Halsbränna under graviditet: 11 behandlingar för att släcka elden

UTTAG AV RANITIDIN

I april 2020 begärde Food and Drug Administration (FDA) att alla former av receptbelagd och receptfri (OTC) ranitidin (Zantac) skulle tas bort från den amerikanska marknaden. Denna rekommendation gjordes eftersom oacceptabla nivåer av NDMA, ett troligt cancerframkallande ämne (cancerframkallande kemikalie), hittades i vissa ranitidinprodukter. Om du har ordinerats ranitidin, prata med din läkare om säkra alternativ innan du stoppar läkemedlet. Om du tar OTC-ranitidin, sluta ta drogen och prata med din vårdgivare om alternativa alternativ. I stället för att ta oanvända ranitidinprodukter till en läkemedelsåtertagningsplats, kasta dem enligt produktens instruktioner eller genom att följa FDA: s anvisningar.

Var det något jag åt?

Du förväntade dig de svullna fotlederna, morgonsjuka och de växande brösten. Men detta brinnande matsmältningsbesvär? Var skulle det komma ifrån?

Som namnet antyder känns halsbränna (även kallat gastroesofagealt återflöde och sur matsmältningsbesvär) som en eldig karning som börjar bakom bröstbenet och färdas upp i matstrupen, ett rör som förbinder halsen med magen. Dessa syror kan till och med göra det hela vägen upp i halsen.

Förutom att känna en brännande känsla - som kan ta flera minuter till flera timmar - kan du också:

• känner dig uppsvälld
• böja mycket
• har en sur smak i munnen
• har ont i halsen
• hosta ofta

Medan burritoen du åt till middag förmodligen inte hjälpte saker (kryddig mat kan göra halsbränna värre), den brännande känslan du har har mer att göra med hormoner än jalapenos.

Så om det inte är burrito, vad orsakar det?

Om du känner att du har en brand med tre larm som dansar i bröstet, är du inte ensam. Enligt en studie upplever 45 procent av de blivande mammorna halsbränna. Och om du hade halsbränna före graviditeten är det ännu mer troligt att du får det under.

Halsbränna kan så att säga tändas när som helst under graviditeten, men det är vanligast under andra och tredje trimestern. Experter är inte helt säkra på vad som orsakar smältningen, men de misstänker att det är ett trekantigt problem.

Hormoner

Progesteron, även kallat "graviditetshormonet" eftersom det vårdar din livmoder och barnet inuti det, är den ledande skyldige bakom graviditetsrelaterad halsbränna.

Progesteron fungerar som en muskelavslappnande. Vid halsbränna kan hormonet lossa den täta muskeln (kallas den nedre matstrupen) som stänger magen från matstrupen.

När du äter eller dricker öppnas musklerna normalt för att släppa in innehåll i magen innan de stängs ordentligt. Men de stigande progesteronnivåerna som uppstår under graviditeten kan göra att musklerna släpper, vilket gör att magsyra kan återflödas upp i matstrupen och till och med i halsen.

Växande baby

När din livmoder expanderar med ditt växande barn, tävlar det om rymden med några av dina andra organ. Som ett rör av tandkräm som pressas, lägger din växande livmoder på magen, vilket gör det mer troligt att magsyror kommer att spilla ut - speciellt om magen är full.

Ju mer din livmoder växer, desto mer troligt blir din mage pressad. Detta kan hjälpa till att förklara varför halsbränna är vanligare när du utvecklas under graviditeten.

Långsam matsmältning

Tack vare progesteron håller mageinnehållet längre än normalt. När matsmältningen saktar och magen förblir fylligare längre ökar risken för halsbränna.

Bevisade sätt att kyla brännskador

Halsbränna kan vara obehagligt, men här kan du tända:

1. Se vad du äter

Inte överraskande skapar sura och kryddiga livsmedel mer magsyra än milda (tills vi träffas igen, Taco Tuesday!). Undvik citrus, tomater, lök, vitlök, koffein, choklad, läsk och andra sura livsmedel. Undvik stekta eller feta livsmedel som saktar matsmältningen.

2. Ät ofta små måltider istället för tre om dagen

Detta hjälper till att undvika överväldigande av magen och gör att den kan tömmas snabbare.

3. Sitt rakt upp när du äter

Din mamma hade faktiskt rätt om detta - och ja, många andra saker också. Gravitation hjälper din mat att vara kvar.

4. Ät inte inom tre timmar efter att du har lagt dig

Att ge matsmältningen ett försprång innan du lägger dig - vilket saktar tömningen av magen - för natten hjälper till att kontrollera din halsbränna.

5. Rök inte

Det finns många anledningar till varför du inte ska röka under graviditeten, och halsbränna är bara en av dem. Kemikalier i cigaretter gör att ventilen som håller nere maginnehållet slappnar av. Detta gör att syror och osmält mat kan plaska uppåt och ta sitt eldiga mål.

6. Lyft ditt huvud 6 till 9 tum när du sover

Det enklaste sättet att uppnå detta är att placera kuddar under axlarna, höja sängens huvud med block placerade under sängens ben eller köpa en speciell kilkudde att placera mellan madrassen och boxfjädern. Att sova upp är ett annat sätt att få tyngdkraften att fungera för dig.

7. Använd löst sittande kläder

Gå bort från Spanx och andra plagg som skapar tryck runt midsektionen. Vagga din stöta och de stretchiga, bekväma byxorna också!

8. Drick efter måltiderna, inte med dem

Drick vätskor tillsammans med din mat och du kan skapa en överfull, slöaktig magmiljö som är grundad på halsbränna.

9. Testa akupunktur

I en 2015-studie visade gravida kvinnor som fick akupunktur kontra de som inte visade någon skillnad i deras symtom - men kvinnorna som hade akupunktur rapporterade förbättring i deras förmåga att sova och äta.

10. Drick inte alkohol

Förutom det faktum att exponering för alkohol kan orsaka alla typer av problem för ditt utvecklande barn - allt från låg födelsevikt till inlärningssvårigheter - kan alkohol också koppla av ventilen som håller maginnehållet i magen.

11. Tala med din läkare om halsbränna

Detta inkluderar receptfria (OTC) sådana - vissa är säkra att ta under graviditeten.

Antacida hjälper till att neutralisera syran i magen och dämpa den brännande känslan. University of Wisconsin School of Medicine and Public Health säger att OTC-antacida som innehåller kalciumkarbonat (som Tums) är säkra att använda.

Om du inte har kunnat tysta din halsbränna med livsstilsförändringar, kan din läkare föreslå halsbränna läkemedel som Tagamet och Prilosec, som i allmänhet anses vara säkra under graviditeten. Även om dessa läkemedel finns tillgängliga OTC kan du få recept på en starkare dos om din läkare anser att det är motiverat.

Men gör inte det här

När du är gravid måste du tänka på säkerheten för allt du lägger i och på din kropp. Vissa halsbränna mediciner som kan vara OK för din icke-gravida syster - men inte för dig - inkluderar:

• Antacida som innehåller natriumbikarbonat, vilket kan öka svullnaden.
• Antacida som innehåller aspirin, vilket kan vara giftigt för ditt barn. Aspirinanvändning under graviditet har associerats med graviditetsförlust, hjärtfel och blödning i hjärnan hos prematura spädbarn. (I vissa fall kan din läkare ha dig på aspirin som en behandling eller som förebyggande för andra graviditetskomplikationer, som preeklampsi.)
• Antacida som innehåller magnesiumtrisilikat, som inte har visat sig vara säkra att använda under graviditet.

Takeaway

Medan graviditets halsbränna är vanligt och obehagligt, bör fräsen avta när du föder och hormonnivåerna återgår till det normala.

Du kanske inte kan förhindra halsbränna, särskilt om du är benägen för det även när du inte är gravid, men du kan hjälpa till att släcka lågorna med några enkla livsstilsförändringar, som att äta små måltider, undvika kryddig eller fet mat och sover med huvudet och axlarna upphöjda.

Om dessa åtgärder inte ger tillräcklig lindring, prata med din läkare om läkemedel som är säkra att använda under graviditeten.