Vad anses vara en farlig hjärtfrekvens?

Översikt

Hjärtfrekvensen kan variera från person till person, men vad anses normalt? Och när anses en hjärtfrekvens vara farlig? Läs vidare för att lära dig mer.

Snabb hjärtfrekvens

När hjärtfrekvensen är för snabb kallas det takykardi. För vuxna definieras en snabb hjärtfrekvens i allmänhet som en hjärtfrekvens över 100 slag per minut.

Vad som anses för snabbt kan dock också bero på din ålder och din allmänna hälsa.

Det finns många olika typer av takykardi. Deras klassificering baseras på orsaken och den del av hjärtat de påverkar. Att uppleva takykardi kan vara tillfälligt.

Några möjliga orsaker till takykardi kan inkludera:

• ett underliggande hälsotillstånd
• ångest eller stress
• Trötthet
• kraftig koffeinkonsumtion
• tung alkoholkonsumtion
• elektrolyt obalans
• feber
• intensiv eller ansträngande träning eller fysisk aktivitet
• biverkningar av medicinering
• cigarettrökning
• viss droganvändning (såsom kokain)

Långsam hjärtfrekvens

När din hjärtfrekvens är för långsam kallas den för bradykardi. Bradykardi definieras vanligtvis som en hjärtfrekvens som är mindre än 60 slag per minut.

För idrottare och personer som tränar regelbundet är en hjärtfrekvens på under 60 slag per minut normal och till och med hälsosam.

Några möjliga orsaker till bradykardi inkluderar:

• biverkningar från mediciner
• elektrolyt obalans
• obstruktiv sömnapné
• ett underliggande hälsotillstånd

När det är farligt

Som nämnts tidigare kan både takykardi och bradykardi vara indikatorer på ett underliggande hälsotillstånd. Om du upplever någon av dem kan du ha ett underliggande tillstånd som kräver medicinsk utvärdering och behandling.

Takykardi kan orsakas av ett underliggande hälsotillstånd såsom:

• anemi
• medfödd hjärtsjukdom
• hjärtsjukdom som påverkar blodflödet
• hypertyroidism
• hjärtskada, till exempel från hjärtinfarkt

Bradykardi kan orsakas av följande tillstånd:

• medfödd hjärtsjukdom
• hjärtskador (som kan komma från åldrande, hjärtsjukdom eller hjärtinfarkt)
• Hypotyreos
• inflammatoriska sjukdomar, såsom lupus eller reumatisk feber
• myokardit, en infektion i hjärtat

Om du upplever en hjärtfrekvens som är för hög eller för låg under en längre tid kan det leda till en mängd potentiellt allvarliga hälsokomplikationer, inklusive:

• blodproppar
• hjärtsvikt
• återkommande svimning
• plötslig hjärtstopp

När ska jag träffa en läkare

Du bör besöka din läkare om din hjärtfrekvens konsekvent är över 100 slag per minut eller under 60 slag per minut (och du inte är en idrottsman). Healthline FindCare-verktyget kan erbjuda alternativ i ditt område om du inte redan har en läkare.

Förutom hjärtfrekvensen bör du se upp för andra symtom som:

• andfådd
• svimning
• yr eller yr
• känner sig fladdrande eller hjärtklappning i bröstet
• har smärta eller obehag i bröstet

Nödsymtom

Du bör alltid söka omedelbar akutvård för följande symtom:

• bröstsmärtor som varar längre än några minuter
• svårt att andas
• svimning

Vad du kan förvänta dig hos läkaren

Din läkare kan använda olika diagnostiska verktyg för att diagnostisera ditt tillstånd, inklusive:

• Elektrokardiogram. Även kallat EKG eller EKG, använder detta diagnostiska verktyg små elektroder för att registrera den elektriska aktiviteten i ditt hjärta. Din läkare kan använda den insamlade informationen för att avgöra om hjärtavvikelser bidrar till ditt tillstånd.
• Imaging tester. Imaging kan användas för att bedöma om det finns några strukturella avvikelser i ditt hjärta som kan bidra till ditt tillstånd. Möjliga bildtest kan inkludera ekokardiogram, CT-skanning och MR-skanning.
• Laboratorietester. Din läkare kan beställa blodprov för att avgöra om ditt tillstånd orsakas av något som elektrolytobalans eller sköldkörtelsjukdom.

När en diagnos har ställts kommer din läkare att arbeta med dig för att utveckla en plan för att behandla och hantera ditt tillstånd.

Beroende på resultaten från diagnostiska tester kan din läkare hänvisa dig till en kardiolog. En kardiolog är specialiserad på att behandla och förebygga sjukdomar i hjärtat och cirkulationssystemet.

Vad kan du göra

Du bör alltid sträva efter att ta hand om ditt hjärta. Detta inkluderar att göra saker som att träna regelbundet, äta en hjärt-hälsosam kost och bibehålla en hälsosam vikt.

Dessutom bör du planera att besöka din läkare regelbundet för fysik. Det är inte bara bra praxis, men det kan också hjälpa till med tidig upptäckt av saker som högt kolesterol eller blodtrycksavvikelser.

Om du redan har hjärtsjukdom bör du noga övervaka ditt tillstånd och hålla dig till din behandlingsplan. Ta alla mediciner enligt din läkare. Var noga med att rapportera omedelbart alla nya eller förvärrade symtom.

Några ytterligare förebyggande hälsotips för att hålla ditt hjärta friskt och lyckligt inkluderar:

• Hitta sätt att minska stress. Exempel på sätt att göra detta kan vara saker som yoga eller meditation.
• Begränsa ditt koffeinintag. Att använda för mycket koffein kan leda till att hjärtfrekvensen ökar.
• Moderera ditt drickande. Kvinnor och män över 65 bör bara ta en drink per dag. Män under 65 år bör bara ha två drinkar per dag.
• Sluta röka. Rökning ökar din hjärtfrekvens och att sluta kan hjälpa till att minska den igen.
• Var medveten om läkemedelsbiverkningar. Vissa mediciner kan påverka din hjärtfrekvens. Var alltid medveten om möjliga biverkningar innan du tar mediciner.

Ditt hjärta är ett muskelorgan som arbetar för att pumpa syrerikt blod och näringsämnen till kroppens vävnader. Hjärtmusklerna dras samman och slappnar av för att skjuta blod genom blodkärlen.

Du kan känna den rörelsen av blod genom dina blodkärl som din puls. Det här är antalet gånger som ditt hjärta slår på en minut. Det uppskattas att en persons hjärta kan slå över 2,5 miljarder gånger under en 70-årsperiod!

Områden för normal vilopuls

Normal vilopuls för vuxna

Din vilopuls är när ditt hjärta pumpar den minsta mängd blod som din kropp behöver eftersom du är i vila. Normal vilopuls kan variera från person till person, men för de flesta vuxna är det mellan 60 och 100 slag per minut.

Normal vilopuls för barn

Barnens hjärtfrekvens är normalt snabbare än hos vuxna. Enligt Cleveland Clinic är den normala vilopuls för ett barn mellan sex och 15 år mellan 70 och 100 slag per minut.

Många faktorer kan påverka din vilopuls, inklusive din fysiska aktivitet. I själva verket kan högt utbildade idrottare ha en vilopuls på cirka 40 slag per minut!

Andra faktorer som kan påverka vilopuls inkluderar:

• Ålder. Du kanske upptäcker att din vilopuls minskar när du blir äldre.
• Temperatur. Din hjärtfrekvens kan öka något när du utsätts för heta temperaturer.
• Läkemedelsbiverkningar. Till exempel kan läkemedel som betablockerare sänka din vilopuls.
• Känslor. Om du är orolig eller upphetsad kan hjärtfrekvensen öka.
• Vikt. Människor som är överviktiga kan ha en högre vilopuls. Detta beror på att hjärtat måste arbeta hårdare för att förse kroppen med blod.
• Kroppspositionering. Hjärtfrekvensen kan öka tillfälligt när du går från sittande till stående position
• Rökning. Rökare tenderar att ha högre vilopuls. Att sluta röka kan hjälpa till att få ner det igen.

Vila, snabbt och långsamt

Vilopuls kan variera från person till person och påverkas av en mängd olika faktorer. En normal vilopuls för en vuxen är mellan 60 och 100 slag per minut.

Både takykardi och bradykardi kan vara indikatorer på andra hälsotillstånd. Om de lämnas obehandlade kan de leda till potentiellt allvarliga hälsokomplikationer.

Om du upplever en hjärtfrekvens som konsekvent är för hög eller för låg, bör du boka en tid med din läkare.