Vad du kan göra med migränattacker under graviditet

Vi ska ge dig det direkt: Graviditet kan röra med ditt huvud. Och vi pratar inte bara om hjärndimma och glömska. Vi pratar också om huvudvärk - särskilt migränattacker.

Migrän är en typ av huvudvärk som kan orsaka intensiv bankande, vanligtvis på ena sidan av huvudet. Föreställ dig att ha en 3-åring som bor bakom ögonhålan och obevekligt knackar på en trumma. Varje slag skickar vågor av ångest genom din skalle. Smärtan kan göra att naturlig förlossning verkar som en promenad i parken.

Ja, nästan. Kanske borde vi inte gå så långt - men migränattacker kan vara mycket smärtsamma.

Migrän drabbar cirka 30 miljoner amerikaner, varav 75 procent är kvinnor. Medan många kvinnor (upp till 80 procent) tycker att deras migränattacker förbättra med graviditet, andra kämpar på.

Faktum är att cirka 15 till 20 procent av gravida kvinnor upplever migrän. Kvinnor som får migränattacker med "aura" - en neurologisk händelse som följer med eller fortsätter migrän och kan manifestera sig som blinkande ljus, vågiga linjer, synförlust och stickningar eller domningar - ser i allmänhet inte deras huvudvärk förbättras under graviditeten, enligt experter .

Så vad ska en mamma göra när en migränattack slår till? Vad är säkert att ta och vad är det inte? Är migrän någonsin farlig nog för att du ska söka akutvård?

De flesta huvudvärk under graviditeten - inklusive migrän - är inget att oroa sig för. Men det är inte att säga att migränattacker inte är otroligt irriterande och i vissa fall farliga för gravida kvinnor och deras barn.

Här är allt du behöver veta om migrän under graviditeten så att du kan ta itu med smärtan.

Vad orsakar migrän under graviditeten?

Migränhuvudvärk verkar ha en genetisk komponent, vilket innebär att de tenderar att springa i familjer. Som sagt, det finns vanligtvis en utlösande händelse som släpper loss dem. En av de vanligaste utlösarna - åtminstone för kvinnor - är fluktuerande hormonnivåer, särskilt ökning av och ökning av östrogen.

Blivande mammor som får migränattacker tenderar att uppleva dem oftast under graviditetens första trimester, när hormonnivåerna, inklusive östrogen, ännu inte har stabiliserats. (I själva verket är huvudvärk i allmänhet ett tidigt graviditetstecken för många kvinnor.)

En ökning av blodvolymen, vilket också är vanligt under första trimestern, kan vara en ytterligare faktor. När blodkärlen i hjärnan expanderar för att rymma extra blodflöde kan de pressa mot känsliga nervändar och orsaka smärta.

Andra vanliga migränutlösare, oavsett om du är gravid eller inte, inkluderar:

• Inte få tillräckligt med sömn. American Academy of Family Physicians rekommenderar 8-10 timmar per natt när du är gravid. Tyvärr, Jimmy Fallon - vi kommer att fånga dig på baksidan.
• Påfrestning.
• Förblir inte hydratiserad. Enligt American Migraine Foundation säger en tredjedel av dem som får migrän huvudvärk är uttorkning. Gravida kvinnor bör sikta på 10 koppar (eller 2,4 liter) vätska dagligen. Försök att dricka dem tidigare på dagen så att sömnen inte avbryts av nattbesök på toaletten.
• Vissa livsmedel. Dessa inkluderar choklad, åldrade ostar, viner (inte att du ska dricka något av dessa) och livsmedel som innehåller mononatriumglutamat (MSG).
• Exponering för starkt, intensivt ljus. Ljusrelaterade utlösare inkluderar solljus och lysrör.
• Exponering för starka dofter. Exempel är färger, parfymer och ditt barns explosiva blöja.
• Väderförändringar.

Vilka är symtomen på migränattacker under graviditeten?

En migränattack medan du är gravid kommer att se ut som en migränattack när du inte är gravid. Du är benägen att uppleva:

• dunkande huvudvärk; vanligtvis är det ensidig - till exempel bakom ett öga - men det kan förekomma överallt
• illamående
• känslighet för ljus, lukt, ljud och rörelse
• kräkningar

Vad är graviditetssäkra behandlingar för migrän?

När du är gravid måste du tänka två gånger på allt du lägger i kroppen. Är det OK att ta den andra koppen kaffe? Vad sägs om ett napp av Brie? När du träffas av all huvudvärk - migrän - vill du snabbt få verklig lättnad. Men vad är dina alternativ?

Hemmedicin

Dessa bör vara din första försvarslinje för att undvika och behandla migrän:

• Känn dina triggers. Håll dig hydratiserad, sov, äta med jämna mellanrum och undvik alla livsmedel du känner till vid en migränattack.
• Varma / kalla kompresser. Ta reda på vad som lindrar migränvärk för dig. En kall förpackning (insvept i en handduk) placerad över huvudet kan bedöva smärtan; en värmedyna runt halsen kan lindra spänningar i trånga muskler.
• Stanna i mörkret. Om du har lyx, dra dig tillbaka till ett mörkt, tyst rum när en migränattack träffar. Ljus och buller kan göra din huvudvärk värre.

Läkemedel

Om du är som många gravida kvinnor kan du avskyr tanken på att ta mediciner. Icke desto mindre kan migränattacker vara intensiva, och ibland är det enda som smäcker smärtan medicinering.

Säker att ta

Enligt American Academy of Family Physicians (AAFP) är droger som är säkra att använda mot migrän under graviditeten:

• Paracetamol. Detta är det generiska namnet på läkemedlet i Tylenol. Det säljs också under många andra varumärken.
• Metoklopramid. Detta läkemedel används ofta för att öka magsömningens hastighet men förskrivs ibland även för migrän, särskilt när illamående är en bieffekt.

Eventuellt säkert att ta under vissa omständigheter

• Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Dessa inkluderar ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve) och är bara OK under graviditetens andra trimester. Tidigare än det finns en ökad risk för missfall; senare än så kan det uppstå komplikationer som blödning.
• Triptaner. Dessa inkluderar Imitrex och Amerge. Även om deras användning under graviditeten är något kontroversiell - det finns inte mycket väl utförd forskning som bevisar deras säkerhet - många läkare tycker att fördelarna med deras användning uppväger alla risker.

Nej-gos

• Full-dos aspirin. Om du ska sparka på det gamla skolan och spruta lite aspirin, gör det inte.Dess användning under graviditeten har kopplats till många problem, inklusive missfall och blödning hos dig och ditt barn. Fråga din läkare innan du tar kombinationsläkemedel som Excedrin migrän.
• Opioider. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan opioidanvändning under graviditet leda till för tidig födsel, dödfödsel och vissa fosterskador. Om en opioid ordineras ska den vara för begränsad användning och noggrant övervakas av din läkare.

När ska jag oroa mig?

Enligt en studie från 2019 har gravida kvinnor med migränattacker en ökad risk för vissa komplikationer, inklusive:

• har högt blodtryck under graviditeten, vilket kan utvecklas till preeklampsi
• levererar en baby med låg födelsevikt
• har en kejsarsnitt

Äldre forskning visar att gravida kvinnor med migrän har högre risk för stroke. Men - ta ett djupt andetag - experter säger att risken fortfarande är mycket låg.

Det är de dåliga nyheterna - och det är viktigt att hålla den i perspektiv. Faktum är att de flesta kvinnor med migrän kommer att segla genom sina graviditeter helt bra. Du kan avhjälpa (ordspel avsedda) mycket allvarliga problem när du vet vad du ska se upp för. Sök omedelbar läkarvård om:

• du har första gången huvudvärk under graviditeten
• du har svår huvudvärk
• du har högt blodtryck och huvudvärk
• du har huvudvärk som inte försvinner
• du har huvudvärk åtföljd av förändringar i din syn, såsom suddig syn eller känslighet för ljus

Takeaway

Tack vare en mer konstant tillförsel av hormoner får de flesta kvinnor paus från migränattacker under graviditeten. För olyckliga få fortsätter dock deras migränkamp. Om du är en av dem kommer du att vara mer begränsad vad du kan ta och när du kan ta det, men behandlingsalternativ finns tillgängliga.

Gör en plan för migränhantering med din läkare tidigt under graviditeten (och helst innan), så att du har redskap redo.