Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är probiotika?
Jästinfektioner inträffar när det kallas en överväxt av svamp Candida. Det finns många olika stammar av Candida, men Candida albicans är den vanligaste orsaken till vaginala jästinfektioner.
Din kropp är hem för biljoner mikroorganismer, inklusive svampar, bakterier och virus. Dessa små organismer är ofarliga och lever i kolonier. Tillsammans är de kända som den mänskliga mikrobioten. Candida är en del av din vanliga mikrobiota, men ibland växer det lite för mycket. Detta stör din vanliga mikrobiota och orsakar en svampinfektion.
Probiotika är en samling levande mikroorganismer som har hälsofördelar för din kropp. Några av de vanligaste probiotika är en typ av bakterier som kallas Lactobacillus. Den vaginala mikrobioten innehåller naturligt Lactobacillus. Det hjälper till att förebygga Candida och andra bakterier växer ut ur kontroll.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om forskningen bakom probiotika som en behandling för jästinfektioner. Du lär dig också hur du säkert använder dem på egen hand.
Fungerar de faktiskt?
Kvinnor har använt yoghurt, som ofta innehåller Lactobacillus, för att behandla jästinfektioner i århundraden. Nya studier tyder på att detta kan vara mer effektivt än experter ursprungligen trodde.
En studie från 2012 med 129 gravida kvinnor med jästinfektioner visade att en blandning av honung, som har antimikrobiella egenskaper, och yoghurt hade effekter som liknar traditionella svampdödande läkemedel. Yoghurt- och honungsblandningen var bättre på att minska symtomen, medan det antifungala läkemedlet var mer effektivt för att eliminera svampar. En studie från 2015 fann liknande resultat hos icke-gravida kvinnor.
En annan 2015-studie visade att kombinationen av receptbelagda svampdödande läkemedel - såsom flukonazol (Diflucan) - med probiotiska vaginala suppositorier gjorde svampdämpningen mer effektiv.Kombinationen minskade också chansen att en jästinfektion skulle återvända. Detta tyder på att probiotika kan vara mycket användbart för kvinnor som får återkommande jästinfektioner minst fyra gånger om året.
Tänk på att många av de befintliga studierna om att använda probiotika för att behandla jästinfektioner är ganska små, så det är svårt att dra några fasta slutsatser från dem. Dessa studier har dock inte hittat några risker förknippade med att använda probiotika för att behandla en jästinfektion.
Om du regelbundet får jästinfektioner eller upplever biverkningar från traditionella svampdödande läkemedel kan probiotika vara särskilt användbart.
Hur man testar probiotika
Probiotika finns i flera former som du kan använda på olika sätt. Du hittar dem i form av kapslar eller suppositorier, som du sätter in i din vagina. När du väljer en kapsel eller ett suppositorium, leta efter en som innehåller en lista över de bakterier som den innehåller. De flesta produkter kommer att lista dem baserat på hur många som finns i varje dos. Försök hitta en som listar Lactobacillus nära toppen, till exempel dessa kapslar eller detta suppositorium, båda tillgängliga på Amazon.
För ett mer kostnadseffektivt alternativ kan du också använda yoghurt. Se bara till att du väljer en med en etikett som nämner levande kulturer och Lactobacillus. Undvik yoghurt med tillsatt socker eller smakämnen. Jäst matar på socker, så vanlig yoghurt är bäst för en svampinfektion.
För att använda yoghurten, ta bort en bomullstampong från applikatorn och fyll på applikatorn med yoghurt. Lägg dig ner medan du sätter i applikatorn och släpper ut hela yoghurten i din vagina. Vänta några minuter innan du står upp för att ge det tid att slå sig ner.
Som med andra krämer för jästinfektioner kommer yoghurten så småningom att läcka ut ur din vagina. Du kanske vill överväga att tillämpa det strax före sänggåendet eller när du inte kommer att stå länge. Om du behöver applicera den under dagen eller innan du är aktiv kan du använda en pantyliner eller en kudde för att skydda dina kläder och ge extra komfort.
Du kan också applicera yoghurt på din vulva, som är den yttre delen av din vagina, för att lindra klåda och sveda.
Hur lång tid tar de på jobbet?
Studier som involverar användningen av yoghurt och honung i slidan antyder att det tar ungefär en vecka att ta denna blandning. Orala probiotika, å andra sidan, kan ta allt från en till fyra veckor för att förändra mikrobioten i din vagina. Om du väljer att använda orala probiotika kan du fortfarande applicera yoghurt på din vulva för att hantera dina symtom medan du väntar på att de ska fungera.
Risker med att använda probiotika
Dåliga reaktioner på probiotika är extremt sällsynta. Dessa bakterier finns redan i din kropp, så att lägga till fler av dem medför i allmänhet inga risker. Men om du har ett försvagat immunförsvar, på grund av ett underliggande tillstånd eller en behandling du får, är det bäst att kolla in med din läkare innan du lägger till någon typ av bakterier i kroppen.
Tänk också på att du kan uppleva milda biverkningar som gas och uppblåsthet.
När ska jag träffa en läkare för jästinfektion
Om du aldrig har haft en svampinfektion tidigare är det bäst att boka en tid med din läkare för att bekräfta att du inte har något annat. Symtomen på en jästinfektion liknar de vid andra tillstånd, inklusive många sexuellt överförbara sjukdomar och bakteriell vaginos. Båda dessa kan så småningom orsaka fertilitetsproblem eller graviditetskomplikationer, så det är viktigt att först utesluta dessa. När du väl hade haft några svampinfektioner blev du bättre på att känna igen deras symtom.
Du bör också kontakta din läkare om du inte märker någon förbättring av dina symtom inom 7 till 14 dagar. Du kan ha en annan typ av infektion eller behöver receptbelagd svampdödande medicin, såsom flukonazol.
Poängen
Det har inte gjorts många stora studier som undersöker effektiviteten av probiotika för behandling av jästinfektioner. Den begränsade forskning som finns finns dock lovande. Om du inte har ett försvagat immunförsvar skadar det inte att testa probiotika, speciellt om du märker biverkningar när du använder traditionella svampinfektionsbehandlingar.
