Översikt
Kronisk idiopatisk urtikaria (CIU) är en form av kroniska nässelfeber som resulterar i kliande, röda knölar eller kvisningar på en persons hud. Människor med CIU har vanligtvis bloss som kommer och går på flera år, men läkare har inte identifierat någon direkt orsak.
Även om det inte finns en tydlig bakomliggande orsak och symtom kan dyka upp spontant när som helst, kanske du märker att vissa utlösare kan göra dina symtom värre.
Nedan följer några potentiella utlösare som du bör vara medveten om för att bättre förstå ditt tillstånd.
1. Stress och ångest
Inte alla CIU-utlösare är fysiologiska. De kan också vara psykologiska och härrör från stress eller ångest. Ditt mentala tillstånd kan spela en viktig roll i manifestationen av symtom, så att hålla dina stressnivåer nere kan också hålla dina symtom i schack.
Om du ofta känner dig orolig, prova några stressavlastande aktiviteter som meditation, andningsövningar eller yoga.
2. Skrapa
Även om repor på din kliande hud ger tillfällig tillfredsställelse kan det faktiskt vara en utlösare.
Skrapning kan leda till en ond cirkel där du blir mer medveten om klåda och inte kan hindra dig från att fokusera på det. Detta leder till ännu mer repor och ett ännu värre fall av nässelfeber.
3. Ditt husdjur
Om du märker en utbrott av nässelfeber när du är runt vissa djur kan husdjursskada vara en utlösare.
Du behöver inte nödvändigtvis ta direkt kontakt med ett djur för att en reaktion ska inträffa. Hudflingor kan kasta på platser där ett djur tillbringar tid, vilket kan vara tillräckligt för att få en reaktion.
Tvätta dina kläder och rengör dina möbler ofta för att förhindra att en allergisk reaktion inträffar så mycket som möjligt.
4. Utomhus
Att vara ute under sommaren kan vara ett minfält för CIU-utlösare. Pollen, insektsbett och solens värme kan leda till kliande stötar på huden.
Bli inte förvånad om att spendera tid utomhus medför plötsligt nässelfeber. Applicera insektsspray och bära långärmade toppar och byxor för att förhindra insektsbett. Överväg att bära en hatt för att skydda dig mot solen.
Å andra sidan kan förkylningen i samband med vintern (eller kalla förhållanden som en pool) utlösa en uppblossning hos vissa människor. Be din läkare att göra ett isbitprov för att se om en reaktion inträffar. Om det upptäcks att kyla är en utlösare kommer din läkare att ge lämpliga rekommendationer, inklusive att skydda din hud i kalla temperaturer.
5. Andra sjukdomar
Du kanske tror att din rinnande näsa och dina nässelfeber är orelaterade, men det är möjligt att de två är anslutna. Allt från en virusinfektion i luftvägarna till en tandinfektion kan vara en utlösande faktor. Se din läkare för att få behandling för dessa så snart som möjligt så att de inte gör dina nässelfeber värre.
6. Träning
Träning, särskilt den kraftfulla typen som kan få dig att svettas, kan förvärra dina CIU-symtom.
Du behöver inte nödvändigtvis sluta träna helt, men du kanske vill prata med din läkare om hur du kan hålla symtomen under kontroll. De kan rekommendera övningar med låg effekt som cykling, simning eller yoga. Dessa övningar får dig inte att svettas lika mycket, men de kommer fortfarande att få dig att röra dig.
7. Din menstruationscykel
Hormonerna relaterade till din menstruationscykel kan spela en roll för att utlösa nässelfeber. Om du märker att uppblåsningar verkar förekomma runt samma punkt i din cykel regelbundet, kan det vara mer än en tillfällighet. Ta upp detta till din läkare så att de kan rekommendera rätt behandling.
8. Dina kläder
Extra tryck på huden kan leda till nässelfeber. Detta innebär att allt från ett för hårt jeans till ett elastiskt midjeband till ett bälte som spänns tätt kan orsaka symtom.
Försök istället att välja lösa och bekväma kläder som ger din hud utrymme att andas.
Hämtmat
Ett av de bästa sätten att förstå de specifika omständigheterna som förvärrar dina CIU-symtom är att hålla en journal som spårar dina symtom. Observera datumen för uppkomsten, intensiteten på dina symtom och eventuell ovanlig aktivitet när symtomen börjar.
Om du granskar dina anteckningar med en läkare kan det hjälpa dig att identifiera mönster.
Du kanske aldrig kan kontrollera dina CIU-symtom helt, men att förstå de faktorer som kan spela en roll för att få ett utbrott kan hjälpa dig att undvika vissa utlösare.
