När ska du göra en hjärthälsokontroll?

Under en hjärthälsokontroll kommer din läkare att prata med dig om hur du mår och erbjuda screeningtester för att bedöma din kardiovaskulära hälsa och riskfaktorer. Ditt kardiovaskulära system inkluderar ditt hjärta och blodkärl.

Som en del av kontrollen kommer de att leta efter eventuella tecken på hjärtsjukdomar och överväga din risk för att utveckla hjärtsjukdomar i framtiden. Till exempel inkluderar riskfaktorer:

• högt blodtryck
• högt kolesterolvärde i blodet
• högt blodsocker
• övervikt och fetma
• vissa livsstilsvanor, som rökning och alkoholanvändning

Vissa hjärthälsoundersökningar bör börja så tidigt som 20 år, rekommenderar American Heart Association (AHA). Andra hjärthälsoundersökningar kan börja senare i livet.

Din läkare kan hjälpa dig att lära dig vilka screening du ska få och hur ofta du ska få dem.

Låt din läkare också veta omedelbart om du utvecklar tecken eller symtom på hjärtsjukdom. Dessa symtom kan inkludera:

• bröstsmärta eller obehag
• fladdrar i bröstet
• långsam eller racing hjärtslag
• andnöd
• yrsel
• Trötthet
• svullnad i fötterna eller buken

Läs vidare för att lära dig mer om de steg du kan ta för att övervaka din hjärthälsa.

Typer av tester

Rutinmässiga hjärthälsoundersökningar är en viktig del av förebyggande hälsovård för vuxna.

Från och med 20 års ålder, eller i vissa fall tidigare, kommer din läkare sannolikt att rekommendera dig att få flera screeningtester regelbundet.

Om resultaten av dina screeningtester visar tecken på hjärtsjukdom eller en hög risk att utveckla hjärtsjukdom, kan din läkare beställa ytterligare tester.

Familjehistorik kan avgöra när testet ska börja och hur ofta det ska göras.

Rutinmässiga screeningtest

Även om du inte har någon historia av hjärtsjukdom, rekommenderar AHA att du gör följande hjärthälsoundersökningar:

• blodtrycks- och kolesteroltest, med början vid 20 års ålder för de flesta
• blodsockertester, med början från 40 till 45 års ålder för de flesta
• BMI-mätning, baserat på kroppsvikt eller midjemått

Om du har vissa riskfaktorer för hjärtsjukdomar eller en stark familjehistoria kan din läkare uppmuntra dig att börja dessa screening i en yngre ålder än vanligt.

De kan också beställa test med hög känslighet för C-reaktivt protein (hs-CRP). Detta test mäter C-reaktivt protein (CRP), en markör för inflammation eller infektion som är förknippad med ökad risk för hjärtinfarkt.

Ytterligare hjärtprov

Om din läkare tror att du kan ha hjärtsjukdom kan de beställa ett av flera av följande tester för att bedöma din hjärthälsa:

• Elektrokardiografi (EKG, EKG). Små, klibbiga elektroder appliceras på bröstet och fästs på en speciell maskin, känd som en EKG-maskin. Den här maskinen registrerar ditt hjärtas elektriska aktivitet och ger information om din hjärtfrekvens och rytm.
• Träna hjärtstresstest. Elektroder appliceras på bröstet och fästs på en EKG-maskin. Då blir du ombedd att gå eller springa på ett löpband eller trampa på en stillastående cykel medan en vårdpersonal utvärderar ditt hjärts svar på fysisk stress.
• Ekokardiografi. En vårdpersonal använder en ultraljudsmaskin för att skapa rörliga bilder av ditt hjärta för att se om du har problem med hjärtfunktionen och för att bedöma dina hjärtklaffar. Ibland kan de göra detta före och efter att du har tränat eller tagit vissa mediciner för att lära dig hur ditt hjärta reagerar på stress.
• Kärnstresstest. En liten mängd radioaktivt färgämne injiceras i blodomloppet, där det färdas till ditt hjärta. En sjukvårdspersonal använder en bildmaskin för att ta bilder medan du är i vila och efter träning för att lära dig hur blod flyter genom ditt hjärta.
• Hjärt-CT-skanning för kalciumpoäng. Du är placerad under en CT-skanner med elektroder fästa vid bröstet för att registrera ditt hjärtas elektriska aktivitet. En vårdpersonal använder CT-skannern för att skapa bilder av ditt hjärta och kontrollera om det finns plackuppbyggnad i dina kranskärl.
• Koronar CT-angiografi (CTA). I likhet med testet ovan ligger du under en CT-skanner med elektroder fästa på bröstet så att en sjukvårdspersonal kan spela in ditt hjärtas aktivitet och skapa bilder av ditt hjärta baserat på CT-skanningens bilder. Ett kontrastfärgämne injiceras i blodomloppet för att göra det lättare för dem att se plackuppbyggnad i dina kranskärl.
• Koronarkateterangiografi. Ett litet rör eller kateter sätts in i ljumsken eller armen och gängas genom en artär till ditt hjärta. Kontrastfärgämne injiceras genom katetern medan en sjukvårdspersonal tar röntgenbilder av ditt hjärta, så att de kan se om dina kransartärer är smalare eller blockerade.

Om du får en diagnos av hjärtsjukdom kan din läkare rekommendera en kombination av livsstilsförändringar, mediciner eller andra behandlingar för att hantera den.

Lista över hjärtkontrolltest och screeningfrågor

En rutinmässig hjärthälsokontroll innebär vanligtvis inte komplicerade tester. För att övervaka ditt hjärts hälsa bör din läkare rutinmässigt:

• bedöma din vikt och BMI
• mäta ditt blodtryck
• beställa blodprov för att kontrollera dina kolesterol- och blodsockernivåer
• fråga om din kost, fysisk aktivitet och rökhistoria
• fråga om din personliga och familjemedicinska historia
• fråga om du har märkt några förändringar i din hälsa

Om du har fått en hjärtsjukdomsdiagnos eller om din vårdgivare tror att du kan ha utvecklat den kan de beställa andra hjärtprover.

När ska du få hjärtkontroll?

AHA rekommenderar följande schema för hjärthälsoundersökningar:

• Vikt och BMI: vid regelbundna årliga kontroller
• Blodtrycksprov: minst en gång vartannat år, med början vid 20 års ålder
• Blodkolesteroltester: minst en gång vart fjärde till sjätte år, med början vid 20 års ålder
• Blodsockertester: minst en gång vart tredje år, vanligtvis från 40 till 45 års ålder

Vissa människor bör få hjärthälsoundersökningar i en yngre ålder eller oftare än andra.

Till exempel kan din läkare rekommendera tidigare eller mer frekvent screening om du har:

• högt blodtryck, kolesterol i blodet eller blodsocker
• ett hjärtsjukdom, såsom förmaksflimmer
• en familjehistoria av hjärtsjukdomar
• övervikt eller fetma
• prediabetes eller diabetes
• vissa livsstilsfaktorer, som att röka tobak
• hade komplikationer under graviditeten, såsom högt blodtryck, preeklampsi eller graviditetsdiabetes

Fråga din läkare hur ofta du ska genomgå hjärthälsoundersökningar, baserat på din medicinska historia och hälsobehov.

Hur mycket kostar hjärtkontroller?

Du kan ha tillgång till screeningtest för hjärthälsa till låg eller ingen kostnad, beroende på var du bor och din försäkringsskydd.

Om du inte har sjukförsäkring erbjuder federala hälsocenter många viktiga hälsotjänster oavsett betalningsförmåga. Du kan se om det finns ett kvalificerat hälsocenter nära dig med deras sökverktyg.

Vissa apotek erbjuder också gratis hjärthälsoundersökningar i februari, National Heart Health Month.

Om du har sjukförsäkring kanske du inte kostar några grundläggande hjärtkontrolltester. Enligt Affordable Care Act krävs många sjukförsäkringsplaner för att täcka kostnaden för vissa förebyggande hälsoundersökningar utan återbetalning, samförsäkring eller avdragsgill avgift.

Beroende på din sjukförsäkringsskydd, ålder och sjukdomshistoria kan du kanske få blodtryck, blodkolesterol och blodsockerscreeningar gratis.

Om din läkare beställer ytterligare tester för att utvärdera din hjärthälsa kan du ta betalt för dessa tester. En del eller hela kostnaden för testerna kan täckas av din sjukförsäkring.

Om du har sjukförsäkring, kontakta din försäkringsleverantör för att få reda på om du är berättigad till gratis hjärtundersökningar. Fråga dem hur mycket specifika tester kommer att kosta.

Hur man kontrollerar din hjärthälsa hemma

Beroende på din hälsohistoria kan din läkare uppmuntra dig att övervaka din egen hjärthälsa och riskfaktorer mellan kontrollerna.

De kan till exempel råda dig att övervaka ett eller flera av följande:

• din kroppsvikt eller BMI, med hjälp av en skala
• ditt blodtryck med hjälp av en hemblodtrycksmätare
• dina blodsockernivåer med en glukosmonitor
• din hjärtfrekvens och rytm, med en bärbar fitnessspårare, smartklocka eller annan enhet

Om din läkare vill bedöma ditt hjärtas elektriska aktivitet under flera timmar eller dagar, kan de be dig att bära en Holter-monitor.

En Holter-bildskärm är en liten batteridriven enhet som fungerar som en bärbar EKG-maskin. Din läkare kan be dig att bära den i 24 till 48 timmar innan du skickar tillbaka skärmen till dem.

Din läkare kan också be dig hålla reda på dina träningsaktiviteter, diet eller andra livsstilsfaktorer som kan påverka din hjärthälsa. På samma sätt kan de be dig att logga alla symtom på hjärtsjukdomar som du utvecklar.

Tips för att upprätthålla hjärthälsa

För att minska risken för hjärtsjukdomar är det viktigt att träna en hälsosam livsstil. Till exempel:

• Undvik att röka tobak.
• Få minst 150 minuters träning med måttlig intensitet per vecka.
• Ät ett brett utbud av näringsrika livsmedel, inklusive frukt, grönsaker och fullkorn.
• Begränsa din konsumtion av transfett, mättat fett och socker-sötad mat och dryck.
• Ta steg för att hantera din vikt.
• Följ din läkares rekommenderade behandlingsplan om du har fått diagnosen högt blodtryck, högt kolesterol, prediabetes, diabetes eller andra hälsotillstånd.

Att få rutinmässiga hjärthälsoundersökningar är också viktigt för att bibehålla din hjärthälsa. Dessa undersökningar kan hjälpa din läkare att identifiera potentiella problem tidigt så att du kan få den behandling du behöver.

Takeaway

För att övervaka din hjärthälsa kan din läkare regelbundet kontrollera din vikt, blodtryck, kolesterol i blodet och blodsocker.

De kommer också att fråga dig om din medicinska historia och livsstilsvanor, vilket påverkar dina chanser att utveckla hjärtsjukdom.

Många andra tester är också tillgängliga för att utvärdera ditt hjärts funktion och hälsa, om din läkare tror att du kan ha utvecklat hjärtsjukdom.

Tala med din läkare för att lära dig vilka screening och test du ska få.