Sympati smärta är en term som refererar till att känna fysiska eller psykologiska symtom från att bevittna någon annans obehag.
Sådana känslor talas oftast om under graviditeten, där en person kan känna att de delar samma smärtor som sin gravida partner. Den medicinska termen för detta fenomen är känd som couvadesyndrom.
Även om det inte är ett officiellt hälsotillstånd är couvadesyndrom i själva verket extremt vanligt.
Ny forskning som publicerades i American Journal of Men's Health fann att mellan 25 och 72 procent av blivande fäder världen över upplever couvadesyndrom.
Sympati smärtor har undersökts och stödts i stor utsträckning i samband med graviditet. Det finns också anekdotiska fall där individer tror att de upplever smärta i andra situationer.
Denna smärta utgör ingen fara, men det är värt att överväga vetenskapen för att förklara detta fenomen. En mentalvårdspersonal kan också hjälpa dig att arbeta igenom de känslor som kan orsaka din sympati.
När människor upplever dem
Sympati smärtor är oftast förknippade med couvadesyndrom, som uppstår när en person upplever många av samma symtom som sin gravida partner. Sådant obehag är vanligast under första och tredje trimestern. Man tror att känslor av stress, liksom empati, kan spela en roll.
Men sympati smärtor är inte alltid exklusiva för graviditet. Detta fenomen kan också uppstå hos individer som har djupa kontakter med vänner och familjemedlemmar som kan gå igenom en obehaglig upplevelse.
Ibland kan sympati smärta också uppstå bland främlingar. Om du ser någon som har fysisk smärta eller psykisk ångest är det möjligt att känna empati och känna liknande känslor. Andra exempel är att känna obehag efter att ha sett bilder eller videor av andra med smärta.
Är det ett verkligt fenomen?
Även om det inte är ett erkänt hälsotillstånd, finns det mycket vetenskaplig forskning för att stödja förekomsten av couvadesyndrom. Detta är särskilt fallet med personer vars partners är gravida. Andra fall av sympati är mer anekdotiska.
Vissa studier undersöker också fler medicinska tillfällen av smärta vid sympati. En sådan studie som publicerades 1996 undersökte patienter med karpaltunnel och fann att vissa upplevde liknande symtom i motsatt, opåverkad hand.
Varför händer detta?
Den exakta orsaken till smärtor är okänd. Även om det inte betraktas som ett mentalt hälsotillstånd, tros man att couvadesyndrom och andra typer av sympati kan vara psykologiska.
Vissa studier tyder på att couvadesyndrom och andra orsaker till smärta i sympati kan vara mer framträdande hos individer som tidigare har haft humörstörningar.
Sympati smärtor och graviditet
Graviditet kan orsaka olika känslor för alla par, vilket ofta är en kombination av spänning och stress. Några av dessa känslor kan spela en roll i utvecklingen av din partners smärtor.
Tidigare fanns det andra psykologibaserade teorier kring couvadesyndrom. En baserades på att män upplevde svartsjuka över sina gravida kvinnliga partner. En annan ogrundad teori var rädslan för en eventuellt marginaliserad roll genom föräldraskap.
Vissa forskare tror att sociodemografiska faktorer kan spela en roll i utvecklingen av couvadesyndrom. Emellertid måste fler studier genomföras på denna front för att avgöra om dessa typer av riskfaktorer kan förutsäga om någon kan uppleva sympati under graviditeten.
Couvades syndrom och pseudocyes
En annan graviditetsrelaterad teori är att couvadesyndrom kan förekomma vid sidan av pseudocyes eller fantomgraviditet. Med erkännande av den nya utgåvan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, definieras fantomgraviditet som att uppleva graviditetssymptom utan att vara gravid.
Upplevelsen av en fantomgraviditet är så stark att andra kan tro att personen är gravid och sedan upplever couvadesyndrom.
Empatisk personlighet
Man tror att empati kan spela en roll med couvadesyndrom och andra fall av sympati. En individ som naturligtvis är mer empatisk kan vara mer benägna att ha smärtsamhet som svar på någon annans obehag.
Att se någon bli skadad kan till exempel orsaka fysiska känslor när du känner empati för deras smärta. Du kan också känna förändringar i ditt humör baserat på hur andra känner.
Symtom som din partner kan uppleva
Om du är gravid och misstänker att din partner kan uppleva couvadesyndrom kan de uppvisa följande symtom:
- buksmärta och obehag
- värk i rygg, tänder och ben
- ångest
- aptitförändringar
- uppblåsthet
- depression
- spänning
- mat begär
- halsbränna
- sömnlöshet
- benkramper
- frågor om libido
- illamående
- rastlöshet
- irritation i urinvägarna eller könsorganen
- viktökning
Det finns ingen behandling tillgänglig för couvadesyndrom. Istället är det viktigt att fokusera på ångest- och stresshanteringstekniker. Dessa kan inkludera avkoppling, en hälsosam kost och regelbunden motion.
Om ångest eller depression från couvadesyndrom stör din älskades dagliga rutin, uppmuntra dem att söka hjälp från en psykolog. Pratterapi kan hjälpa din partner att arbeta igenom graviditetens stress.
Poängen
Medan sympati smärtor fortfarande undersöks, tros det att symtomen går över när din partners smärta och obehag börjar försvinna. Till exempel kan symtom på couvadesyndrom lösa sig själv när barnet är födt.
Andra typer av sympati smärta kan också härröra från empati och betraktas som ett psykologiskt fenomen. Om du har långvarig smärta eller har långvariga humörförändringar, kontakta din läkare för råd.
.jpg)
