Vad du kan förvänta dig när du är gravid med tripplar

Förväntar sig tripletter

Fertilitetsbehandlingar har gjort flerfödda vanligare de senaste åren. Det betyder att tripletter inte längre är en sällsynthet.

Läkare överväger fortfarande att vara gravid med multipel högrisk. Men det finns enkla, enkla saker som blivande mammor kan göra för att hålla sig bekväma och bra.

Så här ökar du dina chanser för en hälsosam triplettgraviditet.

Välj ditt team

Till att börja med, välj en bra läkare och ett medicinskt team. De blir dina nya bästa vänner de närmaste månaderna.

Kvinnor som är gravida med trillingar bör förvänta sig att träffa sin läkare varannan vecka, säger Dr. Dimitry Zilberman, en praktiserande förlossningsläkare och gynekolog i Danbury, Connecticut.

Detta fortsätter tills dina foster når 24 veckor. Därefter är det läkarbesök en gång i veckan fram till förlossningen.

Äter för fyra?

Läkare kan ordinera överdimensionerade prenatala vitaminer, extra folsyra eller järnpiller för att se till att de blivande mammorna får tillräckligt med näringsämnen.

Mängden extra kalorier du behöver beror på hur aktiv du är. Mammor i multiplar kan behöva upp till 600 extra kalorier om dagen för att få rätt vikt. Men din läkare kan rekommendera mycket mindre, beroende på dina omständigheter.

Så var fallet för Rupal Shah när hon var gravid med trillingar 2010. Hon hade surt återflöde som gjorde att hon inte kunde äta mycket. Hennes läkare ber henne att äta vad hon tål och låta det vara.

Hon fick 20 pund under graviditeten. Hennes barn föddes friska efter 32 veckor.

Symptom på graviditet

I många avseenden kommer mammor av trillingar att ha mer intensiva symtom under graviditeten. De är mer benägna att känna sig uttömda och känna tillväxten i sina kroppar tidigare.

Maria Damjan, en mamma till 2-åriga tripletter och en 4-årig flicka, säger att hon kände att hennes livmoder expanderade den dagen hon fick reda på sin tripletgraviditet.

Hon minns att hon behövde moderkläder i vecka åtta. Det var ungefär tre månader tidigare än hon behövde dem med sitt första barn.

Många kvinnor behåller också vatten, särskilt i fotlederna.

"Jag var bokstavligen, midjan nedåt, en stor skål", säger Shah. Hon minns att svullnaden var så smärtsam att hon inte lät någon röra vid henne. Duschar gav henne tillfällig lättnad.

Vattenretention är normalt. Men det kan också vara ett tecken på preeklampsi, ett livshotande tillstånd. Det är en av anledningarna till att läkare övervakar flera graviditeter så noggrant.

Träna medan du är gravid

Zilberman säger att kvinnor som bär tripplar kan gå igenom sina vanliga dagliga rutiner, så länge de är bekväma.

Motion bör vara bra, men få din läkares godkännande först. Vissa kvinnor väljer att bära mammabälten för extra stöd. Du kan behöva ta täta pauser från aktiviteten.

"Lyssna på din kropp", säger Zilberman. "Om du är andfådd eller rörelsen är mycket svår, gå från att springa till att cykla eller gå."

En av hans patienter, Laurena Liu, slutade springa omkring 18 veckor in i graviditeten. Men hon minns att hon tog en snurrklass den dagen hon åkte till sjukhuset. Hon rekommenderar kvinnor som är gravida med trillingar att vara aktiva så länge de kan.

"Det hjälper till att göra hela graviditeten bekväm och återhämta sig snabbare", säger hon. ”Som sagt, överdriv inte det. Jag var så lurad att jag inte längre kunde springa, men jag var tvungen att tänka på vad som är bäst för barnen, inte bara mig själv. "

Sängstöd med trillingar

Zilberman rekommenderar inte sängstöd för majoriteten av hans patienter. Men han medger att det är ett kontroversiellt ämne bland högriskdoktorer.

Damjans läkare beordrade henne att gå till vila vid 20 veckor av ett överflöd av försiktighet. Damjan, som beskriver sig själv som en hälsmutter, säger att hon var van vid att träna regelbundet. Men hon var 47 år och hade haft två missfall tidigare. Hon ville inte ta några chanser.

Hon tillbringade de närmaste 15,5 veckorna i sängen och de sista tre veckorna på sjukhuset. Två av hennes barn gick hem från sjukhuset med henne. Den tredje stannade i NICU bara några dagar.

Riskfaktorer med tripletter

Om du överväger att genomgå in vitro-fertilisering (IVF) eller annan fertilitetsbehandling, tala med din läkare om riskerna med att leverera multiplar innan du blir gravid.

Cirka 20 procent av triplettgraviditeterna resulterar i förlossningen av ett barn med stort långvarigt funktionshinder. Tala med din läkare om hur du kan hålla dig frisk under graviditeten och förlossningen.

Takeaway

Varje graviditet kommer med sin andel av skakningar. Med tanke på de ökade riskerna är det ingen överraskning att mammor i multiplar kan känna sig särskilt oroliga.

Två läkare rekommenderade att Damjan skulle minska graviditeten till ett foster, något hon inte ville överväga.

Sedan hittade hon en specialist. Med noggrann övervakning sa han till henne att han trodde att hon kunde bära tre barn säkert. Hans lag blev hennes mästare, säger hon. Hon hämtade styrka från deras självförtroende.

Shah kommer ihåg att hon blev förvärrad under graviditeten på grund av det fysiska obehaget. Hon gjorde andningsövningar och lyssnade på indiska psalmer för att slappna av.

"Det bästa rådet jag någonsin fick var att hålla mig lugn, koppla av och njuta av ögonblicket", säger hon. ”Det finns ett ljus i slutet av tunneln. Det är så värt det när du levererar och du ser dina barn. ”