Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Solljus kan vara en vän - eller fiende - för dem som lever med psoriasis. Se till att du väljer rätt solskyddsmedel för din känsliga hud.
För många människor betyder varmt väder utomhusaktiviteter som att simma och grilla i trädgården.
Korrekt solskydd under utomhusaktiviteter är viktigt för alla. Men personer med psoriasis måste vara särskilt försiktiga.
Om du har psoriasis kanske du har hört att exponering för ultraviolett B (UVB) strålar faktiskt har visat sig hjälpa till med det autoimmuna hudtillståndet.
"UVB-strålar är faktiskt bra för personer med psoriasis", säger Jacqueline Schaffer, MD, grundare av Schique Skincare. UVB-strålar hjälper till att sakta ner hudens tillväxt och utsläpp som händer med psoriasis.
Men för mycket solexponering - av både UVA- och UVB-strålar - kan vara ett problem. "Om personer med psoriasis är överexponerade kan det faktiskt förvärra huden", säger Schaffer. "De är extra känsliga mot någon som inte har psoriasis."
Psoriasis drabbar också mestadels personer med ljusare hudtoner som redan är mer benägna att solbränna.
Dessutom kan vissa läkemedel som används för att behandla psoriasis orsaka ökad ljuskänslighet. Detta gör att en person lättare bränner sig.
Av alla dessa skäl är det avgörande att använda solskydd när du har psoriasis. Det är viktigt att välja klokt eftersom huden redan kan vara irriterad och känslig.
Se till att det inte finns några parabener, ingen formaldehyd och inga andra riktigt starka konserveringsmedel.
- Jacqueline Schaffer, MD
Vad du bör tänka på när du väljer solskydd
Följ dessa experttips nästa gång du handlar efter solskyddsmedel.
1. Se till att du köper solskyddsmedel, inte solskyddsmedel
"Solskyddsmedel är känt för att absorberas i huden, medan solskydd faktiskt sitter ovanpå huden och reflekterar UV-strålarna", säger Schaffer.
Många produkter är en blandning av båda, så en produkt märkt "solskyddsmedel" kan fortfarande ha tillräckligt skydd om den också innehåller solskydd. Vanliga solskyddsingredienser inkluderar zinkoxid och titandioxid.
2. Undvik konserveringsmedel och kemikalier
"Se till att det inte finns några parabener, ingen formaldehyd och inga andra riktigt starka konserveringsmedel som kan skada huden", säger Schaffer. Dessa ingredienser kan irritera psoriasisplåster.
3. Om du handlar för ett barn, köp inte solskyddsmedel med extra färg
Vissa företag erbjuder nu färgade eller "försvinnande färg" -solblock. Föräldrar bör undvika att köpa dessa för barn med psoriasis, säger Schaffer, eftersom de kan irritera huden.
4. Köp inte solskydd med extra dofter
Tillsatta dofter kan förvärra huden hos personer med psoriasis.
5. Köp SPF 30 eller högre
Människor med psoriasis behöver lika mycket solskydd som alla andra. Detta gäller särskilt om de använder mediciner som kan öka deras känslighet för solen.
SPF 15 ger inte tillräckligt med skydd hela dagen. "Många studier från American Academy of Dermatology har visat att SPF 30 är effektivare för längre användning som solskydd", konstaterar Schaffer.
6. Leta efter etiketten "bredspektrum"
Detta betyder att produkten skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. Även om UVB-strålar kan vara fördelaktiga vid behandling av psoriasis, bör personer med tillståndet fortfarande ha solskydd för att skydda mot för mycket exponering för båda typerna av strålar.
Expert rekommenderade solskydd
Om du har psoriasis, prova en av följande produkter som gjorde det genom ovanstående checklista och förbi experterna.
Badger solskyddsmedel
Schaffer rekommenderar denna SPF 30 mineralbaserade grädde eftersom den är parfymerad och inte har färgämnen eller kemikalier.
Kostnad: Från $ 14
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral ultralätt solskyddsmedel
Denna vattenbeständiga produkt är fri från färgämnen, dofter och kemikalier och är en annan av Schaffers rekommendationer.
Kostnad: Från $ 34
Derma E Oljefri naturlig mineralsk solskyddsmedel
Detta breda spektrum, oljefri solskyddsmedel är kemifritt och innehåller C-vitamin och grönt te, vilket kan hjälpa huden att återhämta sig efter sol exponering.
Kostnad: Från $ 13
Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense
Denna SPF 30 bredspektrum solskyddsmedel innehåller 20 procent zinkoxid, samt alger och solros groddsextrakt för ytterligare antioxidant skydd.
Kostnad: Från $ 34
Ja till gurkor lugnande naturlig solskyddsmedel
Denna bredspektrum solskyddsmedel erbjuder vattentåligt solskydd i upp till 40 minuter. Det kommer också i stickform för enkel applikation när du är på språng.
Kostnad: Från $ 12
Titel: Takeaway People
med psoriasis bör bära solskydd i solen, även när du använder solen som
behandling för deras tillstånd. Leta efter bredspektrum, doft- och
konserveringsfria solskydd som är minst SPF 30.
Om du har psoriasis och planerar att vara i solen, rekommenderar experter att du börjar med 10 minuters exponering vid middagstid och sedan ökar exponeringen med 30 sekunder till en minut varje dag.
Jamie Friedlander är en frilansande författare och redaktör med ett särskilt intresse för hälsorelaterat innehåll. Hennes arbete har dykt upp i The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider och SUCCESS Magazine.När hon inte skriver kan hon vanligtvis hittas som reser, dricker stora mängder grönt te eller surfar på Etsy. Du kan se fler exempel på hennes arbete på www.jamiegfriedlander.com och följ henne vidare sociala media.
