I en CrossFit-låda är DT ett mycket fruktat träningspass.
I säcken är dock DT kod för en mycket lovordad oralsexposition: djup hals.
Tur för dig (och din partner), vi pratar om den senare här.
PSA: Säkerhet är ett verkligt bekymmer - och vi pratar inte bara STI
Om du är en aktiv Twitter-användare kommer du troligtvis ihåg den tweet som blev viral i juli 2018 med en man som sprängde luftvägarna och gav huvudet.
”Ursäkta den dåliga vinkeln men kom ihåg när jag sugade en dunk i storleksstorlek och hamnade i ER efteråt LMFAO glöm aldrig,” läs tweeten.
Glöm aldrig verkligen.
Brustna luftvägar, även känd som en trakeobronchial skada, är inte den enda möjliga djupa halsskada. Andra skador inkluderar råhet i halsen, blåmärken i halsen, munkavle och kräkningar.
Allt detta sagt, djup hals är inte faktiskt farligt.
"Djup hals är vanligtvis säkert", säger klinisk sexolog Megan Stubbs, Ed.D, författare till den kommande boken "Playing Without a Partner: A Singles 'Guide to Sex, Dating, and Happiness."
"Men som de flesta sexuella aktiviteter vi kan försöka, finns det en viss risk om du inte känner till dina personliga gränser eller lyssnar på din kropp."
Tecken på att du kanske driver dig för långt:
- Du känner att du kväver.
- Din hals känns rå.
- Du är (oavsiktligt) munkavle.
- Du kräks (oavsiktligt).
Allt som sagt: Ja, sexuellt överförbara infektioner (STI) kan överföras under oralsex. Läs mer om oralsex och könssjukdomar här.
Djup halsar borde inte vara din första rodeo
"Att vara djupt halsad kan kännas behagligt för mottagaren eftersom halsen är tätare än munnen, och vissa tycker att det är sexuellt visuellt", säger Texas-baserad sexpedagog Goody Howard, MSW, MPH, värd för LICK! en penisfokuserad oralsexverkstad.
"Det kan vara trevligt att djupt strypa någon eftersom mängden njutning du ger någon kan vara ett egoslag", säger Howard.
Dessutom kan du känna dig kraftfull genom att göra det.
Men djup hals är avancerad oralsexterritorium - och inte för nybörjare med avsugning.
"Det finns en hel del teknik med att ta en penis eller dildo så långt in i munnen", säger hon. "Du måste lära dig att kontrollera andningen och distrahera din gagreflex."
Allmänna saker och ting
Innan vi går in i DT och smutsiga deets, låt oss få lite muntliga sexgrunder ur vägen.
Börja långsamt
Gå inte från noll till djup hals - arbeta dig gradvis upp för att ha hela fallus i munnen.
"Spendera lite tid på att slicka på axeln, cirkla omkring huvudet, suga spetsen och knacka på frenulumet", föreslår Stubbs.
Du kan öka takten och mängden penis eller dildo i munnen när momentum byggs upp.
Ignorera inte huvudet
"Penishuvudet är en säng av känsliga nervändar", säger Stubbs.
Det betyder att vissa penisägare kommer att ÄLSKA att ha det berört direkt mellan djupa halsar, och andra kan tycka att det är överstimulerande.
Använd verbal och icke-verbal kommunikation för att ta reda på vad din partner gillar.
Förskjuter de höfterna mot munnen när du fokuserar på spetsen? Oddsen är bra de tycker om att ha huvudet stimulerat.
Förskjuter de bort höfterna eller grimrar när du fokuserar på spetsen? Oddsen är de inte.
Du kan också fråga, "Gillar du när jag slickar på huvudet, eller är det för känsligt?"
Var uppmärksam på deras kroppsspråk
Du bör inte * bara * vara uppmärksam på deras kroppsspråk när du betar spetsen.
Du vill alltid vara inställd på dessa signaler hela tiden. De ger dig inblick i vad din partner gör och inte gillar.
Lås ögonen
Ett av de bästa sätten att öka intimitetskvoten för djup hals är att stirra ner din partner som du gör.
Eller, vet du, titta kärleksfullt in i deras ögon som den mjuka du är.
Använd mer än bara munnen
Det kallas oralsex, inte oral endast sex. Med andra ord, använd dina händer!
"Att använda händerna är ett bra sätt att hålla din mun från att bli trött, liksom ett bra sätt att stimulera hela penis och blanda upp känslor", säger Howard.
Lägg till smörjmedel
När du börjar använda dina händer kanske du vill ha mer än att spotta för att stödja glid och glid på dina händer längs axeln.
Ange: smörjmedel.
"Alla smörjmedel kan vara till hjälp", säger Howard. "Men smaksatt smörjmedel lägger till i en extra mening (smak) i upplevelsen för dig."
Viktigt: Undvik bedövande smörjmedel.
"Om du använder ett bedövande smörjmedel kommer du inte att kunna ställa in och anpassa dig till kroppens gränser", säger Stubbs. "Din hals kommer sannolikt att vara väldigt rå när bedövningsmedlet försvinner."
Om du vill träna, ta en dildo.
"Du vill inte använda en korv, banan eller gurka", säger Stubbs. "Men att öva på att sätta en dildo eller dina egna fingrar i munnen hjälper dig att lära dig hur djupt du bekvämt kan ta en partner."
Om du är orolig för att kunna andas
Djup hals i en fallus är inte som att ha på sig en rumpa.
Betydelse, medan en rumpa går i hålet och stannar i hålet, bör fallusen ständigt röra sig in och ut ur halsen, i vad Howard kallar en "dopprörelse."
Så länge fallusen är i rörelse bör andningen inte vara ett problem.
Om du är orolig för munkavle
Att gaga eller inte att gaga, det är frågan. (Ja, det är ett val!)
Hur man undviker det
"För att undvika munkavle, räkna ut hur långt penis eller dildo kan gå ner i halsen utan att du munkavle, och sedan ringa med fingrarna vid den punkten och bara gå ner till den punkten," säger Howard.
Valfritt: Slå delen under fingrarna med handen eller en vibrator.
Hur man lutar sig in i det
"Vissa tycker om att tro att de är" så stora "att de får sin partner att knulla, säger styrelsecertifierad sexolog Lanae St. John, författare till" Read Me: A Parental Primer for "The Talk."
Så du kan tillåta dig att gaga eller "utföra" munkavle för att stryka deras ego och sätta upp en show.
Om du är orolig för kräkningar - eller om det händer
Kräkningar under djup hals kan låta som en stor sak, men det behöver inte vara.
"Om du kräks, skölj bara munnen och hoppa sedan i duschen med din sprit så att du kan skölja bort kräkningen", säger St. John.
Vad du kan säga om du kräks:
- "Babe, jag är ledsen! Jag blev lite överupphetsad och tog dig djupare än jag kunde hantera. Kan jag hjälpa dig att städa i duschen? ”
- “Oof! Jag antar att min kropp inte hade det köttet! Jag är ledsen! Låt mig ta en tvättduk till dig. ”
- ”Hej [sätt in namn här]. Jag kastade bara på din kuk, låt oss gå i duschen för att skölja av dig. "
Positioner att prova
"Alla positioner som optimerar halsöppningen med vinkeln på [fallusen] är idealiska", säger St. John. Börja med dessa tre.
Lägg för halsåtgärder
Låt givaren ligga på sängen på ryggen, huvudet lutat bakåt över sängkanten, "vilket öppnar halsen", säger Stubbs.
Låt sedan mottagaren sträva över givarens mun och gunga höfterna framåt och bakåt för att skjuta bitarna in och ut ur givarens hals.
"Mottagaren kan hålla en trollstavvibrator mot givarens bitar medan de gör det", konstaterar hon. Varm.
Standard
Inse it: Den mest klassiska BJ-positionen genom tiderna är från dina knän.
Beroende på höjden och vinkeln på din partners varor kan det också fungera bra för djup hals.
Om deras penis eller dildo lutas ner och de är högre än du kommer det att fungera. Ditto går om den har en uppåtlutning och är lägre än din mun.
Annars kan vinkeln * inte * vara perfekt.
Missionär
För den här, "Mottagaren ligger på ryggen, och givaren kryper mellan benen och suger", säger Howard.
Denna konfiguration ger givaren en hel del hävstång och kontroll, så att de kan dra tillbaka när det behövs.
Vad ska du veta, * göra *
Det finns några olika tekniker.
Howard rekommenderar att du försöker, vad hon har myntat, "Say ah" -metoden när mottagaren har värms upp.
"När du är redo att ta penis eller dildo djupt in i munnen, kommer du att andas in genom näsan och andas ut genom munnen och säger" AHHHH "när penis eller dildo störtar rakt ner i halsen," säger hon förklarar.
"" AHHHH "påminner dig om att andas, hjälper till att öppna halsen, skapar en vibration som distraherar din munkavlereflex och ger ytterligare surr känsla mot penis eller dildo."
Hur är det för en win-win-win-win?
Andra vanliga frågor
Oddsen är bra du har några väntande Q-tal i djup halsen. Vi svarar på dem nedan.
Varför är min partner så tyst? Går jag bra?
Det enda sättet att veta om din partner trivs är att fråga!
Du kan fråga:
- "Hur känns det här?"
- "Föredrar du när jag gör detta [demonstrera en sak] eller detta [visa en andra sak]?"
- "Hur mycket tryck vill du att jag ska använda?"
- "Berätta för mig när jag provar en teknik som du gillar."
Vad gör jag om min mun blir trött?
I slutändan beror det på vad du vilja att göra.
"Om din mun blir trött och du vill kan du fortsätta att glädja din partner med händerna", säger Howard.
”Du kan använda en pepparkvarnrörelse med händerna och lägga kulorna i munnen. eller så kan du stryka upp och ner och ge din mun en fullständig paus, säger hon.
Men du kan också byta aktiviteter helt!
Du kanske säger:
- ”Min mun blir trött. Hur tycker du om att byta roll lite? ”
- ”Min käke kramar, och jag skulle gärna känna dig inuti mig. Är det något du skulle vara intresserad av att prova ikväll? ”
- ”Min mun blir trött. Vill du prova något annat? ”
Spelar det någon roll om jag spottar eller sväljer?
Det spelar ingen roll!
”Det finns ingen dold mening att svälja; det betyder inte att du älskar dem mer, och det kommer inte att påverka om någon förbinder sig till dig, säger St. John. "Så om du spottar eller sväljer är det du som bestämmer."
Om du bestämmer dig för att spotta rekommenderar hon att du håller några vävnader, ett glas eller trasa i närheten för att spotta i.
Howard rekommenderar att du säger till din partner att du kommer att spotta i förväg så att de inte tror att du spottar eftersom de smakar illa.
Du kanske säger:
- ”Ville bara meddela dig att jag föredrar att inte svälja. Så jag ska ta ett glas vatten jag kan spotta i när vi är klara. "
- ”Bara så att du vet, spottade jag. Har du en trasa som jag kan spotta i? ”
- ”Jag vill helst inte svälja ikväll. Föredrar du att jag spottar, eller vill du ejakulera i din hand eller på magen? ”
Vad händer om jag inte gillar smaken?
Kroppsvätskor och kroppsdelar har en smak - så vissa smak är normal.
Som en Redditor uttryckte det kommer det att smaka "som en lite salt massiv tumme."
Om du inte gillar smaken kan du (snyggt) be din partner att duscha innan du spelar, begära att de bär en kondom eller ta något smaksättande smörjmedel.
Värt att nämna: illaluktande urladdning är ett vanligt STI-symptom. Så om du inte redan har haft STI-konversationen med din partner, gör det nu.
Ska jag stanna här? Vad gör jag härnäst?
Du kan sluta när du vill sluta.
Om personen du är djupt i halsen kan ejakulera, är det N-O-T en förutsättning för att du ska sluta.
När du väl har slutat, är det du och din partner / partner att göra vad du gör nästa gång! Så fråga dem vad deras önskemål och behov är, och skäm inte bort från att dela dina.
Några saker du kan säga:
- "Hur mår du? Vill du hellre att jag använder mina händer på dig eller oss för att onanera sida vid sida? ”
- "Vad vill du göra härnäst? Jag tänker att jag gärna vill spela min rumpa med. Hur låter det för dig? ”
- "Hur skulle du känna om vi tog en andning för att återfukta och sedan ha penetrerande samlag?"
Poängen
Djup hals kan vara behagligt för mottagaren * och * givaren så länge du lyssnar på din kropp, börjar långsamt och kommunicerar, kommunicerar, kommunicerar på vägen.
Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och wellnessförfattare och CrossFit nivå 1-tränare. Hon har blivit en morgonmänniska, testat över 200 vibratorer och ätit, berusad och borstad med kol - allt i journalistikens namn. På fritiden finns hon som läser självhjälpsböcker och romaner, bänkpress eller poledans. Följ henne på Instagram.
