.jpg)
Om du någonsin har haft en särskilt intensiv dröm medan du är sjuk kan det ha varit en feberdröm.
En feberdröm är en term som används för att beskriva levande drömmar du har när din kroppstemperatur är förhöjd.
För många människor kan dessa drömmar vara störande och obehagliga.
Vad är en feberdröm?
En dröm är i grunden en serie tankar, bilder och förnimmelser som du har medan du sover. Forskare tror att du har dina starkaste drömmar under sömnens snabba ögonrörelse (REM).
Även om forskare inte vet exakt Varför du drömmer, vissa faktorer som dagliga aktiviteter, mat och hälsotillstånd kan påverka dina sömnvisioner.
När uppstår de?
En feberdröm uppstår när din kroppstemperatur är högre än vanligt.
En normal kroppstemperatur varierar, vanligtvis mellan 97 och 99 ° F. Allt som är högre än 2 grader över din normala temperatur betraktas som feber.
Du kan få feber eftersom din kropp svarar på:
- en virus- eller bakterieinfektion
- värme slag
- vissa inflammatoriska tillstånd såsom reumatoid artrit
- läkemedel, såsom antibiotika
- en immunisering
- en tumör
Hur är feberdrömmar?
De flesta beskriver feberdrömmar som en oroande upplevelse. I en 2016-studie beskrev faktiskt cirka 94 procent av deltagarna sina feberdrömmar som negativa.
Även om en feberdröm är känd i medicinsk litteratur är vetenskapliga studier om fenomenet begränsade.
I en liten 2013-studie undersökte forskare deltagarnas febersymtom. Resultaten visade att 11 procent av dem rapporterade feberdrömmar.
Människor beskriver ofta en feberdröm som känslomässigt intensiv, oroande, konstig eller läskig. Dessa drömmar kan också innehålla mindre sociala interaktionsscenarier än normala drömmar.
I 2013 års studie sa en volontär att deras drömmar skulle flytta "fram och tillbaka mellan en mycket svår omständighet och en mycket bekväm omständighet."
En ny online-studie undersökte 164 individer, varav 100 rapporterade en feberdröm. Författarna fann att feberdrömmar var mer bisarra, negativt tonade och inkluderade fler referenser till hälsa och temperaturuppfattning jämfört med normala drömmar.
Varför får vi feberdrömmar?
Forskare vet inte exakt varför feberdrömmar uppstår, men det finns vissa teorier.
En är att höga temperaturer kan störa hjärnans normala kognitiva processer.
Författarna till 2020-studien skrev: "Grundidén är att den" överuppvärmda "hjärnan inte fungerar som den ska och därför är drömmar mer bisarra."
Under REM-sömnstadiet, där de flesta av dina levande drömmar förekommer, tenderar din kropp att ha svårare att kontrollera din inre temperatur. Feber kan lägga till den redan ansträngda processen, vilket kan leda till de obehagliga drömmarna.
Feber kan också utlösa vakna hallucinationer (se saker som inte finns där), irritabilitet och förvirring.
Kan du förhindra feberdrömmar?
Det finns kanske inte ett idiotsäkert sätt att förhindra feberdrömmar helt och hållet, men att kontrollera din kroppstemperatur kan vara till hjälp.
Om du har feber, var noga med att:
- vila mycket
- drick mycket vätska
- ta ett febernedsättande läkemedel, såsom ibuprofen (Advil), paracetamol (Tylenol) eller aspirin
- äta mat som är lätt att smälta
- bada i ljummet vatten
Liknar feberdrömmar klara drömmar?
Feberdrömmar delar några av samma symtom som klara drömmar, vilket är drömmar som händer när du är medveten om att du drömmer.
Människor som har både feberdrömmar och klara drömmar kan komma ihåg detaljerna i sina drömmar. Båda typerna förekommer också i REM-sömnstadiet.
Men klara drömmar är inte kopplade till högre kroppstemperatur, och de är inte alltid obehagliga eller negativa som feberdrömmar.
Dessutom är klara drömmar ibland kontrollerbara, vilket innebär att du kan träna dig själv att ha en.
Viktiga takeaways
Feberdrömmar är en mystisk händelse som händer när din kroppstemperatur stiger. De beskrivs vanligtvis som en störande och stressande upplevelse.
Det finns ingen garanti för att du helt kan förhindra en feberdröm, men att behandla din feber kan hjälpa till att kontrollera dessa levande mardrömmar.
.jpg)
.jpg)
