Du kanske vill tänka två gånger innan du tänder den festliga cigaren.
I motsats till vad du kanske tror, cigarrer är beroendeframkallande, även om du inte andas in röken. Och det kan vara skrämmande nyheter för de 5,2 procent av amerikanska vuxna som röker cigarrer.
Cigarrer mot cigaretter
De kan se ut och lukta annorlunda och för många människor smakar de till och med olika.
Men när det gäller att diskutera hälsokonsekvenserna av cigarrer kontra cigaretter vinner ingen av dem.
Här är några av de mer märkbara skillnaderna mellan de två:
- Mängd tobak. National Cancer Center vid National Institutes of Health säger att en typisk cigarett innehåller cirka 1 gram tobak. Men en stor cigarr kan innehålla allt från 5 till 20 gram tobak.
- Mängden nikotin. En stor cigarr kan ha lika mycket nikotin som en cigarettförpackning. Nikotin är den mycket beroendeframkallande kemikalien som finns i tobak.
- Storleken på cigarrer kontra cigaretter. De flesta cigaretter har ungefär samma storlek, även om deras nikotininnehåll kan variera beroende på märke. Cigarrer, å andra sidan, varierar i storlek från små cigarrer, cigarillor, blunts eller cheroots till stora cigarrer som kan mäta mer än 7 tum i längd, vilket ger dem potentialen att innehålla mycket mer nikotin och att avge mycket mer begagnad rök.
- Den stora inandningsdebatten. När det gäller inandning tar de flesta cigarrökare inte, medan alla cigarettrökare andas in. Så, vad ligger bakom denna intressanta information? En teori är att rök från cigarrer irriterar andningsvägarna, liksom näsan och halsen. Men oavsett om du andas in eller inte, är det faktum att gifterna i cigarrer kommer i direkt kontakt med dina läppar, mun och tunga. Dessutom utsätts din hals och struphuvud också för röken. "Även om cigarrök inte inhaleras, utlöser nikotinet i cigarrer, som absorberas via både slemhinnan i munnen och genom lungorna, en kaskad av missbruk i hjärnan", förklarar Dr. Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP , en internist och ungdomsspecialist på CareMount Medical.
Cigarrer och barn
Medan barn och tonåringar i allmänhet är kopplade till cigarettrökning kan du bli förvånad över att upptäcka antalet barn som röker cigarrer.
Enligt National Youth Tobacco Survey 2018 rapporterade 27,1 procent av gymnasieeleverna (4,04 miljoner) användning av någon tobaksprodukt. Av dem som rapporterade användning kontrollerade 7,6 procent cigarrrökning som deras preferens.
Cigarrer som marknadsförs till tonåringar och barn har lagt till smaker för att öka överklagandet. Faktum är att American Lung Association år 2017 rapporterar att 49,3 procent av ungdomar som röker cigarrer använde smaksatta cigarrer.
Barn utsatta för cigarrök har en ökad risk att utveckla astma hos barn, öroninfektioner och övre och nedre luftvägsinfektioner, enligt Mayo Clinic.
Dessutom brinner en cigarr vanligtvis längre än en cigarett, vilket ökar mängden passiv rökning.
Vilka kemikalier finns i en cigarr?
Cigarrer innehåller stora mängder nikotin, men de innehåller också flera andra skadliga kemikalier.
Ju mer rörande kemikalier är cancerframkallande nitrosaminer, som produceras under fermenteringsprocessen för cigarrtobak, enligt National Cancer Institute vid National Institutes of Health (NIH).
Annat angående kemikalier i cigarrer inkluderar:
- kväveoxider
- ammoniak
- kolmonoxid
- kolväten
- kadmium
- tjära
Cohen säger att tjärahalten i cigarrer är högre än cigaretter. Tjära kan orsaka cancer i:
- mun
- hals
- lungor
Vilka är riskerna med att röka cigarrer?
En systematisk granskning publicerad i tidskriften BMC Public Health undersökte 22 olika studier.
Granskningen visade att primär cigarrökning var associerad med:
- all mortalitet
- oral cancer
- matstrupscancer
- bukspottskörtelcancer
- struphuvudcancer
- lungcancer
- kranskärlssjukdom (CHD)
- aortaaneurysm
Men det är inte bara risken för att utveckla cancer som är så oroande.
Enligt American Lung Association har cigarrökare, liksom cigarettrökare, också 4 till 10 gånger risken att dö av oral, esofageal eller struphuvudcancer jämfört med icke-rökare.
Om du regelbundet röker cigarrer kan din tandläkare ge dig en föreläsning.
Det beror på att cigarrökning är kopplad till oral sjukdom, tandsjukdom och tandförlust. För att inte tala om det finns skadorna på emaljen som gör att tänderna ser fläckiga ut och dålig andedräkt som rökning orsakar.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterar att cigarettobak också kan öka risken för:
- infertilitet
- dödfödsel
- låg födelsevikt
Dessutom sträcker sig riskerna med cigarrökning utöver rökaren. Alla runt en cigarrrökare utsätts för passiv rökning.
Mayo Clinic rapporterar att exponering för passiv rökning kan bidra till risken för att utveckla lungcancer och hjärtsjukdomar.
Du har också en större risk att utveckla kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), som inkluderar kronisk bronkit och emfysem.
Myter om cigarrer
Det finns mycket felinformation om cigarrer. Det är viktigt att prata med din vårdgivare eller få information från andra ansedda källor. Om inte, kan du skada din hälsa.
Här är några av de vanligaste myterna om cigarrer:
myter om cigarrer
- Cigarrer är inte beroendeframkallande. Ja det är de.
- Cigarrer är bättre för dig än cigaretter. Nej, det är de inte.
- Cigarrer har mindre tobak än cigaretter. Vissa stora cigarrer kan ha lika mycket tobak som EN HELT cigarettpaket.
- Eftersom du puffar på en cigarr snarare än att andas in finns det inget sätt att få cancer. Cigararrökare har ökad risk för att få cancer.
- Rökning av cigarrer är ett tecken på rikedom. Aldrig.
- Små cigarrer är säkrare eftersom de innehåller mindre nikotin. Ingen mängd nikotin eller cancerframkallande kemikalier är säker.
Hur ser det ut för människor som röker cigarrer?
Utsikterna för cigarrökare är inte bra, speciellt när man överväger att den enda säkra nivån av cigarrökning inte alls är.
Cohen påpekar att ju längre du röker cigarrer, desto större är risken för din hälsa.
"Fortsatt användning och rökning av cigarrer utsätter dig för mer och mer cancerframkallande och sjukdomsframkallande toxiner för varje år som går", förklarar hon.
Med andra ord, om du röker, ju tidigare du slutar, desto bättre.
Att sluta röka kan hjälpa till att minska risken för att utveckla hälsotillstånd i samband med rökning som cancer, hjärt-kärlsjukdom och kronisk lungsjukdom.
Takeaway
Cigarrer är lika beroendeframkallande som cigaretter. Det finns ingen säker nivå av nikotin. Om du röker cigarrer är det viktigt att sluta.
När du slutar röka cigarrer hjälper det till att förbättra din hälsa och att sänka risken för cancer, hjärtsjukdomar, KOL och många andra hälsorelaterade problem i samband med rökcigarrer.
Prata med din vårdgivare. De kan hjälpa dig att få information om och stödja program för nikotinberoende och sluta röka.
För ytterligare information och resurser om att sluta röka, om du röker, se detta faktablad från American Cancer Society.
