Det bästa råd jag har gett om MBC

Jag heter Victoria, jag är 41 och jag har metastaserad bröstcancer (MBC). Jag har varit gift med min man, Mike, i 19 år, och tillsammans har vi två barn.

Jag har gjort allt i mitt liv som ska hålla saker som denna sjukdom borta.

Jag har ingen cancerhistoria i min familj, jag testade negativt för BRCA-genmutationen, jag äter ganska hälsosam, dricker alkohol måttligt, röker inte och jag tränar fem dagar i veckan. Men ändå, här är jag.

Den goda nyheten är att så länge det finns liv finns det verkligen hopp. Så av de många råd som jag har gett mig under de senaste månaderna sedan min diagnos, här är mina tre bästa.

Ta det en dag i taget

Sedan min diagnos verkar det som om klockan tickar snabbare, och det finns så mycket att göra ännu lite tid att göra allt. Mellan alla tester och behandlingar och familjens skyldigheter har jag ofta känt mig lite överväldigad.

Jag har upptäckt att det är bra att ta ett steg tillbaka och ta tid för mig själv. Självvård är så viktigt för att hantera mentalt och anpassa sig fysiskt till förändringarna i ditt liv och din kropp. Din kropp kommer ofta att meddela dig när det är dags att vila. Andra gånger kommer din hjärna att ta ledningen.

Jag har tagit det en dag i taget och försökt att inte stressa över de saker som jag inte kan kontrollera. Jag tar tid att koppla ur och bara vara. Oavsett om jag lyssnar på musik eller har en fånig konversation, har jag funnit det mycket viktigt att fortsätta skratta och leva.

Koppla av och bortse från alla "vad-om" som springer runt i ditt huvud. Det kommer att stressa dig mer än själva sjukdomen.

Och även när dessa tankar kommer in i mitt sinne är jag lycklig att min man påminner mig om att det inte går att slösa tid och energi på det som vi inte har kontroll över. Vi korsar dessa broar när vi kommer dit.

Undvik “Dr. Google"

Varför springer vi till internet för att få svar på allt? Är det rädslan för det okända, eller är det att vi måste veta orsaken och bota genast? Hur som helst kan inte bara statistik som finns på internet vara skrämmande, men den kan också vara felaktig.

När jag först började söka efter information om stadium IV bröstcancer online läste jag att prognosen är ungefär tre år. Jag blev omedelbart nedslagen. Jag läste och läste igen det uttalandet för att jag inte kunde tro vad jag såg.

Mina stressnivåer gick genast genom taket. Jag har barn och jag vill se dem växa till vuxen ålder, jag har platser att resa till och jag har så mycket kvar att uppleva i vår galna värld.

Även om denna statistik var delvis korrekt nämndes inget att den statistiken är ungefär fem år gammal. Och fler lever nu längre med MBC tack vare bättre och fler behandlingsalternativ.

Glöm att få medicinska svar om din specifika diagnos på internet. Om det var så enkelt skulle läkare sluta jobba.

Var och en av oss är olika - MBC är inte en typ av situation som passar alla. Google kan vara bra att svara på frågor om mode, till exempel, men du bör alltid prata med ditt medicinska team om allvarliga hälsofrågor.

Säg bara ja och acceptera hjälp

Efter min diagnos hoppade min vänkrets omedelbart till handling. En organiserade ett måltåg för mig. En annan körde mig till några av mina möten, och en tredje vän hjälpte mig att hämta mina barn från skolan.

Det kan vara svårt att ta emot hjälp, särskilt om du är van att göra allt för dig själv och din familj. Men jag lärde mig snabbt att dagarna med att jonglera allt själv är borta.

Livet kan vara utmattande när du är en frisk person och ännu mer när du är i aktiv behandling.

Jag accepterade och välkomnade hjälpen, eftersom det gjorde det möjligt för mig att kryssa för fler saker på min att göra-lista. Dessa enkla handlingar av vänlighet hjälpte verkligen, särskilt på dagar efter kemo när min trötthet skulle sparka in.

Säg ja till erbjudanden om hjälp som du får, oavsett om det är att samla dina små till skolan, en måltid för din familj eller städtjänster. Acceptera dessa erbjudanden med tacksamhet.

Hämtmat

Det kommer att finnas både bra och dåliga dagar med MBC, och helst har vi fler bra dagar än dåliga. Men om vi tar det en dag i taget, en fråga i taget, kan vi klara bättre med att leva metastatiskt.

Även om vi inte borde leva i förnekelse måste vi försöka glömma bort statistiken online, eftersom de bara kan lägga till onödig stress. Och när vi säger ja till hjälp från familj och vänner tillåter vi oss värdefull tid att fokusera och vara så aktiva som möjligt och göra de saker vi älskar.

Victoria är hemmafru och mamma till två som bor i Indiana. Hon har en kandidatexamen i kommunikation från Purdue University. Hon fick diagnosen MBC i oktober 2018. Sedan dess har hon varit mycket passionerad för MBC-förespråkande. På fritiden är hon frivillig för olika organisationer. Hon älskar att resa, fotografera och vin.