Oavsett om vi bryr oss om att prata om det, poppar alla.
Om du lever med inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), som inkluderar Crohns sjukdom och ulcerös kolit, handlar det inte bara om att ta upp ett pinsamt ämne att komma över rädslan för badrumsprat - det kan faktiskt hjälpa dig att hantera ditt tillstånd. Förändringar i våra tarmvanor kan leda oss till många frågor relaterade till IBD.
Här är vad du säger - och när det är dags att prata med din läkare.
Röd bajs
Röd bajs kan vara alarmerande att se eftersom det kan vara ett tecken på blödning någonstans längs mag-tarmkanalen.
Å andra sidan kan äta röda livsmedel som rödbetor orsaka röd bajs, och ibland kan blod från menstruationsblödning förväxlas med mag-blödning.
Om du inte åt något rött och du inte har din menstruation är det viktigt att notera om blodet blandas i din bajs eller om det bara finns på toalettpappret och om du upplever smärta.
Om du har IBD kan blod vara ett tecken på en flare, särskilt om du upplever smärta och viktminskning.
Om du har smärtfri blödning med ljusrött blod på toalettpappret kan du ha inre hemorrojder. Om du har smärta runt anusen och också ser ljusrött blod på toalettpappret kan du ha yttre hemorrojder eller en analfissur.
Svart bajs
Mörka avföring kan vara ett tecken på övre gastrointestinal blödning, såsom från matstrupen, magen och början av tunntarmen.
Ibland kan Crohns sjukdom påverka övre mag-tarmkanalen och orsaka blödning. Att ta Pepto-Bismol, aktivt kol, järntillskott eller äta mörk mat kan också orsaka mörk avföring.
Var noga med att nämna mörk avföring för din läkare, särskilt om du känner dig trött eller andfådd. Dessa kan vara tecken på järnbristanemi vid blödning över tiden.
Lös bajs med stark lukt
Clostridium difficile (C. diff) är en bakteriell infektion i mag-tarmkanalen som är vanlig hos IBD-patienter, särskilt efter antibiotikaanvändning. Det ger också bajs en distinkt lukt.
Låt din gastroenterolog veta om du märker dessa symtom, särskilt efter att du tagit antibiotika:
- nystartad diarré
- buksmärtor
- feber
- illamående
C. diff kan presentera på samma sätt som en IBD-uppblossning eller kan också leda till en bloss.
Hård bajs
Hårdare avföring kan vara ett tecken på förstoppning. De kan vara svåra att passera, se ut som småsten och låter dig anstränga.
Orsaker till förstoppning inkluderar:
- inte äter tillräckligt med fiber
- uttorkning
- långsammare rörelse eller rörlighet i matsmältningssystemet
- tar vissa mediciner
Människor med IBD är mer benägna att uppleva diarré än förstoppning, men det är inte ovanligt. Smal avföring eller förstoppning kan vara ett tecken på tarmsträngning hos dem med Crohns sjukdom.
Om du får förstoppning regelbundet, nämna det för din läkare. Du kan också undvika förstoppning genom att hålla dig hydratiserad, träna och äta fiberrika livsmedel som färsk frukt, grönsaker och nötter.
Om du har problem med att tolerera fiber, försök blanda frukt och grönsaker i smoothies och soppor.
Smärta vid pooping
En tillfällig smärtsam poop kan vara normal med IBD, men om du alltid upplever smärta med tarmrörelser eller plötsligt upplever ökade symtom kan det vara ett tecken på ett IBD-uppblossande eller irritabelt tarmsyndrom (IBS).
Många personer med IBD har också IBS, vilket klassiskt orsakar smärta och uppblåsthet. IBS kan orsaka diarré, förstoppning eller båda, och det är ibland svårt att säga om symtomen är från IBD eller IBS.
Det finns många behandlingsmetoder för IBS inklusive kost, motion, stresshantering och ibland medicinering.
Kvinnor upplever ofta kramper och lös avföring eller diarré strax före menstruationen.
Detta är vanligtvis normalt, men om smärtan inte försvinner några dagar in i perioden och det hindrar dig från att gå i skolan eller arbetet, kan du ha endometrios, ett tillstånd där endometriell vävnad växer utanför livmodern.
Om dina tarmsymtom verkar vara relaterade till din period, var noga med att prata med din gynekolog.
Tala om du har nya eller pågående mag-symtom
Det är viktigt att du tittar på din bajs regelbundet och är medveten om alla större, bestående förändringar.
Ibland försvinner en ökning av symtomen snabbt, men om de kvarstår, kontakta din gastrointestinala läkare innan en flare förvärras. Du kan behöva öka din medicin, en fullständig byte av terapi och lite näringsvägledning.
Känn dig inte blyg över att prata med din läkare om dina tarmsymtom, eftersom de troligen har hört allt tidigare. Det finns så många faktorer som bidrar till GI-symtom och många alternativ som hjälper dig att må bra både genom medicinering och kost- och livsstilsförändringar.
Jamie Horrigan, MD, är en passionerad förespråkare för Crohns sjukdom och tror verkligen på kraften i näring och livsstil. När hon inte tar hand om patienter på sjukhuset kan du hitta henne i köket. För några fantastiska, glutenfria, paleo-, AIP- och SCD-recept, livsstilstips och för att fortsätta med sin resa, se till att följa med på henne blogg, Instagram, Pinterest, Facebookoch Twitter.
