Suma, även känd som brasiliansk ginseng, hebanthe paniculataoch hebanthe eriantha, är en växt som är infödd i tropiska länder i Amazonas regnskogsområde som Brasilien, Peru, Ecuador och Venezuela.
Växtens rot har använts av inhemska stammar i århundraden. I folkmedicinen kallas det vanligtvis ”para tudo”, vilket betyder ”för allt”, och används för en mängd syften, som att lindra stress, bekämpa sjukdomar och fungera som ett afrodisiakum.
Trots sin långa historia av användning är vetenskapliga bevis som stöder de påstådda fördelarna begränsade.
Den här artikeln granskar hälsopåståenden om sumaroten, liksom vetenskapen bakom dem.
Vad är det?
Sumaroten kommer från Pfaffia paniculata växt, som tillhör Amaranthaceae familj av blommande växter. Även om det vanligtvis kallas brasiliansk ginseng, är denna rot inte relaterad till asiatisk eller amerikansk ginseng, som båda tillhör Araliaceae familj.
Näringsämnen
Suma rot innehåller pfaffinsyra och saponin pfaffosides. Dessa två föreningar hyllas för sina anti-canceregenskaper och till stor del ansvariga för det stora forsknings- och kommersiella intresset för sumaroten.
Andra växtbaserade kosttillskott som vanligtvis marknadsförs som brasiliansk ginseng, inklusive Pfaffia glomerata, innehåller några av samma hälsofrämjande näringsämnen som sumaroten men varken pfaffinsyra eller pfaffosider.
Suma-roten är också rik på vitaminer och mineraler, inklusive järn, magnesium, zink, vissa B-vitaminer, vitamin A, E och K och germanium - ett spårämne som berömts för sina immunförstärkande egenskaper.
Dessutom är roten rik på polyfenoler och alkaloider. Dessa två typer av antioxidantföreningar antas förhindra cellskador och skydda din kropp från en rad sjukdomar.
Traditionella användningsområden
Suma root har en lång historia av användning. Den här dagen används örtmedlet för en mängd olika syften, inklusive att öka energinivåerna och minska stress, smärta, inflammation och ångest.
Roten tros också vara ett kraftigt afrodisiakum och hyllas ofta för dess förmåga att hjälpa till att sänka blodtrycket, blodsockret och kolesterolet.
Intressant, baserat på dess näringsämnen, kan sumaroten ha starkare immunstimulerande och cancerbekämpande egenskaper än asiatisk ginseng, även om inga studier för närvarande bekräftar detta.
Tillgängliga blanketter
I sin enklaste form kan sumaroten köpas som ett pulver som du kan blanda med en dryck du väljer.
Andra tillgängliga former inkluderar kapslar i pulverform, te och flytande extrakt.
SAMMANFATTNINGSuma root finns i olika former och är ett naturläkemedel som innehåller en rad fördelaktiga näringsämnen och växtföreningar. Dessa föreningar tros vara drivande faktorer bakom dess många påstådda hälsofördelar.
Potentiella hälsofördelar
Suma-roten är utmärkt för att erbjuda ett brett utbud av hälsofördelar, men endast ett fåtal av dessa stöds för närvarande av vetenskapen.
Kan fungera som en adaptogen
Suma root anses vara en adaptogen, som kan definieras som ett växtbaserat läkemedel som ökar kroppens förmåga att anpassa sig till och undvika skador orsakade av fysiska, kemiska eller biologiska stressfaktorer.
Exempel på stressfaktorer inkluderar miljöföroreningar, klimatförändringar, strålning och infektionssjukdomar. Adaptogener tros bättre utrusta din kropp för att hantera dessa stressfaktorer utan att skada någon av dess normala funktioner.
Adaptogener antas göra det genom att agera på hypotalamus-hypofys-binjuren (HPA) - även känd som ditt centrala stressrespons-system - och därigenom reglera stressresponsen i kroppens celler.
Som sådan tror forskare att adaptogener potentiellt kan användas för att kontrollera eller förhindra ett brett spektrum av sjukdomar där stress spelar en viktig roll, inklusive hjärtsjukdomar, diabetes, cancer och irritabel tarmsjukdom (IBD).
Men så lovande som detta kan låta behövs mer forskning för att bekräfta de adaptogena egenskaperna och de påstådda fördelarna med sumarot.
Kan ha antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper
Suma-roten innehåller polyfenoler och alkaloider, två föreningar som är kända för sina antioxidativa egenskaper.
Antioxidanter är fördelaktiga föreningar som hjälper till att neutralisera instabila fria radikaler. Om de får bygga sig upp i kroppen kan fria radikaler orsaka cellskador och i slutändan bidra till en mängd olika kroniska sjukdomar som cancer, diabetes och hjärtsjukdomar.
Polyfenolerna i sumaroten berömdes ytterligare för sina antiinflammatoriska egenskaper. Detta är viktigt eftersom inflammation är en annan faktor som tros vara grundorsaken till många kroniska sjukdomar.
Dessa antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper är anledningen till att sumarot antas öka hälsan och minska sjukdomsrisken. Trots dessa lovande fördelar behövs dock mer forskning som kopplar dess regelbundna konsumtion till minskad sjukdomsrisk.
Kan erbjuda skydd mot cancer
Teströrs- och djurforskning tyder på att pfaffinsyra och saponin-pfaffosider från sumaroten kan hjälpa till att döda cancerceller och förhindra att de sprids.
Dessutom antyder rotens adaptogena egenskaper att detta naturläkemedel kan hjälpa till att aktivera immunceller i kroppen. I sin tur kan detta förhindra tillväxten av cancerceller, såväl som främja deras avlägsnande från kroppen.
Några studier tyder vidare på att adaptogener kan komplettera cancerläkemedel. Det spekuleras att de kan förbättra cancerdödande effekter av kemoterapi eller strålbehandling samtidigt som de minskar vanliga biverkningar av cancerbehandling som trötthet.
Till exempel tyder forskning på möss på att adaptogener kan hjälpa till att förhindra utvecklingen av resistens mot cancerläkemedelsbehandlingar och därmed förlänga djurets liv.
Dessutom tyder djurforskning på att sumaroten kan hjälpa till att döda cancerceller och förhindra att de sprids.
Men mänskliga studier saknas för närvarande. Därför behövs mer forskning för att bekräfta sumarots fördelar mot cancer hos människor.
Kan förbättra fertiliteten
I århundraden har sumaroten använts som ett växtbaserat afrodisiakum. Men lite vetenskapligt bevis stöder denna användning.
En äldre djurstudie antyder att extrakt från roten kan öka sexuell aktivitet och utlösning hos sexuellt tröga eller impotenta hanråttor.
En annan studie noterar att dessa extrakt kan öka nivåerna av könshormoner, såsom östradiol, progesteron och testosteron, hos han- och honmöss.
Dessa könshormoner spelar en viktig roll i libido, ägglossning, spermaproduktion och erektil funktion. Som sådan kan ökade nivåer av dessa hormoner vara kopplade till förbättrad fertilitet.
Men inga studier bekräftar dessa effekter hos människor, och mer forskning behövs innan starka slutsatser kan göras.
Andra potentiella fördelar
Forskning har också kopplat sumaroten med följande hälsofördelar:
- Kan gynna personer med sigdcellsjukdom. Provrörsforskning tyder på att sumarotsextrakt kan förbättra formen på röda blodkroppar, som vanligtvis är missbildade hos personer med sigdcellsjukdom.
- Kan förbättra matsmältningen. Djurstudier tyder på att roten kan hjälpa till att minska tarmskador och markörer för inflammation hos råttor med inflammation i tjocktarmen.
Som det är fallet med många av hälsopåståenden kring roten behövs mer forskning för att bekräfta dessa fördelar hos människor.
SAMMANFATTNINGSumaroten är tippad för att skydda mot många kroniska sjukdomar, inklusive cancer. Det berömdes också för dess antiinflammatoriska, antioxidant, afrodisiakum och fertilitetshöjande egenskaper. Ändå behövs mer mänsklig forskning för att stödja dessa påståenden.
Effektiva doser och möjliga biverkningar
Suma-rottillverkare eller säljare rekommenderar i allmänhet att man dricker 2 koppar sumatrotte dagligen eller konsumerar 500–1 500 mg torkade rotkapslar 2-3 gånger om dagen.
Alternativt uppmuntras det ofta att lösa upp 1-2 gram pulveriserad sumarot eller 1–2 ml av rotextraktet i en dryck du väljer upp till tre gånger dagligen.
Men inte tillräckligt med forskning bekräftar effektiviteten eller säkerheten för dessa doseringsrekommendationer. Dessutom, trots att det har använts som ett traditionellt örtmedel i århundraden, finns det inga nya studier om rotens möjliga biverkningar eller övergripande säkerhet.
På grund av detta, om du är intresserad av att ge roten ett försök, sök råd från din vårdgivare innan du gör det.
Barn, personer som är gravida eller ammar och de som för närvarande tar mediciner kan dra nytta av att undvika sumarot tills mer är känt om hur det kan interagera med mediciner, liksom dess övergripande säkerhet.
SAMMANFATTNINGDet finns inte tillräckligt med vetenskaplig information tillgänglig för att ge starka rekommendationer angående de effektiva doserna eller säkerheten för detta läkemedel. Om du fortfarande vill prova, se till att du först kontaktar din vårdgivare.
Poängen
Suma root är ett örtmedel som har använts i traditionell medicin i århundraden. Det påstås ha olika hälsofördelar, som att öka libido och skydda mot stress, cancer och en rad kroniska sjukdomar.
Det finns dock för närvarande lite vetenskapligt bevis som stöder något av dessa påståenden, särskilt hos människor. Dessutom är lite känt angående vilka doser, om några, som är mest effektiva och säkra.
Således kan det vara bäst att undvika dess användning tills fler studier kan bevisa dess säkerhet och effektivitet hos människor. Om du fortfarande är intresserad av att prova sumaroten, var noga med att söka råd från din vårdgivare innan du gör det.
.jpg)
