15 orsaker till höger axel och smärta i armen

Axelvärk är mycket vanligt. Eftersom de är de mest rörliga lederna i din kropp är dina axlar mycket benägna för effekterna av skador och degenerativa tillstånd.

Det är möjligt att axelsmärta kan stråla ner i armen. Omvänt kan ett tillstånd som påverkar din överarm kännas runt axeln.

Du kanske undrar vad som är de vanligaste orsakerna till smärta i höger axel och arm.

Generellt sett är problem med rotatorkuffen den vanligaste orsaken till denna typ av smärta. Många av dessa frågor är också orsaken till smärta i vänster axel. Vissa orsaker till vänster axelvärk kan dock vara relaterade till organ som orsakar hänvisad strålningsvärk.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om förhållanden i rotator manschetten samt andra potentiella orsaker till smärta i höger axel och arm.

Orsaker

Dessa är 15 möjliga orsaker till smärta som uppstår i höger axel och arm:

1. Rotator manschett sjukdom

Rotator manschetten är en grupp muskler och senor som håller överarmsbenet i axeluttaget. Vävnader i rotator manschetten kan bli sjuka till exempel på grund av överanvändning eller skada och kan leda till:

• Tendinit, där rotatorns manschettens senor blir irriterade och inflammerade.
• Bursit, där bursa, en vätskefylld säck som hjälper din rotator manschett att röra sig fritt, blir inflammerad.
• Impingement, där en del av axelbladet kallas akromion gnuggar mot vävnaderna i rotator manschetten, vilket leder till svullnad och smärta.

2. Rivad manschett

Detta händer när en eller flera senor i rotator manschetten rivs. Tårar kan vara helt eller delvis. De kan hända på grund av en skada, men beror ofta på slitage som händer över tiden.

3. Förskjutning av axlar

En axelförskjutning inträffar när toppen av din humerus dyker upp ur sin hylsa i axeln. Detta inträffar ofta på grund av sportskador, bilolyckor och fall.

4. Trasigt nyckelben

Ett trasigt krageben händer när det bryts i kragebenet (nyckelbenet). Din krageben fungerar som en koppling mellan axel och bröstben (bröstbenet). Många pauser inträffar på grund av fall eller bilolyckor.

5. Övre armfraktur

Detta inträffar när det finns en paus i din humerus. Brott händer vanligtvis nära axeln eller längs benets axel (mitt). Liksom trasiga krageben, händer de ofta på grund av fall eller bilolyckor.

6. Fryst axel

En frusen axel är när din axel stelnar och blir smärtsam utan känd orsak, även om inflammation tros spela en roll. Villkoret lättar ofta gradvis på egen hand.

7. Kalcifik tendinit

Kalcifik tendinit är ett tillstånd där kalciumavlagringar byggs upp i eller runt din rotator manschett, vilket orsakar symtom som liknar de på frusen axel. Den exakta orsaken är okänd.

8. Axel vrickning

En axelforstuvning händer när ledband i din axel är sträckta eller sönderrivna. Detta kan hända med alla axlar i ledbandet. Förstuvning uppstår ofta på grund av idrottsskador, fall eller olyckor.

9. Separerad axel

En åtskild axel händer när det finns en skada på ligamenten som håller axeln mot kragbenet. Detta kan leda till att ligamenten sträcker sig eller rivs helt.

10. Axelartros

Artros är när vävnaderna i dina leder slits ut, ofta på grund av normalt slitage. Medan det är mindre vanligt än artrit i knä eller höft kan axelartrit ha en betydande inverkan på dem som har det.

11. Reumatoid artrit (RA)

RA är ett tillstånd där ditt immunsystem attackerar dina leder. Personer med RA kan uppleva signifikant nedsatt axelfunktion cirka 1,5 år efter tillståndets uppkomst.

12. Cervikal radikulopati

Cervikal radikulopati händer när en nerv i nacken komprimeras när den rör sig bort från ryggmärgen. Det kan hända på grund av slitage, herniated skivor eller bensporer.

13. Brachial neurit

Brachial neurit är när hjärnanerven, som levererar din axel och arm, blir inflammerad. Orsaken är okänd. Cirka 60 procent av tiden brakial neurit påverkar din dominerande sida.

14. Brachial plexus skada

Din brachial plexus är en grupp nerver som styr rörelser i din arm och hand. Denna funktion kan påverkas när dessa nerver skadas. Vanliga orsaker är fall och olyckor.

15. Thoraxutloppssyndrom (TOS)

TOS är faktiskt en grupp av tillstånd som händer när nerverna eller blodkärlen runt kragbenet och första ribbenet komprimeras. Det kan orsakas av skada och upprepade rörelser.

Hur känns smärtan?

Nu när vi har diskuterat några av orsakerna till höger axel- och armont, ska vi titta närmare på hur smärtan kan kännas.

Smärta runt överarm och axel

Detta händer när smärtan huvudsakligen är lokaliserad i din axel och övre delen av din humerus. Villkoren som orsakar detta kan inkludera:

• Rotator manschett sjukdom: Inledningsvis känns smärta ofta på framsidan av axeln.
• Sönderriven rotator manschett: Tårar i rotator manschetten kan innehålla smärta som börjar nära axeln.
• Förskjuten axel: Smärta från en axelförskjutning känns mest akut nära axeln.
• Trasigt nyckelben: Smärtan från ett trasigt nyckelben kan kännas nära axeln, särskilt när du försöker röra armen.
• Fryst axel: Denna typ av smärta kommer vanligtvis gradvis och känns tråkig och djup.
• Calcific tendinit: Smärta på grund av calcific tendinit kan vara svår och kan komma plötsligt, ofta på morgonen.
• Axelförstuvning: Du kan känna smärta från en axelforstuvning inte bara i axeln utan även i överarmens och kragebenens område.
• Separerad axel: Smärtan på grund av en separat axel känns runt axeln och överarmen.
• Axelartros och RA: Personer med artrit i axeln känner ofta en djup värk i axeln och överarmen.
• Brachial neurit: Smärta från brachial neurit är vanligtvis svår och händer oftast i området av axel och överarm.
• Brachial plexus skada: Smärta från plexus brachial skada kan hända runt axeln och överarmen. Det kan vara långvarigt.

Smärta mellan axeln och armbågen

I vissa fall kan smärta kännas både i höger axel och längre ner mot höger armbåge. Några orsaker är:

• Rotator manschett sjukdom: Smärta kan börja stråla från din axel till sidan av överarmen.
• Sönderriven rotator manschett: Axelsmärta kan stråla ner i armen till området för armbågen.
• Dislocated shoulder: Smärtan från en dislocated axel kan stråla ner över överarmen.
• Övre armfraktur: Ett brott i överarmen kan orsaka smärta som är lokaliserad runt axelområdet och i hela överarmen.
• Fryst axel: Smärta från en frusen axel kan också spridas i din högra bicep.
• Calcific tendinit: På samma sätt som frusen axel kan smärta från calcific tendinit spridas ner i ditt bicepsområde.

Smärta från axeln till handen

Många orsaker till smärta i höger axel och arm är lokaliserade i axel- och överarmsområdet. Men vissa kan orsaka smärta som kan kännas hela vägen ner till din hand. Dessa inkluderar:

• Cervikal radikulopati: Detta tillstånd kan orsaka skarp smärta som kan röra sig från nacken och axeln hela vägen ner i armen.
• Thoraxutloppssyndrom: Smärta från TOS kan förekomma från din axel ner till din hand och fingrar.
• Brachial plexus-skador: Som diskuterats tidigare kan denna typ av skada påverka din arm och hand.

Smärta med domningar

Smärta som uppstår med domningar är ofta förknippad med tillstånd som påverkar nerverna i axeln och armen. Villkoren som kan orsaka denna typ av smärta är:

• Axelförskjutning: Skador som förskjuter axeln kan orsaka att vissa nerver sträcker sig, vilket leder till känslor av domningar.
• Överarmsfraktur: En överarmsfraktur kan potentiellt leda till nervskador och orsaka domningar.
• Cervikal radikulopati: Denna känsla beskrivs ofta som "stift och nålar" och det känns vanligtvis i din hand och fingrar.
• Brachial neurit: Nervinflammation på grund av brachial neurit är ofta förknippad med domningar i axel och arm.
• Brachial plexus skada: Dessa skador kan leda till domningar och potentiellt förlamning i axel och arm.
• Thoraxutloppssyndrom (TOS): TOS kan orsaka domningar och stickningar i armen, handen eller fingrarna.

Brännande smärta

Det finns flera tillstånd där smärta kan ha en brännande känsla. Som med känslor av domningar känns ofta brännande smärta när nerver är inblandade. Villkoren som kan orsaka denna typ av smärta är:

• cervikal radikulopati
• brakial neurit
• brachial plexus skador
• thoraxutloppssyndrom

Symtom

Förutom smärta kan du också uppleva några av följande symtom i eller runt din högra axel och arm:

• smärta som händer när:
  • flytta höger axel eller arm, till exempel när du lyfter, släpper eller vrider höger arm
  • ligger på din högra sida
  • sträcker sig efter eller lyfter föremål med höger arm
• svullnad
• styvhet
• blåmärken
• ömhet
• förlust av rörelseomfång
• svårigheter att utföra dina dagliga aktiviteter, som att klä dig, bada och laga mat
• en känsla av svaghet i höger axel, arm eller båda
• en stickning eller "nålar" i din högra hand eller fingrar
• en sprakande eller slipande känsla i din högra axel när du rör dig din högra arm
• en synlig deformitet

Höger axel och arm smärta och hjärtinfarkt

Du kanske tror att hjärtinfarkt smärta bara kan stråla ut till din vänstra axel och arm. Men enligt American Heart Association kan smärta i hjärtinfarkt kännas i axlarna och en eller båda armarna.

Ring 911 om du eller någon annan upplever smärta i höger axel och arm som uppstår med något av symtomen nedan.

• bröstsmärtor eller tryck som pågår i mer än några minuter
• smärta i käken, nacken eller ryggen
• andnöd
• känner sig yr
• bryter ut i kall svett
• illamående eller kräkningar

Hur man behandlar det

Låt oss titta på hur smärta i höger axel och arm behandlas.

Huskurer

Om din smärta i höger axel och arm är mild till måttlig kan du prova följande saker hemma innan du bokar en tid hos din läkare.

• Använd R.I.C.E. metod: R.I.C.E. kan användas kort efter en skada för att lindra symtom och främja återhämtning. Det inkluderar:
  • Vila: Sluta göra aktiviteter som orsakar ytterligare smärta eller irritation.
  • Is: Applicera en ispack eller sval komprimering på det drabbade området i 15 till 20 minuter flera gånger om dagen.
  • Kompression: Vik eller bandage det drabbade området för att lindra svullnad.
  • Höjd: Försök att höja din högra axel och arm ungefär samma nivå som ditt hjärta.
• Ta receptfria läkemedel (OTC): Det finns flera typer av OTC-läkemedel som kan hjälpa till att lindra symtom som smärta och svullnad. Några exempel inkluderar paracetamol (Tylenol) och ibuprofen (Motrin, Advil).
• Prova några mjuka sträckor: Regelbunden, mild sträckning kan hjälpa till att förbättra flexibilitet och rörelseomfång. Vi kommer att prata om några grundläggande övningar som du kan prova i nästa avsnitt.
• Behåll god hållning: Dålig hållning kan placera ytterligare stress på vävnaderna i din axel och arm.

Om du måste gå till läkaren

Om du pratar med din läkare om smärta i höger axel och arm kan de rekommendera följande, beroende på svårighetsgraden av ditt tillstånd.

• Immobilisering: I vissa fall kan en begränsning av axelns eller armens rörelse hjälpa den att läka. Detta uppnås ofta med hjälp av en lyftsele, stag eller gjutning. Din läkare kommer att meddela dig när det kan tas bort.
• Kortikosteroidinjektioner: Detta är en typ av medicin som din läkare kan injicera i det drabbade området för att minska inflammation.
• Receptbelagda läkemedel: Receptbelagda smärtstillande medel kan ges för svår smärta. Orala kortikosteroider kan hjälpa till att lindra inflammation. Om du har RA kommer din läkare troligen att ordinera ett sjukdomsmodifierande läkemedel.
• Sjukgymnastik: Din läkare kan ge dig en lista med övningar att göra som kan hjälpa dig att återfå styrka, flexibilitet och rörelseomfång. I vissa fall kan de rekommendera att du arbetar med en fysioterapeut.
• Kirurgi: Kirurgi kan rekommenderas när andra behandlingar inte har varit effektiva eller när skadorna är allvarliga. Den specifika proceduren som används kan bero på vad som orsakar ditt tillstånd.

Övningar

Motion kan hjälpa till att minska smärta och förbättra din flexibilitet. Faktum är att en granskning av 16 studier från 2020 visade att träningsterapi kan vara lika effektiv för att lindra ihållande axelsmärta som kortikosteroidinjektioner eller dekompressionskirurgi.

Nedan följer tre övningar som du kan testa för att lindra eller förhindra smärta i höger axel eller arm. Du kan göra dessa sträckor antingen stående eller sittande.

När du gör någon träning eller stretch, kom ihåg att alltid använda god hållning och aldrig skjuta dig längre än du kan gå. Om du har några frågor eller funderingar kring en övning, tveka inte att prata med din läkare först.

Crossover arm stretch

Du bör känna denna sträcka på baksidan av din högra axel. Att göra det:

1. Dra försiktigt din högra arm över bröstet så långt du kan.
2. Håll din vänstra hand i den övre delen av din högra arm.
3. Håll sträckan i 30 sekunder.
4. Låt din högra axel slappna av i 30 sekunder.
5. Upprepa ytterligare tre gånger.

Triceps sträcker sig

Denna stretch känns i din överarm (triceps) och axel. Följ stegen nedan:

1. Placera din högra hand på din högra axel.
2. Ta tag i din högra armbåge med vänster hand.
3. Lyft försiktigt din högra armbåge mot taket tills du känner sträckan.
4. Håll sträckan i 10 till 30 sekunder.
5. Släpp sträckan, vila i upp till 30 sekunder.
6. Upprepa ytterligare en till tre gånger.

Bröststräckning

När du gör denna övning kan du känna sträckan i bröstet, axlarna och överarmen (biceps). Så här gör du:

1. Knäpp försiktigt händerna bakom ryggen och se till att handflatorna vetter mot dig.
2. Börja försiktigt att lyfta dina knäppta händer mot taket tills du känner sträckan.
3. Håll den här positionen i 10 till 30 sekunder.
4. Släpp sträckan, sakta ner dina händer.
5. Vila i upp till 30 sekunder.
6. Upprepa ytterligare en till tre gånger.

När ska du prata med din läkare

Boka tid med din läkare om du har smärta i höger axel och arm som:

• blir inte bättre eller blir värre med hemvård
• minskar ditt rörelseområde
• är associerad med symtom som ökande rodnad eller svullnad
• uppträder med domningar, svaghet eller en "nålar" -känsla

Sök akutvård om du har en skada på höger axel eller arm som:

• är förknippad med någon typ av oegentligheter, inklusive de som känns under huden eller ben som sticker ut från huden
• orsakar svår smärta, svullnad eller blödning
• händer med ett hörbart knäpp- eller poppljud

Poängen

Många tillstånd kan leda till smärta i höger axel och arm. Denna smärta kan påverka olika platser och kan ibland hända med domningar.

Den vanligaste orsaken till smärta i höger axel och arm är ett problem med din rotator manschett, såsom tendinit eller bursit. Andra potentiella orsaker inkluderar frakturer, artrit och cervikal radikulopati.

Om du har mild till måttlig smärta kan du försöka använda hemmetoder som R.I.C.E., stretch och OTC-läkemedel för att lindra dina symtom. Tala med din läkare om hemsjukvården inte är effektiv eller smärta uppstår med domningar eller ökad svullnad.