Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
En snabb titt på de bästa madrasserna för ryggslipare
- Bästa övergripande madrass för sovande rygg: Saatva Classic Madrass
- Bästa minne skum madrass för sovande rygg: Loom & Leaf Madrass
- Bästa madrass för ryggstöd med ryggont: Saatva Zenhaven Latexmadrass
- Bästa lyxmadrass för bäddsoffor: Casper Wave Hybrid Madrass
- Bästa madrass för ryggsovar på en budget: Tuft & Needle Mint Madrass
- Bästa ekologiska madrass för ryggsovar: Avocado Green Madrass
- Bästa vippbar madrass för ryggslipare: Layla Memory Foam Madrass
Att sova på ryggen innebär att alla delar av ryggraden tenderar att stanna i en neutral inriktning hela natten. I grund och botten betyder det att sova på ryggen är bra för din hälsa!
Förutom hälsofördelarna med att sova på ryggen, använder du den här positionen för att få din Zzz: s betyder att ett brett utbud av madrasstyper fungerar för dig.
Eftersom det finns så många variabler och individuella preferenser, finns det inget sådant som en madrass i en storlek. Genom att hålla din sovställning i åtanke och överväga andra faktorer kan det vara enkelt och till och med lite roligt att köpa en madrass som passar din livsstil och budget.
Vi valde sju av de bästa madrasserna i ryggen för att komma igång.
Hur vi valde
Vi försökte överväga alla frågor du kan ha när vi sätter ihop denna sammanställning av de bästa madrasserna för ryggslipare. Här är kriterierna vi använde:
- Rekommendationer från hälsoexperter. Vi höll vetenskapen om en god natts sömn framför oss. Studier av sömnhygien vägdes kraftigt, liksom de publicerade yttrandena från experter.
- Kundvänliga policyer. Vi letade efter långa garantier, förlängda sömnprov och generösa returpolicyer, så att du kan känna att ditt köp är väl skyddat.
- Utmärkelser och certifieringar. De utvalda madrasserna uppfyller eller överträffar industristandarder för säkerhet och miljövänlighet för deras material och tillverkning.
- Recensioner och företagets rykte. Vi läser igenom hundratals kundrecensioner och betyg för att säkerställa att madrassföretagen lever upp till sina anspråk och kommunicerar med kunderna för att göra saker rätt om något går fel.
Prisguide
Priset kan vara en madrasskvalitetsindikator, men det finns många andra saker att tänka på. Vi tror att det finns en bra madrass där ute för varje sovhytt, oavsett budget. Så madrasserna på den här listan återspeglar flera olika prispunkter.
Tänk också på att de flesta madrassföretag har försäljning, kuponger och erbjudanden som förändras hela tiden. Vi baserade vår prisguide på marknadspriset för en queen size-madrass.
- $ = under $ 1000
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = över $ 1500
Vilken är den bästa typen av madrass för bäddsoffor?
Ryggslipare kan göra bäst på en fast madrass. Det som är "fast" och "mjukt" är subjektivt, men huvudmålet är att stödja ryggraden på ett sätt som inte medför belastning.
Om du sjunker för långt i en madrass är det troligen för mjukt för dig. Å andra sidan, om du inte sjunker tillräckligt långt, är madrassen sannolikt för fast. Att sova på en madrass som är antingen för mjuk eller för fast kan uppmuntra din ryggrad att falla ur linje.
Tänk på att de flesta madrasser blir mjukare med användning och med tiden. Om du är en ryggsovare betyder det att det som är mysigt och kroppskontur idag kan sjunka och sjunka om fem år.
Prova madrasser personligen om du kan. Ge allvarliga tävlande minst 15 minuter av din tid och lägg dig i din vanliga sovposition.
Healthline väljer de bästa madrasserna för ryggsovar
Bästa övergripande madrass för ryggslipare
Saatva Classic Madrass
- Pris: $$
- Typ: Innerspring
- Höjd: 11,5 tum eller 14,5 tum
Du kan köpa Saatva Classic Madrass i en av tre olika fasthetsnivåer. Om du föredrar en plyschkänsla kan du välja att göra någon av fasthetsnivåerna 3 tum tjockare.
Denna madrass tillverkas i USA och använder CertiPUR-certifierade skum, spolar tillverkade av återvunnet stål och en växtbaserad behandling för att göra den flamskyddad. I en design patenterad av Saatva arbetar spolarna med skummet för att stödja din ryggrad. Madrassen är också täckt av bomull.
Saatva Classic Madrass är inte billig, men det är inte riktigt dyrt.
Saatva erbjuder gratis leverans av vita handskar, en kostnadsfri testperiod på 180 nätter och 15 års garanti vid köp. Om du returnerar madrassen ber Saatva om en returavgift på 99 USD för att täcka kostnaden för att plocka upp sängen.
Köp Saatva Classic Madrass online.
Bästa minne skum madrass för rygg sliprar
Loom & Leaf Madrass
- Pris: $$$
- Typ: Minneskum
- Höjd: 12 tum
Loom & Leaf Madrass är ett skumalternativ som har tre lager, inklusive ett gelinfunderat lager. Du kan också välja mellan två fasthetsnivåer när du köper. (Tips: Om du har mer vikt kanske du vill välja det fastare alternativet).
Loom & Leaf Madrass är tillverkad av CertiPUR-amerikanska certifierade skum och täckt med ett ekologiskt bomullsöverdrag. Det behandlas med en icke-toxisk antimikrobiell lösning för att göra den mindre benägen för mögel, mögel, kvalster och vissa patogener.
Denna madrass inkluderar gratis leverans av vita handskar, en 180-dagars sömnprov och 15 års begränsad garanti.
Köp Loom & Leaf Madrass online.
Bästa madrass för ryggstöd med ryggont
Saatva Zenhaven Latexmadrass
- Pris: $$$
- Typ: Latexskum
- Höjd: 13 tum
Om du har ryggsmärta är det förmodligen din högsta prioritet att hitta en säng som erbjuder ryggstöd och ryggrad, samtidigt som du känner dig bekväm nog att sova djupt på.
En liten 2017-studie på 20 personer visade att sova på en latexmadrass minskade kroppstrycket betydligt jämfört med en madrass av minneskum av polyuretan.
En studie från 2010 av 27 deltagare visade att att sova på en madrass gjord av skikt i minnet och latex minskade antalet nätter som människor rapporterade rastlöshet och smärta.
Latexsängar brukar vara på den dyra sidan, men de kan vara mer hållbara än minneskum och är kända för att hålla länge. Saatva Zenhaven Latex Madrass inkluderar en 180-natts provperiod, gratis leverans av vita handskar och 20 års garanti.
Zenhaven är också vippbar, så du kan välja mellan en medelstor sida eller en något mindre fast sida. Madrassen är dock tung, så du kommer antagligen inte att vända den fram och tillbaka mycket.
Köp Saatva Zenhaven Latexmadrass online.
Bästa lyxmadrass för bäddsoffor
Casper Wave Hybridmadrass
- Pris: $$$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 13 tum
Om klockor och visselpipor är din grej kan den här madrassen vara något för dig. Casper Wave Hybrid Madrass består av fem olika lager, som alla erbjuder något annorlunda för ryggslipare.
Ett översta lager av minneskum ger kudde, med ett extra lager av latexskum under det. (Förmodligen kommer den slitstarka latexen att skydda sig mot att toppskiktet sjunker). Det finns ytterligare två skumskikt som ger stöd till din nedre ryggrad, och hoppande, inslagna fjädrar i botten gör det andas och lite mer lyhörd.
Eftersom denna madrass är tjockare än de flesta, kan det vara ett bra alternativ för ryggsovrar med mer vikt. Medan de flesta granskare älskar Casper, hamnade vissa tillbaka den för att de inte kunde motivera kostnaden.
Alla skum som används i Casper Wave Hybrid Madrass är CertiPUR-certifierade. Det finns gratis frakt, gratis retur, en testperiod på 100 nätter och en 10-års begränsad garanti.
Köp Casper Wave Hybrid Madrass online.
Bästa madrass för ryggslipare på en budget
Tuft & Needle Mint Madrass
- Pris: $
- Typ: Minneskum
- Höjd: 12 tum
Det finns några alternativ för ryggsovar som letar efter en madrass under 1 000 dollar, men vi gillar Tuft & Needles uppgraderade madrass av minneskum: Mint. Dess 12-tums höjd innebär att den kan stödja en mängd olika sliprar.
Den är gjord av tre olika typer av skum och innehåller helt naturligt antimikrobiellt skydd i locket för att avvärja lukt och patogener.
Att sova på ryggen innebär att en madrass på den fastare sidan troligen är det bästa valet för din kropp. Men vissa granskare noterar att denna madrass är lite fastare än de förväntade sig. Om du försöker och känner att det inte kommer att fungera finns det en 100-nattprov och gratis retur.
Köp Tuft & Needle Mint Madrass online.
Bästa organiska madrass för ryggslipare
Avokadogrön madrass
- Pris: $$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 11 tum eller 13 tum
Om du vill ha en madrass som är miljövänlig kryssar Avocado Green Madrass i rutan.
Certifieringarna inkluderar GreenGuard Gold, Madesafe, formaldehydfri och Global Organic Standard. Avokado använder organiskt latexskum i lager över stålspolar för att ge riktad kudde och stöd för ryggen. Madrassen är täckt av ett ekologiskt ullskydd - ull har naturliga temperaturreglerande egenskaper.
Du kan också välja att lägga en kudde på madrassen så att den blir tjockare.
Avocado erbjuder en 365-dagars provperiod och 25 års garanti.
Köp Avocado Green Madrass online.
Bästa vändbar madrass för ryggslipare
Layla Memory Foam Madrass
- Pris: $$
- Typ: Minneskum
- Höjd: 10 tum
Laylas flaggskeppsprodukt är ett prisvärt alternativ om du letar efter en enkel madrass med minneskum.
På båda sidor av madrassen finns ett lager av kopparinfunderat minneskum. Ett lager är mjukare än det andra, så du kan välja den fasthetsnivå du letar efter. Madrassen väger 50 pund, så att vända det kanske inte är en enorm affär om du har någon att hjälpa dig.
Madrassens kopparinfusion hjälper till att ge naturligt antimikrobiellt skydd. Alla fyra typer av skum i madrassen är CertiPUR-certifierade.
Denna madrass levereras också med en testperiod på 120 dagar och en livstidsbegränsad garanti.
Köp Layla Memory Foam Madrass online.
Hur man väljer
När du väl har begränsat din drömlista över madrassval väljer du bara ett kan börja känna sig lite överväldigande.
Det finns några enkla tumregler som du kan följa när du handlar madrasser.
Känn din typ
Madrassalternativ verkar obegränsade, men det finns bara några få madrasser. De tre huvudtyperna är:
- minneskum eller allt skum (inga spolar eller fjädrar)
- innerspring (stöds främst av fjädrar)
- hybrid (en innerspringmadrass kombinerad med lager av skum eller textilier)
Innan du gör några stora madrassval bör du veta vilken av dessa typer du föredrar. Din preferens kommer att påverkas av din sovposition och din kroppstyp.
Material som används
Var noga med att undersöka materialet som används för att producera en madrass - det kan hjälpa dig att avgöra om den är hållbar och kompatibel med dina prioriteringar.
Madrasser som verkligen använder organiska material har vanligtvis certifieringar för att visa att de uppfyller standarderna. Du kan också se om madrasspolarna är gjorda av återvunna material och om det använda skummet är CertiPUR-certifierat.
Madrass prestanda
Att identifiera om en madrass lever upp till sin marknadsföring är förmodligen det steg som tar mest benarbete. Du kan behöva bläddra i oberoende granskningssajter eller diskussionsforum för att ta reda på om madrassen du tittar på erbjuder bra rörelseisolering, kantstöd och temperaturreglering.
Företagspolicy
Leta efter madrasser som erbjuder testperioder på minst 100 dagar, helst mer. Det kan ta din kropp ungefär en månad att anpassa sig till att sova på en ny madrass, så kom ihåg det. Innan du köper ska du granska vad garantin täcker och vad du måste göra för att returnera madrassen.
Hämtmat
Om du sover på ryggen har du många alternativ när det gäller madrassval.
Att leta efter en madrass som innehåller ryggstöd, hållbarhet och högkvalitativa material är ett bra ställe att börja. Bläddra bland fasthetsalternativen och välj den madrass som är så fast som möjligt men ändå bekväm att sova på.
Om du har andra preferenser eller livsstilsfaktorer, som ryggont eller att dela din säng med en partner, ska du också tänka på dem.
Kathryn Watson är en frilansskribent som täcker allt från sömnhygien till moralisk filosofi. Hennes senaste bylines inkluderar Healthline, Christianity Today, LitHub och Curbed. Hon bor i New York City med sin man och två barn, och hennes webbplats är kathrynswatson.com.
