Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Acne är ett vanligt problem som drabbar nästan 85 procent av människor mellan 12 och 24 år. Acne uppträder när porerna täpps till av olja (talg), smuts, döda hudceller och bakterier.
De flesta människor upplever akne under tonåren på grund av fluktuerande hormoner, men akne rensas upp efter några år.
För andra - särskilt de med knölar eller cystor - kan akneutbrott tränga djupt in i huden och skada vävnaderna under den och lämna efter missfärgad hud och ärr. Ärren kan se ut som breda eller smala fördjupningar på huden (atrofiska ärr) eller upphöjda områden som står ovanför hudytan (hypertrofiska ärr).
Vissa hävdar att äppelcidervinäger (ACV) kan hjälpa akneärr på grund av dess höga sura innehåll. Äppelcidervinäger kommer från den jästa saften av äpplen och kan lätt hittas i stormarknader.
Syrorna i ACV kan hjälpa till att minska uppkomsten av ärr genom att ta bort de skadade, yttre lagren av huden och främja regenerering. Denna process kallas ofta för ”kemisk peeling”.
Även om lite forskning finns tillgänglig, har några små studier gett lovande resultat för detta hemmedicin.
Äppelcidervinäger för ärr
ACV innehåller ättiksyra, citronsyra, mjölksyra och bärnstenssyra. Det är starkt surt av naturen och bör därför användas med försiktighet på huden.
Syrorna i ACV kan orsaka brännskador när de appliceras direkt på huden under långa perioder. Av denna anledning bör du späda ut vinägerna med vatten och bara applicera små mängder åt gången. Undvik att applicera den på öppna sår eller på känslig hud.
Även om mer forskning behövs för att bekräfta dessa effekter, kan syrorna i ACV minska uppkomsten av ärr.
En studie från 2014 visade till exempel att bärnstenssyra undertryckte inflammation orsakad av Propionibacterium acnes, en bakterie som bidrar till akne. Detta kan hjälpa till att förhindra ärrbildning.
Mjölksyra visade sig förbättra hudens struktur, pigmentering och utseende i en studie av sju personer med akneärr.
ACV utspätt med vatten är det enklaste receptet, men det finns flera andra ingredienser som du kan lägga till vinäger för påstådda extra fördelar.
ACV och vatten
Det enklaste receptet är att späda äppelcidervinäger med vatten innan du applicerar det på dina ärr.
Följ dessa steg:
- rengör ansiktet med mild ansiktsvask och torka
- blanda 1 del ACV med 2 till 3 delar vatten
- applicera försiktigt blandningen på ärret med en bomullstuss
- låt sitta i 5 till 20 sekunder eller längre om det inte irriterar huden
- skölj med vatten och torka
Du kan upprepa denna process en eller två gånger om dagen och fortsätta använda den tills du ser resultat. För vissa människor kan det ta en månad eller mer.
Det finns fortfarande en risk för att irritera eller bränna huden med detta recept, särskilt om du har känslig hud. Om så är fallet, försök späda ut vinägerna med mer vatten innan du applicerar det. Du kan också upptäcka att din hud blir mycket torr efter användning. Om så är fallet, applicera en fuktighetskräm på huden efter att den har torkat.
ACV och tea tree olja
Tea tree olja är känt för att ha antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper och kan minska mängden och den totala svårighetsgraden av akne.
En liten 2013-studie visade att applicering av tea tree-olja kan förbättra hudens läkning, men forskning om tea-tree-olja för akneärr saknas.
Att lägga till några droppar tea tree-olja till ACV kan åtminstone hjälpa till att hantera akneutbrott och minska risken för ärrbildning, men mer forskning behövs.
Använd inte tea tree-olja om du har haft reaktioner på det tidigare, inklusive rodnad, nässelfeber eller utslag.
ACV och älskling
Honung används för många medicinska ändamål på grund av dess naturliga antibakteriella egenskaper. En studie från 2012 visade att direkt applicering av honung på huden kan hjälpa till med sårrengöring och rengöring. Lägg till en sked eller honung i din utspädda ACV innan du applicerar den på dina ärr.
ACV och citronsaft
Citronsaft är en annan syra som kan hjälpa till med akneärrbildning, men det finns ingen forskning för att bevisa dessa påståenden. Citronsaft innehåller vitamin C, som är en antioxidant. Antioxidanter tros hjälpa till att bekämpa fria radikaler i huden och också att öka kollagennivåerna.
Advokater hävdar att citronsaft minskar missfärgning och jämnar ut hudtonen när den appliceras direkt på akneärr. Du kan lägga till några droppar i din redan utspädda ACV och applicera den direkt på ärr.
Liksom ACV är citronsaft mycket surt och kan leda till torrhet, sveda eller sveda i huden. Det kan också öka risken för solbränna.
ACV och aloe vera
Aloe vera är ett annat vanligt hemmedel som används i sårläkningsprocessen. Det används ofta för att hjälpa till med brännskador, inklusive solbränna. Enligt en studie från 2016 på råttor minskade inflammation och minskad ärrvävnadsstorlek genom att applicera aloe vera direkt på sår.
Du kan hitta aloe vera-geler i apotek, eller så kan du odla växten själv. Den klibbiga gelén finns inne i bladen. Blanda den med den utspädda ACV och applicera direkt på ärret.
När ska jag träffa en läkare
Om du har många ärr från din akne, eller om du tycker att dina ärr är besvärande, är det viktigt att se en hudläkare innan du påbörjar några hembehandlingar.
En hudläkare kan föreslå den bästa metoden för att minska uppkomsten av dina ärr. De kan också bekräfta att märkena på huden faktiskt är ärr och inte härrör från ett annat tillstånd.
Det är viktigt att du också behandlar den bakomliggande orsaken till din akne tillsammans med ärren. Nya utbrott kan orsaka mer ärrbildning. Du bör göra ditt bästa för att undvika att plocka, poppa eller pressa fläckar, eftersom det kan leda till fler ärr.
En hudläkare kan ordinera en mer målinriktad och effektiv behandling för både akne och akneärr, såsom:
- alfa-hydroxisyror (AHA)
- mjölksyra
- retinoider (förformat vitamin A)
- glykolsyra
Det finns också en mängd in-office-förfaranden som kan hjälpa till att minska uppkomsten av ärr, till exempel:
- dermabrasion
- kemiska skal
- mikronålning
- laserytan
- dermala fyllmedel
- kortikosteroidinjektioner
- botulinumtoxin (Botox) injektioner
Ärr som är djupa eller mycket upphöjda kan kräva en mindre operation för att minska deras utseende.
Tänk på att dessa procedurer kan vara dyra, särskilt om din sjukförsäkring inte täcker den.
Hämtmat
Acne ärr kan vara väldigt envisa, och vad som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Det finns några bevis för att äppelcidervinäger kan hjälpa till att minska uppkomsten av akneärr hos vissa individer.
Felaktig användning av ACV kan dock orsaka hudskador och brännskador, så det bör användas med försiktighet. På grund av hög surhet bör ACV alltid spädas innan det appliceras på huden.
Äppelcidervinäger är inte bevisad att bli av med ärr, men det är billigare än moderna medicinska behandlingar och är i allmänhet säkert om det späds ordentligt. Med andra ord kommer det förmodligen inte att skada att prova.
I teorin kan blandning av ACV med andra huskurer, som honung, aloe eller citronsaft, påskynda läkningsprocessen, men det finns ingen forskning som bevisar dessa påståenden.
Om du använder äppelcidervinäger i mer än en månad och inte ser någon förbättring, avbryt användningen. Mer allvarliga akneärr kräver en mer noggrann behandlingsplan från en hudläkare. Innan du börjar någon ny behandling bör du diskutera fördelar och nackdelar med en läkare .
