förvärra alkoholmissbruk. Människor som ofta dricker är mer benägna att uppleva episoder av depression, och de kan dricka mer i ett försök att må bättre.

Några element som kan bidra till ett eller båda av dessa villkor inkluderar:

• Genetik. Människor med en familjehistoria av något av tillstånden kan ha en högre risk. Forskning tyder på att en genetisk predisposition kan göra dig mer benägna att uppleva depression eller alkoholanvändning.
• Personlighet. Man tror att människor med en "negativ" syn på livet kan vara mer benägna att utveckla något av tillstånden. Likaså kan människor som upplever låg självkänsla eller svårigheter med sociala situationer vara mer benägna att utveckla depression eller alkoholstörning.
• Personlig historia. Människor som har upplevt missbruk, trauma och förhållandeproblem kan vara mer benägna att vara deprimerade eller missbruka alkohol.

Hur diagnostiseras de?

Din läkare kommer sannolikt att genomföra en fysisk undersökning och en psykologisk utvärdering. Dessa tester hjälper dem att beräkna dina riskfaktorer för något av tillstånden. Denna multitestmetod hjälper dem att utesluta andra tillstånd som kan ta hänsyn till dina symtom.

På samma sätt, om du har diagnosen ett av dessa tillstånd, kan din läkare fråga om symtom på den andra. Detta är en vanlig del av diagnosen eftersom båda så ofta förekommer tillsammans.

hjälp för depression eller alkohol MIS användning

Ring 1-800-662-HELP 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan. Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) kan hjälpa dig att hitta behandlingsanläggningar, stödgrupper och samhällsbaserade organisationer i ditt område.

Hur behandlas de?

Att behandla ett av dessa tillstånd kan förbättra symtomen för båda. Men för bästa resultat kommer din läkare sannolikt att behandla dem tillsammans.

De vanligaste behandlingarna för alkoholmissbruk och depression tillsammans inkluderar:

Medicin

Alkohol kan påverka nivåerna av neurotransmittorer i din hjärna avsevärt, vilket gör depression värre. Antidepressiva medel kan hjälpa till och med nivåer av dessa kemikalier och kan lindra symtom på depression.

Dessutom kan din läkare ordinera läkemedel som är avsedda att sänka alkoholbehovet, vilket kan minska din önskan att dricka.

Rehabilitering

Personer med alkoholstörning utvecklar ofta ett fysiskt beroende av alkohol. Att sluta plötsligt kan orsaka abstinenssymptom. Dessa symtom kan vara svåra och till och med livshotande.

Många läkare rekommenderar att patienter checkar in på en rehabiliteringsanläggning. Dessa kliniker kan hjälpa någon att gå igenom uttagsprocessen med medicinsk övervakning.

Du kan genomgå terapi för att ta itu med din depression också. Under behandlingen kan du lära dig att hantera mekanismer som kan hjälpa dig att återvända till livet utan att dricka.

Terapi

Kognitiv beteendeterapi (CBT) är en typ av psykoterapi. Det hjälper människor att förstå händelser och tankeprocesser som leder till depression och missbruk av substanser.

CBT kan lära dig sätt att ändra dina tankar och beteenden för att må bättre och hjälpa dig att undvika missbruk av alkohol.

Stödgrupper

Anonyma alkoholister (AA) och alkoholbehandlingscenter erbjuder lektioner och stödgruppsmöten. I dessa kan du också hitta stöd från andra i samma situation.

Du kan också hitta regelbunden förstärkning för ändringar du gör för att hålla dig nykter och frisk.

när man ska söka hjälp

Dessa tecken på allvarlig depression eller alkoholstörning kan indikera att du behöver hjälp från en läkare eller annan sjukvårdspersonal:

• självmordstankar
• en oförmåga att utföra dagliga uppgifter eftersom du har för lite energi eller dricker för mycket
• ständigt dricker eller längtar efter alkohol
• fortsätter att dricka trots att du förlorar ett jobb, avslutar relationer, förlorar pengar eller andra negativa effekter

Om du tänker på självmord eller vill skada dig själv, ring 911 eller kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255 för omedelbar hjälp.

Hur ser det ut?

Att ha både depression och alkoholstörning är vanligt. Problem med alkoholanvändning kan orsaka eller förvärra symptom på depression. Samtidigt kan personer med depression försöka självmedicinera med alkohol.

Att behandla båda hjälper till att lindra symtomen på båda. Att inte behandla båda kan dock förvärra villkoren. Det är därför din läkare eller psykolog kommer att arbeta med dig för att skapa en behandlingsmetod som behandlar båda problemen.

Även om det kan ta tid kommer behandlingen att hjälpa till att ändra dessa beteenden och lindra symtomen så att du kan leva ett hälsosammare liv.