Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad gör du när din energi känns krossad? Enligt vissa kan det härröra från dina chakran.
Ordet "chakra" kommer från sanskrit och betyder "skiva" eller "hjul". Chakran är energicenter i kroppen som korrelerar till vissa psyko-emotionella funktioner. De motsvarar var och en vissa nervknippor och stora organ i kroppen.
Det är viktigt att hålla dina chakran öppna och att energi flyter smidigt, enligt förespråkare av energiläkning. Annars kan de blockeras och orsaka fysiska eller känslomässiga problem.
Vissa människor vänder sig till aromaterapi för att balansera sina chakran. De använder eteriska oljor för att kalibrera kroppens energicentra och hålla sakerna smidiga.
Även om det antas finnas minst 114 chakran i kroppen, känner de flesta till de sju viktigaste chakran som löst faller längs ryggraden.
Var och en av dessa sju chakran motsvarar ett annat organ i din kropp och tros spela en roll i ditt medvetande och uppfattning om verkligheten. Detta kan ha fysiska, emotionella och andliga effekter.
Eteriska oljor och chakran
Vissa människor tror att eteriska oljor kan balansera chakran, med specifika oljor som ger olika effekter för varje chakra.
”Människor använder eteriska oljor för chakran för att få tillgång till informationen i ett chakrakentrum och för att kunna rikta mycket specifika energier mot personlig tillväxt och läkning”, förklarar Candice Covington.
Covington förklarar att chakran är "snurrhjul av energi, psykiska centra som inte finns på det fysiska planet utan snarare i den andliga dimensionen."
Chakran bestämmer de frekvenser som är ansvariga för mänsklig erfarenhet, tillägger Covington.
Det är hennes tro att eteriska oljor kan hjälpa till med att formatera gamla mönster i våra chakran genom att arbeta med energier utanför vår personliga vilja.
"Eteriska oljor förstärker chakran, vilket innebär att de ger de positiva gåvorna framåt och hjälper till att balansera skuggaspekterna", säger Covington. "De erbjuder den stabila grunden som vi medvetet kan skapa vår inre och yttre värld på."
Vetenskapen bakom eteriska oljor och chakran
Det är viktigt att notera att vetenskaplig forskning som stöder hälsofördelarna med eteriska oljor är begränsad.
En studie från 2011 tyder på att vissa eteriska oljor kan hjälpa till att minska stress och ångest när de används tillsammans med traditionell medicin.
En annan studie från 2012 om sömnfördelarna med eteriska oljor visade att det att lukta lavendelolja före sängen hade en positiv effekt på sömnen.
I en granskning av 201 studier 2012 ansåg forskare dock att det befintliga beviset kring aromaterapi inte var övertygande.
Medan forskningen är blandad, hävdar många att de åtnjuter chakrabalanseringsfördelarna med eteriska oljor. Du kan experimentera själv med minimal risk så länge du har säkerhetsåtgärder i åtanke.
Eterisk oljesäkerhet
Gör alltid ett lapptest innan du använder eteriska oljor på huden eller i ett bad. Om det inte finns någon irritation kan du fortsätta med att använda eterisk olja.
Var noga med att späda ut den i bärolja innan du applicerar den på huden eller lägger till den i ditt bad.
Det är också viktigt att följa lämplig dosering och utspädning beroende på hur du använder oljorna. Dessa skiljer sig åt var på kroppen du applicerar oljan och om oljan används av barn eller vuxna eller med husdjur i närheten.
Du kan också använda en utspädningsräknare när du är osäker.
Tänk också på vem som andas in aromen. Barn och gravida eller ammande personer kan ha negativa reaktioner. Personer med allergier eller astma kanske inte kan tolerera aromaterapi eller vara i rum där de sprids eller appliceras. Och vissa eteriska oljor är giftiga för husdjur.
Var noga med att göra din forskning innan du använder eteriska oljor för läkning.
Medan forskning tyder på att det finns hälsofördelar övervakar eller reglerar Food and Drug Administration (FDA) inte renheten eller kvaliteten på eteriska oljor. Det är viktigt att prata med din vårdgivare innan du börjar använda eteriska oljor. Var noga med att undersöka kvaliteten på ett varumärkes produkter. Gör alltid ett lapptest innan du testar en ny eterisk olja.
Rotchakra
Rotchakrat är ett jordelementchakra som ligger vid ryggraden. Det antas rymma:
- instinktiv kunskap
- rå sexualitet
- kroppsligt nöje
- känslor av säkerhet och tillhörighet
Att balansera rotchakrat kan hjälpa dig att känna dig jordad, säker, stadig och hemma.
Skugga eller negativa aspekter som vanligtvis förknippas med rotchakrat inkluderar:
- känsla avskuren och isolerad
- ambivalens mot livet
- missbruk av substanser
- ekonomiska svårigheter
- inte lever på ett hållbart sätt som stöder jorden
Eteriska oljor för rotchakrat
Röd piggard (Nardostachys jatamansi)
Spikenard har använts medicinskt i århundraden, och det spelar en roll i både religiös ceremoni och hälsa. Enligt Covington kan piggnard:
- har en jordningseffekt utan att bli slö
- låter dig få kontroll över ditt liv
- hjälp att stabilisera dig när du känner dig osäker i din fysiska kropp
"Använd denna olja för att shunta energin från dina övre chakran till ditt första chakra för att jorda dessa energier för praktisk användning", säger hon.
Vetiver (Vetiveria zizanioides)
Vetiver, eller khusolja, extraheras från en växt som är infödd i Indien. Enligt Covington kan det hjälpa dig:
- känn dig jordad och centrerad i dig själv
- uppmuntra emotionell styrka
- odla ära
- stärka din kropp-till-kropp-anslutning
"Om du kämpar med förlust av syfte och hittar rätt riktning, är detta en utmärkt eterisk olja som hjälper dig att hitta rätt väg framåt", säger Covington.
Sakral chakra
Sakralchakrat är ett vattenelementchakra som ligger i kroppens övre bäckenområde. Det representerar:
- kreativitet
- fluiditet
- att ge och ta emot kärlek
- medskapande
- pro-skapande
- uthållighet
- självförtroende
- sensualitet och sexualitet
Enligt aromaterapeuten KG Stiles inkluderar skuggfrågor för det sakrala chakrat skuld eller avslag.
"Det lockar giftiga miljöförhållanden - både inre och yttre - som utlöser tillstånd av ångest, rädsla och oro", säger Stiles.
Eteriska oljor för det sakrala chakrat
"Lavendel är den universella eteriska oljan för näring av alla chakran", säger Stiles. Hon rekommenderar också:
- ylang ylang
- reste sig
- söt apelsin
- mandarin
- patschuli
- helichrysum
Rosa pepparkärnor (Schinus molle)
Enligt Covington hjälper rosa pepparfrö dig att älska att vara i din kropp. Det kan framkalla:
- erotik
- hänryckning
- extatisk sexualitet
Det kan också stödja läkning av:
- skam
- kroppsfrågor
- brist på sexuell lust
- känslor av sårbarhet
Solar plexus
Solar plexus chakra är ett eldelementchakra som ligger vid din navel. Det representerar:
- personlig makt
- självbehärskning
- motivering
- förmågan att ge upp din personliga vilja till gudomlig vilja
Skuggfrågor inkluderar:
- känslor av skam
- mobbing
- påfrestning
- oroa
- tvivel
- åtagandefrågor
Eteriska oljor för solar plexus chakra
"Du kan främja balansering och läkning av solar plexus genom att andas in en ren eterisk olja eller en blandning som är söt, träig och återställande," rekommenderar Stiles.
Detta inkluderar aromer som:
- sandelträ
- myrra
- Atlas cederträ
- Ylang ylang
- citrongräs
- helichrysum
- lavendel-
Svartpeppar (Piper nigrum)
Svartpepparolja kan hjälpa dig att förvandla styva mönster och mentala begrepp.
Det ”ger kunskapen du inte behöver för att upprepa det förflutna och lyser vägen för att se nya lösningar på gamla problem”, säger Covington. "Denna olja ger gåvan att förfina en idé till sitt bästa uttryck."
Hjärtchakra
Hjärtchakrat är ett luftelementchakra som ligger i mitten av ditt bröstben. Det representerar all kärlek, liksom:
- förlåtelse
- konfliktlösning
- medkänsla
- lojalitet
- gudomlig upplevelse
Hjärtchakra skuggfrågor inkluderar:
- icke-acceptans
- bara ha villkorlig kärlek till sig själv och andra
- avvisa självets magi och skönhet
Eteriska oljor för hjärtchakrat
Rose (Rosa damascena)
Rosolja är en klassisk eterisk olja för kärlek.
Det kan uppmuntra:
- kärlek till sig själv och andra
- medkänsla och mildhet
- önskan att arbeta mot upplysning via hjärtat
"Detta är en väg fylld med nåd som lär styrka i mildhet, vilket resulterar i harmoniska handlingar", säger Covington
Tall (Pinus sylvestris)
Covington säger att tallolja kan hjälpa till att restaurera hjärtat och hjälpa dig:
- släpp gamla sår
- gå vidare och gå framåt
- mjuka upp ditt hjärta efter smärtsamma känslor
"Det ger förmågan att uppleva dina känslor i realtidsverser som spelar ekon från det förflutna", säger Covington.
Halschakra
Halschakrat är ett eterelementchakra som ligger i halsen. Det representerar:
- självuttryck
- klarhet
- telepati
- yrke
- sanning
Skuggfrågor i halschakrat inkluderar:
- använder ord eller ljud oansvarigt
- inte är en aktiv lyssnare
- oförmåga att urskilja sanningen
- urkoppling från din inre musa
Eteriska oljor för halschakrat
Blå kamomill (Matricaria chamomilla)
Covington delar att blå kamomill kan:
- öppna dig för vägledning från ditt högsta jag
- anslut dig till andliga guider
- hjälpa till att stabilisera kosmiska förbindelser
- ge dig kraften att kommunicera.
”Denna olja hjälper dig att odla en djupgående kunskapsbas om alla ämnen. Det hjälper dig att förstå idéer från tidigare epoker, ”tillägger Covington.
Rökelse (Boswellia carteri)
Rökelse är ett harts som kommer från Boswellia-trädet i Indien. Enligt Covington kan det:
- ger dig förmågan att läsa miljöenergi
- förhindra reaktivitet
- ge dig tydligheten att svara med nåd
- uppmuntra till tydligt och effektivt tal
Tredje ögat chakra
Det tredje ögonchakrat inkluderar alla element tillsammans. Den ligger mitt i pannan och representerar kosmisk kunskap och sinnets kontroll.
Öppna tredje ögons egenskaper inkluderar:
- perfekt koncentration
- ser förflutna, nutid och framtid
- som förkroppsligar alla element i sin renaste form
Skuggfrågor från det tredje ögat inkluderar:
- utmattning
- konsekvent stress
- inre emotionell konflikt
Citron (Citrus limon)
Citronolja anses vara upplyftande.
"Den här oljan har förmågan att bada tallkottkörteln med ljus, vilket hjälper till att väcka de latenta gåvorna från tredje ögat", förklarar Covington.
Det hjälper också:
- koppla den mentala kroppen till intuition
- förbättra mental mångsidighet
- utöka tankeprocessen
- sinnet organiserar ny information
Det finns fallrapporter i en forskningsöversikt från 2018 av eterisk citronolja som gör huden mer känslig för irritation från solen. Det är bäst att undvika direkt solljus när du använder citrus eterisk olja.
Sandelträ (Santalum album)
Covington förklarar att sandelträolja ger:
- visdom
- en inre medvetenhet
- en känsla av lätthet när man arbetar med högre medvetenhet
"Det är till hjälp för insikter om blockeringar på din andliga väg, vare sig internt eller externt, och möjliggör en mild bearbetning på dina djupaste nivåer", säger hon.
Det hjälper till att:
- bryta ner illusioner
- anpassa dig till ditt mest autentiska jag
- förbättra meditation, andlig övning och läkning
Kronchakra
Kronchakrat är bortom elementen. Den ligger vid huvudkronan. Det representerar:
- avskiljning från illusion
- icke-lokal medvetenhet
- att förstå sanningen om en är allt och allt är en
- upplysningstillstånd
Skuggfrågor av kronchakrat inkluderar:
- stängda sinnen
- anknytning
- leda
- Trötthet
- frånkoppling från själv och verklighet
Kinesisk risblomma (Aglaia odorata)
Enligt Covington, kinesisk risblomma:
- gynnar kontemplation av livets mysterier
- fungerar som en portal mellan det temporala och det gudomliga
- stöder studiet av filosofi eller andlighet
- hjälper dig att förstå hur du kan förvandla idéer till handling
"En av de mer fascinerande gåvorna som denna olja ger är förmågan att hålla fast vid en idé som känns för stor, för stor - utan att stänga av eller lämna processen - tills ditt sinne äntligen kan tränga igenom dess mysterium", säger hon.
Vit lotusblomma (Nelumbo nucifera)
Lotus håller vibrationen i hela upplysningens väg och är en kraftfull lärare och guide, säger Covington. Det kan:
- stimulera dig på den omedvetna nivån
- kultivera önskan att bli självförverkligad
- stödja vägen för spirande medvetande
- förstärka lektioner som erbjuds från varje chakra-center
"Naturligtvis är det slutliga målet med denna anläggning att leda dig till ett upplysningstillstånd", säger Covington. "Det här är en utmärkt växt att nå efter när du inte riktigt kan namnge vad du har fastnat, men du vet att du behöver lättnad."
Eteriska oljeblandningar för chakran
Covington delar två av hennes favoritchakraoljeblandningar:
Rootchakra mister
Du kommer att behöva:
- 2 oz. mister flaska (mörkt glas)
- renat eller destillerat vatten
- 1 tsk. trollhassel
- 6 droppar vetiverolja
- 3 droppar röd nardolja
- 12 droppar patchouliolja
Blanda alla ingredienser i flaskan. Täck flaskan och skaka väl.
Smörjande blandning av hjärtchakra
Du kommer att behöva:
- 10 ml mörk rullflaska
- valfri bärolja
- 12 droppar tallolja
- 6 droppar neroliolja
- 3 droppar rosolja
Till flaskan, lägg till din bärolja efter eget val. Tillsätt sedan alla eteriska oljor. Täck flaskan och skaka väl.
Hämtmat
"Eteriska oljor är ett otroligt roligt och dynamiskt sätt att komma åt och arbeta med ditt innersta jag", säger Covington.
De kan till och med vara ett effektivt sätt att öppna chakran, ansluta dig till ditt högsta jag och fördjupa din andliga övning.
Kom alltid ihåg att följa säkerhetsrutinerna för eterisk olja före och under användning.
Victoria Stokes är en författare från Storbritannien. När hon inte skriver om sina favoritämnen, personlig utveckling och välbefinnande har hon vanligtvis näsan fast i en bra bok. Victoria listar kaffe, cocktails och färgen rosa bland några av hennes favorit saker. Hitta henne på Instagram.
