Att veta exakt vad du borde - och inte bör - göra för din egen hälsa är inte alltid lätt. Det finns för mycket information, inte tillräckligt med tid på dagen och mycket råd som kanske inte passar din livsstil.
Att hitta vad som fungerar bäst för dig - när det gäller fitness, mat, näring, stresshantering, sex, åldrande, tarmhälsa och hjärnhälsa - är mycket lättare när du vet var du ska leta.
Därför samlade vi de bästa bloggarna inriktade på mäns hälsa. Med tydlig information, praktiska tips och råd som uppmuntrar läsarna att bli sina egna hälsoförespråkare är det de bästa resurserna att informera och inspirera.
Mark's Daily Apple
En mängd bloggposter med djupdykning som fokuserar på näring, viktminskning, träning och allmän livsstil för män - särskilt äldre män - som vill finjustera sin hälsa och välbefinnande för att bibehålla och förbättra deras hälsa. Bloggen är barnet till Mark Sisson, en gående och talande förespråkare för en paleo / primal livsstil. Det finns en tonvikt på att välja rätt mat, typer av rörelse och livsstilsförändringar för att uppmuntra betydande positiva effekter på hälsa och välbefinnande.
MenAlive
Expertinsikter, övningar och råd för att hantera ilska, stress och hälsoproblem - inklusive ”manlig klimakterium” - på ett produktivt, icke-toxiskt sätt. Webbplatsen är särskilt bra för att hjälpa män att hantera stress och andra känslomässiga utmaningar och övergång från mindre hälsosamma tillvägagångssätt för välbefinnande. Det gör ett bra jobb med att filtrera det smutsiga badvattnet utan att kasta bort maskuliniteten.
Prata om mäns hälsa
Den här bloggen ger allmän mäns hälso- och hälsoupplysning genom att lära våra söner funktionella förhållningssätt till fysiskt, mentalt och emotionellt välbefinnande. Det är en bra resurs för män - oavsett hur gamla deras barn är - som arbetar för att balansera personlig hälsa och egenvård med kraven på uppmärksamt faderskap.
The Good Men Project
Detta är en webbplats för män som är redo att gå bortom "giftig maskulinitet" och anamma ett mer holistiskt och öppet synsätt på välbefinnande och relationer. Den är fylld med ett brett utbud av artiklar om hur män kan förbättra sin hälsa och anslutning, inklusive ämnen som könsfrågor, föräldraskap, allmän hälsa och till och med politik. Låt inte det sista störa dig, men de är hälsa först, politik en avlägsen sekund.
Turekkliniken
Män med oro över sin sexuella hälsa, allt från fertilitet till erektil dysfunktion till åldrande, kommer att hitta forskningsdrivna artiklar om specifika frågor om mäns sexuella hälsa och prestanda, inklusive vad du kan för att förbättra situationen. Detta är ett utmärkt exempel på hur män kan lära sig att ställa ut allt buller om sexualitet och förväntningar - och bli bemyndigade att lära sig mer om sina egna kroppar.
Mäns hälsa
Detta är onlinekomponenten i den allestädes närvarande tidningen Men's Health. Den behandlar frågor som sport, sexualitet, kosttillskott och testikelcancer. Du hittar informativa artiklar med starka introduktioner till dessa och många andra ämnen. Det är en utmärkt utgångspunkt för allt du undrar eller oroar dig för.
Gapin Institute
Dr Tracy Gapin tar ett familjeorienterat tillvägagångssätt för välbefinnande och betonar att god hälsa handlar lika mycket om dina nära och kära som om dig. Blogginlägg täcker ämnen som sträcker sig från modefluga till prostatacancer.Om du inte har tid att läsa kan du lyssna på hans podcastbibliotek som tar en väl avrundad inställning till hälsoämnen.
Den vardagliga mannen
I stället för att uteslutande fokusera på hälsa, erbjuder den här online-tidningen för den unga, coola och fashionabla mannen en blandning av alla saker mode, fitness och livsstil. Webbplatsen har en hipp atmosfär som har lockat en stor publik sedan lanseringen 2012. Avsnittet Hälsa och fitness är full av gymträningstips, produktrecensioner och information om de senaste träningsapparaterna.
Maze Men's Health
Män som oroar sig för sin sexuella och reproduktiva hälsa kommer att hitta medicinsk information från ett team av experter under ledning av Dr. Michael A. Werner, FACS, en stipendiatutbildad urolog. Sjuksköterskor, personliga tränare och lärare om sexuell hälsa sammanställer teamet och erbjuder information om allt från dysfunktion i bäckenbotten till en möjlig koppling mellan produktion av zink och testosteron.
A Ballsy Sense of Tumor
Justin Birckbichlers personliga blogg om hans testikelcancerberättelse är insiktsfull men ändå ofta humoristisk. Denna blogg skapades för att främja mer medvetenhet om mäns hälsa, särskilt testikelcancer. Du hittar länkar till mäns hälsoresurser, liksom riktigt cool cancermedvetenhet!
L'Homme Noir
L'Homme Noir beskriver sig själv som en vägledning för den svarta mannen från 2000-talet. Det ger kommentarer om aktuella händelser, relationer, mode, tekniska artiklar och ekonomi, riktat specifikt till tusenåriga män. Förvänta dig inte det vanliga här. Du hittar unika omtänksamma bitar om vad det innebär att vara manlig, eller hur stereotyper tolkar svarta mäns styrkor och egenskaper. Bloggen syftar till att göra läsarna till "bättre, mer intelligenta män."
The Black Men's Health Project
Det finns relativt lite forskning och data om svarta mäns hälsa i USA. Black Men's Health Project syftar till att förändra det genom Black Men's Health Survey. Projektet söker 10.000 svarta manliga deltagare för att diskutera sina hälso- och sociala upplevelser i undersökningen. Resultaten hjälper till att identifiera vilka strategier som kan hantera rasskillnaderna i hälsa som drabbar svarta män över hela landet.
Henry Health
Henry Health är en teknik för psykisk hälsa som lanserades 2018 för att göra mentalvården tillgänglig och bekväm för minoriteter i USA. Grundat av Oliver Sims och Kevin Dedner, erbjuder det kulturellt lyhörd teleterapi, som är terapi som utförs praktiskt taget med hjälp av olika tekniker. Henry Health planerar att utveckla ett nätverk av online-gemenskaper där du kan samlas via teknik med människor som har liknande upplevelser. Du kan träffas online, kommunicera, använda resurser och få tillgång till terapi.
Skicka ett e-postmeddelande till oss om du har en favoritblogg som du vill nominera [email protected].
