Friskt, läckert hår diskriminerar inte. Det är möjligt för både män och kvinnor att uppnå, så länge du är villig att anstränga dig.
Det finns trots allt ingen verklig skillnad mellan manligt och kvinnligt hår.
Istället ligger skillnader i hur män och kvinnor hanterar håret. Medan manar går vanligtvis vägen för att lufttorka håret, många kvinnor lägger mer vikt vid underhåll.
De kan använda värmestylingsverktyg, färga håret, bära håret långt och dyka in i salongen oftare för den senaste stilen.
Om du är en man som vill tämja din man, fortsätt läsa för att lära dig hur du ska ta hand om ditt hår.
Detta inkluderar olika hårvårdstekniker för att undvika torr hårbotten, håravfall och andra vanliga hårproblem. För att skapa en hälsosam hårvårdsrutin som du inte kommer att avvika från bör du börja med dessa grundläggande tips.
1. Håll hårbotten ren
En ren hårbotten är en hälsosam hårbotten. Om hårbotten inte rengörs regelbundet, finns det en störning av mikrobiombalansen, säger Dr Matthew Lopresti, chefskirurg vid Leonard Hair Transplant Associates.
"Detta orsakar ökad bakteriepopulation och inflammation, vilket negativt påverkar folliklarna."
Var noga med att inte tvätta håret för mycket eftersom detta kan ta bort håret från dess skyddande oljor. Hur ofta du tvättar håret per vecka beror på din hårtyp.
2. Investera i rätt produkter
Detta gäller allt du lägger i håret - från schampot du använder till ditt stylingvax.
Att känna till din hårtyp - rak, lockig, vågig, tunn, torr - är det bästa stället att börja hitta rätt produkter för dig.
3. Börja någonstans
Att ta hand om ditt hår behöver inte vara svårt eller tidskrävande.
Robert Jan-Rietveld, frisör och delägare i Schorem Barbier, säger att om det finns en speciell oro som du har, som sprött hår, grått hår osv., Bör du titta på det.
"Det finns förmodligen en mycket enkel lösning som inte ger extra tid i badrummet."
4. Håll dig konsekvent
Det här är skillnaden mellan att se välskött och rörigt ut.
Eftersom herrhår växer på platser utanför huvudet, som baksidan av nacken, bakbenen och till och med öronen, är det viktigt att vara konsekvent när det gäller att bli preparerade, säger Elle Medico, en herrvårdsexpert och stylist med Paul Labrecque Salon och Skincare Spa.
5. För svart hår
Det finns många olika typer av svart hår. Detta inkluderar rak, vågig, lindad eller kinky. För varje typ vill du hålla håret närt.
”Att använda leave-in och skölja ut balsam är nyckeln till att ta hand om hårstrån, samtidigt som man begränsar schampot till en eller två gånger i veckan”, säger Jan-Rietveld.
Detta gäller särskilt om ditt hår är superfin med ett snävare lockmönster.
Om du gillar att ha håret kort rekommenderar Medico att du klipper det var tredje vecka eller så. Detta hjälper till att hålla det snyggt och snyggt. Det här är också en fantastisk tid att uppdatera blekningar eller invecklade hårdesigner.
Om du har långt hår är det dock viktigt att investera i produkter som är speciellt gjorda för svart texturerat hår.
Populära ingredienser du bör använda är sheasmör eller avokadoolja. Dessa fuktgivande komponenter "lägger till glans och får håret att se bra ut", tillägger Medico.
6. För långt hår
Långa, flytande lås är faktiskt något av det enklaste håret att hantera.
Även om du inte behöver klippa det så ofta som kort hår, bör du ändå få en trim ungefär var 12: e vecka. Detta kommer att rensa håret från delade ändar och faktiskt hjälpa dig att växa håret längre.
Men istället för att be om en klippning, säger Medico att be om att håret ska "formas". Det här är när en frisör eller frisör tar mindre av längden och mer av framsidan, sidorna och eventuella bevuxna områden.
Undvik stylingprodukter som ger ett fast grepp när du stylar långt hår.
Håll håret lugnt och hoppande genom att använda mjuka hållprodukter istället. För detta rekommenderar Medico en mjuk gel eftersom det ger håret mer flexibilitet.
Försök dessutom att undvika uppvärmda stylingsverktyg, som en hårtork, plattång eller curler, när du kan. Eftersom värme skadar hår är lufttorkning ditt hälsosammaste alternativ. Det är också det enklaste alternativet.
7. För grått hår
Du kanske inte gillar det men att gå grå är en naturlig del av åldrandet.
Forskning har till och med visat att de flesta börjar utveckla grått eller vitt hår före 50 års ålder.
Detta beror på att produktionen av melanin i håret saktar ner. Det här är pigmentet som gör ditt hår, hud och ögonfärg mörkare.
När trådar saknar melanin kan det också förvandla håret till en torr och spröd konsistens. Behandla detta genom att regelbundet ta hand om ditt hår och hålla det närt med balsam- och inlämningsbehandlingar.
Oavsett om du bestämmer dig för att omfamna den gråa eller dike den, finns det ingen skam i någon av dem. Om du går på färgvägen säger Medico att din bästa åtgärd är att använda en färg som blandas med grått.
”Välj en färgblandning som håller cirka 50 procent av det grå och 50 procent av färgen du föddes med. Detta kommer att se mer naturligt ut och tar år bort från personens ålder inom några minuter. ”
När det gäller att bibehålla färgen försäkrar Medico att det är enkelt. "Du behöver bara ett bra färgsäkert schampo och ett möte var fjärde vecka med din stylist." Du kan också välja att färga håret hemma.
8. För lockigt hår
Att hantera lockigt hår är ingen lätt uppgift. Du kan behöva ta itu med torrt hår, brott och för mycket volym.
Det finns också frizz, ett vanligt problem som kan orsakas av din naturliga struktur eller externa faktorer som fuktighet.
Att välja produkter som förbättrar din konsistens är det första steget för att förhindra detta, säger Medico. Målet är att arbeta med håret, inte emot det.
Var också noga med att regelbundet använda balsam på dina lockar för att hålla dem hydratiserade. Lockigt hår tenderar att bli torrt eftersom lockarna gör det svårt för naturliga oljor att nå hårets ändar.
8. Tips för att återfukta
Hur mycket hydrering ditt hår behöver bestäms av din hårtyp.
Den första försvarslinjen mot torrhet för alla hårtyper är att regelbundet använda balsam i din hårtvättrutin, förklarar Jan-Rietveld.
"Shampooing ensam med bandsträngar av näringsämnen och få dem att torka ut och bryta, för att inte tala om, torka ut hårbotten."
Medan medelstora strängar bara kräver balsam, bör du använda en kvarvarande spraybalsam efter tvätt om du har en superfin hårstruktur.
För grovare hårstrukturer - eller när ditt hår är törstigt för en fuktighetsförstärkning - säger han att han använder en djup konditioneringsmask istället för din balsam.
Du kan också få hårfrisk hydrering från din kost och vissa tillskott.
9. För en torr hårbotten
En torr hårbotten kan orsakas av ett antal problem. Det kan vara något enkelt, som att inte dricka tillräckligt med vatten till något mer allvarligt, som eksem.
Oavsett den skyldige är en av de första sakerna du kan göra för att behandla och förhindra en torr hårbotten att använda rätt produkter.
Välj en som innehåller tea tree-olja eftersom den har starka antiseptiska, antifungala och antibiotiska egenskaper.
”Använd den varje dag tills torrheten försvinner, och välj en gång i veckan och gå tillbaka till ditt vanliga schampo som det vardagliga alternativet”, säger Medico.
Det finns också många hemmetoder du kan prova med naturliga ingredienser, såsom kokosnötolja, tea tree eller aloe vera.
10. För fet hår
Ingen gillar utseendet eller känslan eller fett hår.
Fet hår är resultatet av att hårbotten producerar för mycket talg, även kallad olja. Detta kan orsakas av flera olika faktorer, såsom översköljande hår, hygienvanor och intensiv träning.
Ett sätt att ta itu med överflödig olja är att köpa ett schampo som innehåller mynta mentol.
"Denna ingrediens finns i många schampon som säljs i apoteket och det hjälper till att torka ut hårbotten och håret", förklarar Medico och tillägger att det borde fungera inom en vecka.
11. För håravfall
Manlig håravfall, även känd som androgenetisk alopeci, är något som drabbar mer än hälften av män över 50 år. Det kan vara svårt för en mans självkänsla, varför det finns så många behandlingsalternativ tillgängliga.
Medan den mest extrema vägen är att få en hårtransplantation finns det också flera alternativ som inte är kirurgiska. Enligt Dr Lopresti är detta medicinskt beprövade behandlingar som kommer att bromsa utvecklingen av manlig håravfall.
Ett av de första alternativen han rekommenderar är Rogaine Foam. Det är FDA-godkänt och lätt att använda. "Det bästa sättet att se resultat är att hålla fast vid det och applicera det ordentligt två gånger om dagen, varje dag."
Nästa alternativ är Propecia, som ordineras för att i första hand stoppa håravfall med sekundär vinst av hårväxt i kronan.
"Det fungerar genom att blockera bildandet av dihydrotestosteron (DHT) i hårbotten, vilket gör att hårsäckarna kan växa helt."
Den sista håravfallsbehandlingen är CapillusRx-laserkåpan, även om den endast är tillgänglig via ett läkarkontor.
Om inget av dessa låter som passar dig, kan du också prova hemmedicin. Detta inkluderar:
- daglig hårbottenmassage
- sluta röka
- äta en hälsosam, balanserad kost
När ska jag se ett proffs
Vid någon tidpunkt kan du behöva söka råd från en hårvårdspersonal eller hudläkare om dina hårproblem.
Du bör göra det när du upplever något av följande:
- en inflammerad hårbotten
- betydande håravfall
- tunnare hår
När det gäller håravfall säger Dr. Lopresti att det är normalt att tappa cirka 100 hårstrån om dagen. "Mer än det borde vara oroande."
Om du bestämmer dig för att ha kirurgisk behandling rekommenderar han att du gör din forskning först.
"Ta dig tid att undersöka läkarens meriter, erfarenhet, rykte osv. Innan du trycker på avtryckaren och börjar behandlingen av någon som är oerfaren och eventuellt oetisk."
Poängen
Att ta hand om ditt hår är en bra och hälsosam vana att anta.
När du väl känner till din hårtyp och förstår grunderna kan du sätta in en rutin som är enkel och lätt att underhålla.
Men när det gäller svårare hårproblem, till exempel håravfall, gör din forskning först. Du kanske också vill diskutera dina alternativ med en utbildad vårdpersonal.
-to-do-a-dumbbell-chest-fly.jpg)
