Cervikal krage, även känd som halsstänger eller C-krage, används för att stödja ryggmärgen och huvudet. Dessa krage är ett vanligt behandlingsalternativ för nackskador, nackoperationer och vissa fall av nacksmärta.
Det finns olika typer av livmoderhalsband. Vilken du behöver beror på din typ av nackskada eller den bakomliggande orsaken till din nacksmärta.
Läs vidare för att lära dig mer om fördelarna med en livmoderhalskrage och de potentiella biverkningarna, särskilt om den bärs långvarigt. Om du vill ha tips om hur du ska sova eller bada med en livmoderhalskrage har vi också fått det täckt.
Vad används livmoderhalsband?
Syftet med en livmoderhalskrage är att stödja din nacke och ryggmärg och att begränsa din nacke och huvudrörelse. De är vanligtvis avsedda för kortvarig användning medan du återhämtar dig efter en skada, operation eller smärta.
Vissa tillstånd som kan kräva användning av en livmoderhalsband inkluderar följande:
- Whiplash och trauma. Om du har varit i en bilolycka eller drabbats av någon annan typ av skada, som ett fall, kan en livmoderhalsband skydda nacken och förhindra ytterligare skador.
- Nackoperation. En livmoderhalshalsband hjälper till att förhindra skador efter operation genom att begränsa rotation, såväl som rörelser från sida till sida och fram och tillbaka.
- Nervkompression. Cervikal krage används ibland för att minska trycket på nerverna i nacken.
- Cervikal spondylos. En livmoderhalskrage kan orsaka tillfällig lindring från smärta orsakad av cervikal spondylos - ett åldersrelaterat tillstånd som orsakas av slitage på brosk och ben i nacken.
- Allmän nacksmärta eller stelhet. En livmoderhalskrage kan hjälpa till att ta lite av dina nackmuskler.
Finns det olika typer?
Halshalsband finns i mjuka och hårda sorter. Mjuka krage är vanligtvis gjorda av material som filt, skum eller gummi. De sitter tätt runt nacken och sitter under käken. Vissa läkare kan ordinera dem för tillfällig lindring från måttlig nacksmärta.
Det är osannolikt att mjuka krage hjälper till att hantera allvarligare nackskador.
En studie undersökte användningen av mjuka halshalsband på 50 patienter med whiplash. De fann att den mjuka kragen minskade rörelsen med i genomsnitt drygt 17 procent. Forskarna drog slutsatsen att detta inte var tillräckligt för att ge tillräcklig immobilisering för att ha kliniska fördelar.
Hårda krage är vanligtvis gjorda av plexiglas eller plast. De begränsar huvudets rotation och sida-till-sida-rörelse mer än mjukare krage. De har ofta hakstöd för att låta musklerna i nacken slappna av.
Hårhalsbågar ordineras ofta för svår nacksmärta, ryggradsfrakturer och traumaskador.
Finns det biverkningar av att bära en livmoderhalskrage?
Även om livmoderhalsband kan hjälpa till att skydda din nacke på kort sikt, har forskning visat att långvarig användning av en halshalsband kan leda till försvagning och förstyvning av dina nackmuskler.
I fall av akut skada är detta till stor del oundvikligt.Men om du har med måttlig nacksmärta kanske du vill minimera den tid du bär krage eller fråga din läkare om alternativa behandlingar.
Under de senaste åren har många läkare avskräckt användningen av halshalsband för personer som har en traumatisk skada. Denna åsiktsförändring beror till stor del på säkerhetsproblem och brist på forskning som visar att användningen av halshalsband leder till positiva hälsoeffekter.
Vissa säkerhetsproblem med traumatisk skada inkluderar potentiell andningsstopp, ökat hjärntryck och ökat jugulärt blodtryck.
Tips för att bära en livmoderhalsband
Om du behöver ha en livmoderhalskrage, kommer din vårdgivare sannolikt att ge dig specifika instruktioner om vad du bör och inte bör göra när du bär den.
I allmänhet är det bäst att när man bär en livmoderhalsband:
- Rör dig istället för att vila eller sitta för mycket. Skonsam rörelse, som att gå, kan hjälpa till att förhindra att nackmusklerna stelnar upp. Stela muskler kan förlänga din återhämtning.
- Fokusera på god hållning. Försök att inte släpa eller krama över. Håll ryggen rak, axlarna bakåt, huvudet rakt med öronen placerade över axlarna.
- Undvik att sitta i mjuka, låga stolar. Detta kan påverka din hållning och lägga extra tryck på nacken.
- Undvik att lyfta eller bära något tungt. Undvik också ansträngande aktivitet, som löpning eller annan rörelse med hög effekt.
- Lämna kragen på hela tiden, förutom vid rengöring eller enligt din vårdgivares anvisningar.
- Se till att din krage sitter tätt men är bekväm. Om kragen inte passar tillräckligt tätt ger den troligen inte det stöd du behöver, vilket kan orsaka ytterligare smärta eller skada. Om den är för lös kan den gnugga mot huden och orsaka irritation eller blåsor.
Hur man sover med en livmoderhalskrage
Här är några tips för att sova med en livmoderhalskrage:
- Se till att din madrass erbjuder bra stöd. En madrass som är för mjuk kanske inte ger din nacke det stöd du behöver.
- Försök att hålla nacken i neutral position, inte böjd framåt, bakåt eller åt sidan.
- Sova inte i en vriden position. Försök att hålla nacken i linje med din kropp.
- Försök sova på ryggen med en tunn kudde. Att använda extra kuddar kan sätta extra tryck på nacken.
- För att komma ut ur sängen, rulla först försiktigt på din sida. Sväng sedan benen över sängens sida och tryck upp med armarna.
Hur man badar med en livmoderhalskrage
Det är vanligtvis lättare att bada i stället för att duscha när man bär en livmoderhalskrage.
Du kan bada som vanligt, men det är viktigt att hålla halshalsbandet torrt och ur vattnet. Att placera plastfolie runt kragen kan hjälpa till att hålla den torr.
Om du tar en dusch kan det hända att du använder ett handhållet duschmunstycke för att minimera böjning och rörelse i nacken.
Hur man rengör en livmoderhalskrage
Det är viktigt att tvätta kragen dagligen för att förhindra bakterietillväxt. Att inte rengöra kragen ofta kan leda till hudirritation om bakterier får växa.
Du kan tvätta de flesta mjuka krage i handfat med varmt vatten och mild tvål och sedan lägga kragen för att torka. Använd inte hårda tvålar, tvättmedel eller blekmedel. Dessa kan orsaka hudreaktioner.
Du kan rengöra hårda krage genom att byta ut smutsiga dynor och skölja fram- och bakpanelerna.
När du sätter tillbaka din livmoderhalsband är det viktigt att den passar ordentligt. Om kragen inte är tillräckligt tät kan det få huden att gnugga, vilket kan leda till trycksår och irritation.
Hur länge behöver du ha en livmoderhalsband?
Hur lång tid du behöver för att bära en livmoderhalsband beror på ditt specifika tillstånd.
För måttlig nacksmärta som inte orsakas av en plötslig skada rekommenderas det ofta att du inte bär en livmoderhalskrage i mer än en vecka. Utökad användning av krage kan göra att nackmusklerna stelnar och försvagas.
Om du har en livmoderhalskrage för allvarlig nacksmärta eller plötslig skada, prata med din läkare om hur länge du behöver bära den.
Poängen
En livmoderhalskrage används för att stödja och skydda din nacke och ryggmärg. Dessa typer av krage används vanligtvis för behandling av nackskador, nackoperationer och vissa fall av nacksmärta.
Halshalsband finns i mjuka och hårda sorter. Den mjuka typen av halskrage används ofta för måttlig nacksmärta, medan den hårda kragen vanligtvis används för svår nacksmärta, ryggradsfrakturer och skador.
Även om en livmoderhalsband kan vara ett användbart verktyg för kortvarig behandling, har forskning visat att det att bära en under en längre tid kan leda till försvagning och förstyvning av nackmusklerna.
