Översikt
Om du har ont i stortån är du förmodligen angelägen om att ta reda på vad som orsakar det så att du kan hitta lättnad. Det är viktigt att du kommer till grundorsaken till din tåvärk så att du kan vidta lämpliga åtgärder för att läka.
Hallux metatarsophalangeal (MTP) -fogen förbinder basen på din stora tå med huvudet på det första benet på toppen av foten. Det ansluts också till de två små benen under detta ben.
Denna led påverkas ofta av smärta och skador som kan störa ditt dagliga liv, vilket gör enkla aktiviteter svåra. Aktiviteter som rör rörelse och viktbärande åtgärder orsakar mest stress.
Det är viktigt att se din läkare när du har någon ny smärta, men här är några vanliga sjukdomar som kan orsaka obehag i stora tå.
Bunion | Bunion
En bunion kallas medicinskt hallux valgus. Det är en tådeformitet som uppstår när stora tårör vinklar in mot andra tå. En knubbig, benig stöta utvecklas på sidan av foten under tåroden på grund av feljustering.
Knölar orsakar smärta, irritation och svullnad vid tårörens bas och sida. Hår och tjock hud kan bildas under dina första och andra tår.
Bunions kan orsakas av artrit, stående under längre perioder och skor som inte passar ordentligt. Ärftlig benstruktur i foten kan också spela en roll, särskilt om du har platta fötter.
Du kan bära specialkuddar eller ortotiska skär för att ge stöd och dämpning. Om du bär tånåsar på natten kan du hjälpa till att justera tårna igen. För att minska trycket kan din läkare använda vaddering och tejp för att flytta foten i linje.
Du kan ta icke-steroida antiinflammatoriska (NSAID) läkemedel som ibuprofen eller aspirin för att minska smärta. Naturliga antiinflammatoriska alternativ inkluderar ingefära, fiskolja och curcumin.
Gör stretchövningar för gemensam flexibilitet och isa det drabbade området i 20 minuter åt gången, särskilt före och efter träning. Ibland behövs kirurgi för att ta bort stöten och flytta benet.
Nageltrång
Inåtväxta tånaglar påverkar sannolikt din stortå. De uppstår när kanterna eller hörnen på tånageln växer in i huden på sidan av din nagel. Detta orsakar smärta, svullnad och ömhet, särskilt när du trycker på tån.
Inåtväxta tånaglar har många orsaker, inklusive fothygienproblem, skador och tryck från skor. Aktiviteter som får dig att trycka på fötterna under längre perioder, som balett, fotboll och fotboll, kan göra ingrodda tånaglar mer troliga.
Vissa människor är genetiskt benägna att få inåtväxande tånaglar, liksom människor som har oregelbundna, böjda tånaglar.
Klipp tånaglarna rakt över för att förhindra att de vinklas in i huden. Minska trycket på tårna genom att bära bekväma skor. Sök omedelbart läkare om du visar tecken på infektion som pus, värme eller rodnad.
Hemmet för ingrodda tånaglar inkluderar blötläggning av fötterna i varmt vatten några gånger om dagen. Använd en bomullstuss indränkt i olivolja för att försiktigt skjuta bort huden från tånageln.
Smärtstillande medel som paracetamol och ibuprofen kan också hjälpa till. Du kan använda topiska steroidkrämer eller antibiotika för att förhindra infektion. Svåra fall kan kräva operation.
Torvtå
Torvtå är en vrickning som påverkar mjukvävnaden och ligamenten vid botten av stortån.
Torvtå orsakar svullnad, missfärgning och skarp smärta, vilket begränsar rörligheten. Det orsakas av för mycket stress på tån medan du böjer foten.
Det är antingen resultatet av kraft, som känns omedelbart, eller en upprepad skada som utvecklas långsamt över tiden.
Torvtå kan behandlas med NSAID eller kortikosteroidinjektioner för att hantera smärta och inflammation. Din läkare kan ge dig sträckor för att öka styrka och rörlighet, eller så kan du hänvisas till sjukgymnast.
Använd skor med rätt stöd eller insatser för att förhindra framtida skador.
Vila foten så mycket som möjligt. Isa din tå några gånger om dagen. Vänn tejpa den drabbade tån, använd skokuddar eller använd ett kompressionsbandage. Kryckor eller en fotgjutning kan behövas. Kirurgi kan behövas i svåra fall.
Artrit
Artrit är degenerationen av brosket som dämpar ben och leder. Det påverkar vanligtvis storåen, som kallas hallux rigidus.
Symtom inkluderar smärta, svullnad och stelhet, särskilt när man går eller står.
Artrit i tån kan bero på dålig fotinriktning såväl som allmänt slitage på brosket.
Minska smärta och inflammation genom att bära skor med en styv sula eller de som böjer sig vid stortån. Du kan ta NSAID eller ta kortikosteroidinjektioner för att minska smärta och inflammation. Sjukgymnastik eller stretching kan vara till nytta. Kirurgi behövs i extrema fall.
Sesamoidit
Sesamoidit är ett inflammatoriskt fottillstånd som påverkar de två små benen under storåfogen. Dessa är kända som sesamoids, som är ben inbäddade i senor. Senorna och omgivande vävnader påverkas också, vilket gör det svårt att räta ut eller böja tån.
Symtom inkluderar:
- smärta
- inflammation
- blåmärken
Sesamoidit uppstår från akut trauma eller överanvändning.
Det kan behandlas genom att tejpa den drabbade tån så att den böjer sig nedåt. Ortotiska apparater eller skokuddar kan också hjälpa till. Kryckor eller en gånggjutning kan avlasta trycket om fullständig immobilisering är nödvändig.
Din läkare kan rekommendera NSAID eller kortikosteroidinjektioner för att lindra smärta och inflammation. Ibland behövs kirurgi, särskilt om det finns frakturer på sesamoiderna.
Gikt
Gikt är ett metaboliskt tillstånd som vanligtvis påverkar stortåens led. Den medicinska termen för detta är podagra.
Gikt är en form av artrit orsakad av en ansamling av urinsyra i blodet som kristalliserar och byggs upp i lederna. Detta kan bero på kost- och livsstilsfaktorer och vissa medicinska tillstånd. Läkemedel som diuretika och cyklosporin kan öka risken för gikt.
Symtom inkluderar intensiv smärta, svullnad och ömhet runt din stora tårör. Området kan vara inflammerat, varmt och verkar rött. Ibland är symtomen plötsliga och svåra, särskilt på natten.
Ta NSAID för att lindra smärta och inflammation. Din läkare kan ordinera ytterligare specifika läkemedel för behandling av urinsyraavlagring och produktion eller steroider.
För att minska urinsyrauppbyggnaden, följ en hälsosam kost som innehåller mycket grönsaker, fullkorn och fiber. Minska ditt intag av rött kött och skaldjur. Undvik drycker som innehåller alkohol eller socker och öka ditt vattenintag.
Förstuvad eller trasig tå
En stukad eller trasig tå är vanliga orsaker till tåskador. Skada på ett ligament resulterar i en vrickning, medan en trasig tå påverkar det verkliga benet.
Om du vrider tån kan du uppleva smärta runt hela tån. Detta kan åtföljas av blåmärken, svullnad och ömhet. Du kan ha svårt att flytta tån.
Symtom på en trasig tå inkluderar:
- dunkande smärta
- blåmärken
- svullnad
Ett tecken på en trasig tå är att den lossnar och sticker ut i en udda vinkel. Smärtan kommer att vara så svår att det blir svårt att lägga någon vikt på foten. Du kommer att känna denna smärta vid det exakta området av frakturen i motsats till smärta från en belastning, som du kommer att känna över hela det drabbade området.
Båda skadorna orsakas av trauma eller hyperextension i tån och det tar flera veckor att läka. Behandling kan innebära sken eller kompis som tejper den berörda tån.
Vila så mycket som möjligt och undvik att sätta press på foten. Använd skor med vaddering eller en styv sula för skydd och stöd. Applicera en kall kompress några gånger om dagen och ta NSAID för att lindra smärta och inflammation.
Allvarligt trasiga tår kan kräva gångavstånd eller operation.
Alternativ för smärtlindring
Naturliga alternativ för smärtlindring inkluderar:
- gurkmeja
- kryddnejlika
- pilbark
Akupunktur, meditation och massage är ytterligare naturliga behandlingsalternativ. Fettsyror såsom omega-3 och gamma-linolensyra (GLA) kan vara användbara vid behandling av ledstyvhet och smärta från artrit.
NSAID och kortikosteroidinjektioner är ofta bra alternativ för smärta och inflammation. Du kanske också vill prova på varm och kall terapi. Applicera bara en varm eller kall kompress på det drabbade området några gånger dagligen i 15–20 minuter åt gången.
Vila så mycket du kan och lyft foten när det är möjligt. Använd ett kompressionsbandage om det är lämpligt.
Takeaway
Stortåssmärta är något att vara uppmärksam på, behandla och övervaka därefter.
Behandla din kropp med försiktighet och ta itu med smärtsamma eller ovanliga symtom så snart de uppstår. Håll ögonen på tån även efter att den börjar förbättras för att se till att du läker ordentligt.
Tala med din läkare om din fotvärk stör dina dagliga aktiviteter eller förvärras med tiden. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma den bästa behandlingsplanen.
.jpg)
