Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Åldrande är en naturlig process. När du åldras kommer din kropp att gå igenom olika förändringar. Några av de mest synliga tecknen på åldrande uppträder vanligtvis på hudens yta, särskilt på dina händer.
Många av oss tar hand om huden i ansikten när vi åldras. Vi försummar ofta våra händer. Genom att applicera vårdande hudvård på dina händer hjälper du dem att åldras ordentligt och samtidigt behålla sin naturliga skönhet.
Låt oss titta närmare på tecknen på åldrande hud på händerna och vad du kan göra för att dina händer ska se ungdomliga ut.
Åldersfläckar
Åldersfläckar, även kallade solfläckar eller leverfläckar, består av platta, runda fläckar på huden som är bruna till svarta.
Händerna är vanliga platser för åldersfläckar att utvecklas, liksom ditt ansikte och bröst.
Även om dessa fläckar säkert kan visas med åldern är namnet lite vilseledande, eftersom dessa fläckar främst orsakas av exponering för ultraviolett (UV) strålning.
Förebyggande
Åldersfläckar kan förhindras genom att minska UV-exponeringen. Skydda dina händer genom att applicera solskyddsmedel dagligen.
När du väljer solskyddsmedel är här några viktiga saker att komma ihåg:
- Använd ett solskyddsmedel SPF 30 åtminstone.
- Välj en bredspektrum solskyddsmedel. Denna typ av solskyddsmedel ger både UVA- och UVB-skydd.
- Applicera solskyddsmedel året runt, särskilt mellan kl. 12 och 16. när solen vanligtvis är ljusast.
Behandling
Om du har åldersfläckar på dina händer kan du kanske behandla dem hemma med kemisk peeling och mikrodermabrasion behandlingar.
Dessa behandlingar fungerar genom att ta bort hudens översta lager så att den mjukare, mer ungdomliga huden under avslöjas.
Torr, fjällande hud
Torr, fjällande hud ses ofta med åldern, men det är inte nödvändigtvis oundvikligt. Brist på vatten och sömn kan torka ut huden. Rökning kan också göra torr hud värre genom att ta bort dess naturliga fukt.
Dålig cirkulation kan också leda till torrhet i huden. Det kan åstadkommas av:
- en diet som saknar rekommenderade mängder av vissa mineraler och näringsämnen
- sömnbrist
- brist på motion
Kallt, torrt väder kan också förvärra torra händer.
Förebyggande
Du kan förhindra torra, fjälliga händer genom att använda oparfymerade tvålar och lotioner, särskilt om du har känslig hud.
Här är några andra sätt att förhindra torra, fjälliga händer:
- Använd alltid handskar utomhus under vintermånaderna för att förhindra ytterligare fuktförlust.
- Applicera handkräm varje gång du tvättar händerna.
- Förhindra att dina händer sänks ner i vatten under en längre tid när det är möjligt.
- Om du inte kan undvika vattenkontakt helt, minimera vattenrelaterade aktiviteter, som att simma och diska, i några dagar.
Behandling
Behandling av torra händer beror på svårighetsgraden av torrhet, sprickor och skalor. En bra fuktkräm dagtid tätar i vatten utan att göra dina händer fet.
Du kan bära en tjockare fuktighetskräm på natten. För att maximera effekterna, använd bomullshandskar över natten. Extremt torr hud kan dra nytta av produkter som innehåller mjölksyra, som fungerar som en exfolierande för att avlägsna döda hudceller.
Rynkor i huden
Rynkor utvecklas till följd av kollagenförlust. Dessa proteinbaserade fibrer är lättare tillgängliga när du är yngre. Det är dock också möjligt att förlora kollagen för tidigt.
Förebyggande
Kollagenförlust i dina händer kan förhindras i viss mån. Rökning är till exempel direkt ansvarig för kollagenförlust. Det orsakar också en minskning av framtida kollagenproduktion.
UV-strålningsexponering kan också bidra till att rynkor uppträder i din rynkor när du åldras. Daglig solskyddsmedel är ett måste.
Behandling
Leta efter en retinol handkräm. Detta vitamin A-derivat används dagligen och kan få din hud att se ut och kännas mjukare.
Gula naglar
Dina naglar kan också visa tecken på för tidig hudåldring eftersom de faktiskt är en del av din hud. Spikarna är gjorda av keratin, som är en proteinfiber som naturligt växer utåt från fingrarna.
Medan nagelsvamp kan göra naglarna gula i färg, kan andra fall av gula naglar vara relaterade till stress, infektion eller andra underliggande medicinska tillstånd.
Förebyggande
Tala med din läkare om du har gula naglar. De kan hjälpa till att avgöra om detta är relaterat till en svampinfektion eller annan typ av medicinskt tillstånd. Att röka cigaretter kan också få dina naglar att bli gula.
Behandling
Nagelsvamp kan behandlas med receptfria produkter som används dagligen tills den gultonade svampen försvinner. Denna process kan ta flera veckor.
Utskjutande ådror
När du åldras blir din hud naturligt tunnare, vilket gör venerna under ytan mer synliga. Utskjutande vener i händerna kan ge mindre ungdomlig hud.
Förebyggande
Åren kan bli mer märkbara på grund av brist på cirkulation. Du kan inte nödvändigtvis förhindra tunnare hud.
Men du kan eventuellt minska venutvidgningen med hälsosamma livsstilsvanor, som motion, tillräcklig sömn och rökning.
Behandling
Det enda sättet du kan behandla utskjutande vener hemma är med fuktkräm och kamoufleringsmakeup för att minska utseendet på dina händer.
Du kan fråga en dermatologisk kirurg om mer invasiva behandlingsåtgärder om venerna stör dig.
Torra, spröda naglar
Torra, spröda naglar orsakas av förändringar i fuktnivåerna.
Torra naglar som delas är relaterade till inte tillräckligt med fukt. Mjuka naglar orsakas av för mycket fukt. Torrhet i naglarna kan uppstå med åldern.
Torrhet förvärras dock av:
- låg luftfuktighet
- ofta tvätt
- torr hetta
Mjuka och spröda naglar å andra sidan orsakas mestadels av kemisk exponering. Exempel på kemikalier är:
- tvättmedel
- nagellackborttagare
- rengöringsprodukter
Förebyggande
Du kan hjälpa till att förhindra spröda naglar genom att:
- bär rengöringshandskar när du använder hushållsrengöringsprodukter
- bär handskar med fuktkräm över natten
- hålla dina naglar arkade och preparerade för att förhindra klyvning
Behandling
Förutom skydd kan du hjälpa till att återfukta dina naglar som du skulle göra med resten av dina händer.
Fråga din läkare om biotintillskott, vilket kan hjälpa till att stärka dina naglar, enligt American Osteopathic College of Dermatology.
Kolla in dessa 15 tips för att stärka dina naglar.
Daglig rutin för ungdomliga händer
För att behålla ungdomliga händer, överväg dessa dagliga steg:
- Tvätta bara händerna med en mild tvätt utan doft. Följ omedelbart upp med en fuktkräm.
- Använd en solkrämbaserad fuktighetskräm när du är ute i solen. Välj en produkt som har minst SPF 30. Få mer hjälp med att välja solskyddsmedel med den här omfattande guiden.
- Kontrollera naglarna för sprödhet eller hak. Arkivera dem i en riktning för att förhindra brott.
- Använd handskar om du är på väg utomhus på en kall, torr dag.
- Om du rengör, använd latex- eller bomullsfodrade handskar för att skydda dem mot kemisk exponering.
- Applicera en tjockare salva eller grädde på natten och sätt på ett par bomullshandskar före sänggåendet.
- Överväg att använda en exfoliering varje dag. Överväg att använda en mikrodermabrasion eller kemisk peeling en gång i veckan.
- Använd en polermedel utan aceton för att förhindra spröda naglar.
Det är också viktigt att ha en övergripande hälsosam livsstil för att förhindra åldrande hud. Tänk på följande tips:
- Sluta röka om du röker.
- Drick mycket vatten varje dag.
- Få minst sju timmars sömn varje natt.
- Träna regelbundet.
- Ät en hälsosam kost full av grönsaker och frukter.
Takeaway
Återfukta och skydda händerna hemma är nyckeln till att bibehålla ungdomliga händer.
Men om du upplever tjocka skalor, röda utslag eller betydande bruna fläckar som inte försvinner kan det vara dags att träffa en hudläkare. De kommer att titta på dina symtom och utesluta alla underliggande tillstånd, som eksem.
En hudläkare kan också rekommendera medicinska krämer eller professionella behandlingar för svår åldrande hud, såsom laserterapi.
