Hur man börjar amma igen om du har slutat (eller aldrig börjat)

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Du kanske började amma (så många av oss gör det!) Och bestämde dig för att avvanda. Nu har du andra tankar och vill veta hur du kan få tillbaka ditt utbud och börja amma igen.

Eller kanske var du och ditt barn separerade på grund av medicinska problem och du kunde inte hänga med att amma, och du vill försöka igen. Det kan vara så att ditt barn avvände för månader sedan, men nu verkar intresserat igen, och du vill veta om det är värt ett skott.

Redo för goda nyheter? den är möjligt att göra detta!

Relation, som helt enkelt innebär att amma igen efter en period utan amning, kräver flit, arbete och beslutsamhet, men många har lyckats med det.

Nyckeln är att ha realistiska förväntningar, lära sig några knep för att öka dina chanser att lyckas, ha ett starkt stödsystem - och kanske mest av allt, vara försiktig med dig själv på vägen.

Faktorer som ökar relaktationsframgången

När du ger dig ut på din resa med relaktation är det viktigt att förstå att alla människor är olika och svarar på relactations ansträngningar med olika grader av framgång.

Vissa kvinnor kommer att kunna få in en full leverans inom några veckor. Vissa kommer att ta lite längre tid, och andra kommer aldrig att kunna få tillbaka en fullständig mjölkförsörjning. Varje uns bröstmjölk räknas dock, och det är mycket viktigt att skapa fred med det du har när du arbetar på att relatera.

Som sagt, det finns några faktorer som kommer att avgöra hur framgångsrik du kommer att bli vid relaktation:

• Ju yngre din bebis är, desto lättare blir det att återkomma. Moms med spädbarn i intervallet 3 till 4 månader har vanligtvis de högsta framgångsgraden.
• Ju mer väletablerad din mjölkförsörjning var före avvänjning, desto lättare blir det att återupprätta den.
• Ju mer tid du har på amning och pumpning, desto bättre, eftersom frekvent och effektiv amning och pumpning är den viktigaste fysiologiska faktorn för relaktation.
• Ju mer intresserad av att amma ditt barn, desto lättare blir processen.
• Ju mer utbildad du är om hur relaktation fungerar, desto mer framgång får du.
• Ju mer stöd du har från familj, vänner och vårdgivare, desto mer sannolikt kommer du att hålla ut och inte ge upp.

Hur lång tid tar relaktationen?

Återigen reagerar varje kropp olika på försök till relaktation. Du kan dock förvänta dig att se några initiala resultat inom cirka två veckor efter försöket. Vissa experter tror att den tid det tar att återkomma är ungefär lika lång som det har gått sedan du avvände från amning.

I sin bok, Breastfeeding Answers Made Simple, drar Nancy Mohrbacher, IBCLC, slutsatsen att baserat på tillgänglig forskning tar full relaktation i genomsnitt cirka en månad för de flesta.

Tips för att inducera relaktation

Bröstmjölk levererar vaxer och avtar under den tid du ammar, och du kanske har märkt att det tog ett tag för hela ”mjölkfabriken” att gå ur drift, även efter att du har avvänjat. Du kanske fortfarande kan uttrycka lite mjölk, även om det har gått veckor eller månader sedan du ammade eller pumpade senast.

Ha tro på att amning är en rejäl, flexibel, flytande process, och om du tidigare ammar kan det vara lättare än du tror att få saker att rulla igen.

Mjölkproduktion fungerar så här: Ju mer du tar, desto mer gör du. Och det mest effektiva för dig att göra om är att amma eller pumpa så ofta som möjligt.

Varje stimulering av bröstet - oavsett om mjölk kommer ut först eller inte - ber din kropp att producera mer mjölk. För att framkalla en fullständig mjölkförsörjning vill du sträva efter att sköta sjuksköterskan eller pumpa 8 till 12 gånger om dagen, eller varannan till var tredje timme, inklusive minst en gång per natt.

Återigen, först ser du bara droppar eller inte mycket mjölk alls. Om du fortsätter att amma eller pumpa bör du se ökningar inom en vecka eller så. Lite tålamod går långt här.

Inte alla barn ammar veckor eller månader efter avvänjning, men du kommer att bli förvånad över hur många barn som gärna kommer att försöka, särskilt om du erbjuder bröstet före sänggåendet, efter en tupplur, efter ett bad eller under hud-till-hud-tid.

Om ditt barn ammar:

• Låt ditt barn komma till bröstet så ofta de vill.
• Se till att din baby är väl spärrad, ta in en stor del av din bröstvårta och areola och suger effektivt.
• Fortsätt erbjuda kompletterande mjölk så att ditt barn fortsätter att växa och frodas när du bygger om din mjölkförsörjning. Det är viktigt att inte sluta komplettera tills ditt utbud har ökat.
• Tillåt komfortvård så mycket som ditt barn gillar - till en början kan du tänka på att amma som ”snacks” och bygga upp till faktiska måltider när ditt utbud ökar.
• Överväg att använda en amningstillskott vid bröstet, som är ett flexibelt rör som är fäst vid bröstet och som levererar mjölk medan ditt barn ammar och stimulerar ditt utbud.
• Tillbringa mycket tid hud mot hud med ditt barn; detta ökar prolaktinnivåerna, vilket också kan öka din mjölkförsörjning.

Om ditt barn inte ammar eller inte ammar ofta:

• Pumpa mjölken ofta för att säkerställa att du når ditt mål att stimulera och tömma brösten varannan eller var tredje timme.
• Se till att din pump är i gott skick. Överväg att hyra en sjukhuspump för maximal effektivitet.
• Överväg att lägga till massage och handuttryck i din pumprutin.
• Tänk på "kraftpumpning", där du pumpar flera gånger i timmen i en timme eller två för att simulera klustermatning, vilket naturligtvis ökar utbudet.

Förutom att amma eller pumpa, kanske du vill överväga att lägga till en galaktagog till blandningen. En galaktagog är alla livsmedel, örter eller receptbelagda läkemedel som tros bidra till att öka din mjölkförsörjning.

Populära val inkluderar havregryn och amningskakor och örter som bockhornsklöver, välsignad tistel och get rue. Du kan överväga att dricka te med några av dessa örter.

Tala med din vårdgivare om vilka örter som är säkra för dig att prova och om de potentiella riskerna med eventuella kosttillskott du överväger. Din läkare kan också vara öppen för att ordinera läkemedel som ökar mjölkförsörjningen.

Handla amningskakor, bockhornsklöver, välsignad tistel och get rue online.

Tips för att få barnet tillbaka till amning

Många tycker att de behöver ta med sig mjölkförsörjningen innan de kan få sitt barn intresserat av att amma igen. Om ditt barn fortfarande är ovilligt även efter att du har ökat din mjölkförsörjning, här är några saker du kan försöka få dem att amma glatt igen:

• Amma när de sover halvt, till exempel direkt efter att de vaknat eller mitt på natten.
• Tillbringa tid hud mot hud med dem medan de tupplurar (så länge du kan hålla dig vaken!); de kan överraska dig och låsa på egen hand.
• Begränsa flaskor och nappar. Låt dem först använda ditt bröst, även om de inte får alla sina kalorier från dig.
• Använd långsamma flaskor eller prova koppmatning så att ditt barn kan vänja sig vid det långsammare flödet av dina bröst när du matar.
• Fortsätt mata din babyformel eller pumpad mjölk tills de konsekvent tar ditt bröst: En hungrig baby kommer inte att bli en kooperativ baby!
• Erbjud inte bröstet när de svälter; prova mellanmatningarna först.
• Erbjud bröstet medan du gungar, går eller svänger.
• Erbjud i badet, i en bärsele eller i mörkret.
• Pressa lite bröstmjölk på bröstvårtan innan du erbjuder bröstet.

Tålamod är avgörande här. De flesta barn kommer så småningom tillbaka till amning, men om de är ganska äldre kan det vara svårare. Om ditt barn aldrig ammar igen är det OK. Pumpad mjölk i en flaska är också fördelaktig.

Din baby kanske bara ammar vid vissa tider på dagen, som tupplurar och läggdags, och det kan också vara bra. Kom ihåg det du få definiera din framgång här.

Surrogati eller adoption och inducerad amning

Vad händer om du aldrig har amat tidigare eller förra gången du ammade för flera år sedan och du vill amma ditt adopterade barn eller barn som är födt via en surrogat?

Inducerad amning är inte samma sak som relacation och kan vara svårare, speciellt om du aldrig ammade tidigare. Men med hårt arbete och stöd kan många mödrar producera en helt eller delvis försörjning för sina barn.

Principerna för inducerad amning liknar relaktation:

• frekvent bröststimulering genom pumpning eller amning
• mycket hud-mot-hud med spädbarn efter att de anländer
• mjölkhöjande kosttillskott eller ordinerade mediciner

Mammor som inducerar amning bör rådgöra med en vårdgivare som har erfarenhet av detta. De kan hjälpa dig att komma med en plan som är skräddarsydd för din kropp och baby, vilket hjälper dig att maximera framgången.

Vid vilken tidpunkt ska du stoppa dina relaktationsinsatser?

Relation är hårt arbete och kommer med många utmaningar. När du rör dig, väga dina potentiella framgångar med ditt eget mentala och fysiska välbefinnande.

Om det har gått en månad och du har gjort allt du kan för att få tillbaka ditt utbud med liten framgång kan det vara dags att ge dig själv tillstånd att sluta försöka, särskilt om du upptäcker att dina ansträngningar gör dig överväldigad eller stressad.

Tänk på att alla mängder bröstmjölk som du producerar för ditt barn har hälsofördelar, så betrakta dina relaktationsinsatser som en framgång även om du inte kunde producera en fullständig mjölkförsörjning för ditt barn. Gör vad som fungerar för dig och försök att inte jämföra dig med andra mammor.

Vart ska du gå för hjälp?

Att kontakta en amningskonsult eller läkare som är specialiserad på amning är viktigt när du arbetar med relaktation. Dessa yrkesverksamma kommer att kunna ge dig tips baserat på din egen hälsa och amningshistoria.

Det är också viktigt att du håller kontakten med din barnläkare. Du vill se till att ditt barn fortsätter att växa när du går bort från formeln.

Det är så viktigt att ha ett emotionellt stödsystem när du försöker relactate för din baby. Du kan nå en frivillig amningsorganisation för att få stöd och eventuellt få kontakt med andra lokala mammor som har återkommit. Du kanske också kan hitta mammor online som har gjort detta.

Dessa dagar finns det så många möjligheter att få kontakt med människor som är i samma båt som du. De kan uppmuntra dig och få dig att känna dig mindre ensam.

Relactating kan vara en isolerande upplevelse, och det är lätt att tvivla på dig själv om du inte ser resultat direkt. Ha tro på din kropp och ditt barn när du går igenom processen, var snäll med dig själv och kom ihåg att amning inte är allt eller ingenting. Varje droppe räknas.