De flesta av oss vet att våra tandborstar inte är tänkta att vara för evigt. Men det kan vara svårt att räkna ut när våra älskade borstar närmar sig slutet på sin naturliga livslängd.
Du kan bli förvånad över att ta reda på att enligt tillverkarens riktlinjer och tandläkarens rekommendationer bör din tandborste bytas ut var 12 till 16 veckor.
Det finns också fall där du kan behöva byta ut tandborsten tidigare. Om du inte byter ut en tandborste eller ett elektroniskt tandborsthuvud när det behövs kan det påverka din tandhälsa och sprida infektioner.
Hur ofta ska du byta tandborstar?
Din tandborste är din första försvarslinje mot bakterier som orsakar tandköttssjukdom, tandförfall och dålig andedräkt.
Raka borst och ett rent och lätt att greppa handtaget är bäst att navigera i de mindre utrymmena i munnen. En mjuk borst tar effektivt bort gammal mat och bakterier som kan samlas runt tänderna.
Om du följer standardrekommendationen att borsta tänderna två minuter två gånger om dagen, vidtar du redan åtgärder för att skydda dina tänder från håligheter.
Att borsta tänderna mellan varje måltid och efter ett sött mellanmål är ett extra steg du kan ta för att vara proaktiv för att förhindra tandförfall.
Borstning två eller flera gånger per dag anses fortfarande vara standard för en manuell tandborste. Vid den här användningshastigheten börjar borsten i din pensel falla ut och förvrängas eller vridas inom cirka 3 månader.
Centers for Disease Prevention and Control (CDC) rekommenderar också att du byter ut din tandborste var tredje till fjärde månad, eller när den verkar bli utsliten.
När borsten i din tandborste börjar tappa sin stelhet är tandborsten nästan redo för papperskorgen. Utan borst som borstar bort mat och plack tappar din tandborste snabbt sin effektivitet.
Hur ofta ska du byta ett elektriskt tandborsthuvud?
Elektriska tandborsthuvuden rengör tändernas yta genom att snabbt rotera eller vibrera. Dessa tandborsthuvuden har fortfarande nylonborst som kan bära efter vanlig användning. Dessutom är de här borsten kortare, vilket innebär att de kan bli mer snabba.
Planera att byta ut tandborsthuvudet på din elektroniska tandborste var 12: e vecka eller till och med tidigare. Se efter tecken på slitage på borsten för att veta när det är dags att säga adjö till ett borsthuvud.
Andra skäl att byta tandborste
Om du eller en familjemedlem har varit sjuk är det en bra idé att byta ut tandborsten liksom alla andra i ditt hushåll.
Virus- och bakterieinfektioner som strep hals är särskilt angelägna och är en bra anledning att byta ut din gamla tandborste mot en ny.
Du kanske vill byta ut tandborstar för barn oftare än var tredje månad, eftersom de kan mosa på ett tandborsthuvud eller gnaga på handtaget.
Glöm inte att titta på ditt barn när de borstar tänderna för att se till att de inte utsätter sitt borsthuvud för någon annan yta förutom tänderna.
Om någon annan använder din tandborste av misstag, bli av med den. Det är bättre att vara säker än ledsen, och allas mun rymmer andra bakterier än din.
Hur du tar hand om din tandborste
För att få ut mesta möjliga av din tandborste, ta hand om den på samma sätt som du skulle göra med någon personlig grooming eller hygienverktyg.
Dela inte din tandborste med någon annan, inte ens familjemedlemmar. Om din tandborste förvaras i en kopp eller behållare med andra tandborstar, försök att inte låta huvudet röra varandra.
Efter borstning, skölj din tandborste helt med kranvatten. Du behöver inte använda desinfektionsmedel, munvatten eller varmt vatten för att desinficera det. Att försöka "sanera" en tandborste på detta sätt kan faktiskt sprida bakterier.
Du behöver inte heller en speciell sluten behållare för att hålla din tandborste ren när den inte används. Några av dessa behållare kan uppmuntra mögeltillväxt eller sprida bakterier.
Riskfaktorer för att använda en tandborste utöver den rekommenderade livslängden
Varje gång du använder din tandborste utsätts nylonborsten för vatten och kemikalier från din tandkräm. Detta gör borsten lite svagare för varje användning. Borsten böjer sig och vrider sig till en ny form, som kallas "borstflaring".
En studie från 2013 visade att efter 40 dagars konsekvent användning börjar borstflaring göra din tandborste mindre effektiv. Studiedeltagare som inte bytte ut sina tandborstar den 40: e dagen för användning upplevde betydligt mer plackuppbyggnad.
Åtminstone två tidigare studier på slitna tandborsthuvuden bekräftade att äldre tandborstar är mycket mindre effektiva för att ta bort plack, vilket är orsaken till tandköttssjukdom och tandförfall.
Hämtmat
Din tandborste är ett viktigt munhygienverktyg. För att underhålla din tandborste och få ut det mesta av dess livslängd, använd endast din egen tandborste och förvara den upprätt och låt den lufttorka.
Planera att byta ut tandborstar för varje person i din familj var tredje till fjärde månad och markera din kalender på inköpsdatumet så att du kommer ihåg när det är dags att byta ut dem igen.
-cause-breast-cancer.jpg)
