Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
En snabb titt på de bästa tjänsterna för leverans av lågkolhydratmåltider
- Bästa ekologiska: Sun Basket
- Bästa värde: hemmakock
- Bäst för keto: Faktor
- Bäst för fullt tillagade måltider: Trifecta Nutrition
- Bäst för måltidsuppsättningar: Green Chef
- Bästa sorten: The Good Kitchen
Måltidsleveranstjänster erbjuder ett snabbt och bekvämt sätt att äta mer hälsosamma måltider hemma oavsett dina kulinariska färdigheter.
Även om det kan vara utmanande att hitta en matleveransservice som erbjuder lågkolhydratalternativ, tillgodoser flera företag lågkolhydratdieter.
Healthline utvärderade matleveranstjänster baserat på följande kriterier:
- Lågkolhydratalternativ. Företaget tillhandahåller ett brett urval av måltider som är lämpliga för dieter med lågt kolhydratinnehåll eller ketogen diet.
- Meny variation. Varje veckos menyer erbjuder ett varierat sortiment av rätter med en rad ingredienser.
- Ingrediensens kvalitet. Måltiderna inkluderar färska ingredienser av hög kvalitet som är obearbetade och ofta ekologiska eller hållbart framställda.
- Tillgänglighet. Leverans är tillgänglig för de flesta eller hela USA.
- Pris. Tjänster ger bra måltider till en rimlig kostnad.
Här är 6 av de bästa leveransservicen för lågkolhydratmåltider.
Healthlines val av de bästa leveranserna av lågkolhydratmåltider
Bästa ekologiska
Solkorg
Sunbasket erbjuder måltidsatser och ugnsfärdiga rätter som är organiska, hälsosamma och fulla av smak.
Företaget erbjuder också en Carb-Awareness plan vars måltider innehåller minst 20 gram protein och under 35 gram nettokolhydrater per portion. Netto kolhydrater beräknas genom att subtrahera mängden fiber från det totala antalet kolhydrater.
Carb-medvetna rätter inkluderar thailändska kalkonsallatkoppar, grön gudinnasstek med rostade morötter och nötköttchili med cheddar och grekisk yoghurt.
Du kan filtrera hela menyn för veganska, glutenfria, kalorifattiga eller diabetesvänliga recept som du kan lägga till i din låda.
Du beställer 2–4 recept per vecka med antingen 2 eller 4 portioner vardera. Planerna börjar vid $ 10,99 per portion, och frakt finns tillgängligt i det angränsande USA mot en fast avgift på $ 7,99.
Bästa värde
Hemmakock
Home Chef är en prenumerationsbaserad tjänst med en roterande meny med måltidsatser, ugns- och grillfärdiga rätter och entrésallader som kräver liten eller ingen förberedelse.
Förutom vegetariska recept och måltider som är fria från vanliga allergener, erbjuder företaget flera lågkolhydratval, som inkluderar proteiner och grönsaker istället för stärkelse och korn.
Kolhydratmedvetna rätter innehåller färre än 35 gram kolhydrater per portion. Alternativen inkluderar krispig Dijon-kyckling med parmesan-blomkålmos och kringla-crusted tilapia med honung senap och rostad butternut squash.
Detaljerad näringsinformation finns för varje recept på företagets online-meny.
Dessutom kan du skapa en anpassad meny med 2–6 recept per vecka, som alla innehåller 2, 4 eller 6 portioner. Bäst av allt, Home Chef är ett av de mest budgetvänliga alternativen som finns, med planer som börjar på bara 6,99 USD per portion.
Leverans är tillgänglig för större delen av USA. Tillämpliga fraktavgifter beräknas vid kassan.
Bäst för keto
Faktor
Factor är en matleveransservice som erbjuder färska, helt beredda måltider som är redo att njuta av på några minuter.
Företaget erbjuder flera måltidsplaner, inklusive både lågkolhydrat- och keto-alternativ. Lättkolhydratmåltider innehåller vanligtvis 10–20 gram kolhydrater per portion, medan ketorätter innehåller färre än 10.
Några lågkolhydrat- och ketovänliga rätter inkluderar kryddig kalkonpoblano, fylld fläskfilé och buffalo kycklingbröst.
Varje vecka bygger du din egen låda med 4–18 måltider. Prenumerationerna inkluderar en kostnadsfri 20-minuters konsultation med en registrerad dietist.
Planerna börjar vid $ 11 per portion. Alla beställningar inkluderar gratis leverans inom USA.
Bäst för fullt tillagade måltider
Trifecta Nutrition
Med en roterande veckomeny med organiska, makrobalanserade måltider erbjuder Trifecta Nutrition en keto-måltidsplan som har färre än 10 gram nettokolhydrater per portion.
Keto-menyn innehåller grillad lax med pesto, kalkonbacon cheddar frittatas och bönfria kyckling con carne. Alla rätter innehåller lokala råvaror när det är möjligt, tillsammans med hållbart kött och skaldjur.
Du väljer 1–4 måltider per dag i antingen 5 eller 7 dagar i veckan. Planerna börjar vid $ 13,79 per portion, vilket inkluderar gratis frakt var som helst i USA.
Bäst för måltidsatser
Grön kock
Green Chef erbjuder ekologiska måltidsatser som är näringsrika och lätta att förbereda.
Företagets Keto + Paleo-meny innehåller kornfria, glutenfria måltider med färre än 20 gram kolhydrater per portion.
Du kan välja mellan recept som kyckling- och grönkålssallad, lönngrillköttfärslimpa och pekannöskad öring.De flesta recept tar bara 30 minuter att förbereda, och alla beställningar innehåller förmätade ingredienser och receptkort med detaljerade instruktioner.
Du väljer 2–4 recept per vecka med antingen 2 eller 4 portioner vardera. Priserna för Keto + Paleo-menyn börjar vid $ 11,49 per portion, och leverans är tillgänglig för de flesta av de kontinentala USA mot en fast avgift på $ 7,99.
Bästa sorten
Det goda köket
The Good Kitchen erbjuder helt beredda måltider som passar för en mängd olika kostpreferenser, inklusive en omfattande lågkolhydrat- och keto-meny vars måltider innehåller mindre än 15 gram nettokolhydrater per portion.
Alternativ inkluderar jerk räkor med ananas blomkål ris, tandoori kyckling med broccoli och blomkål och BBQ-gnuggade vingar.
The Good Kitchen samarbetar också med pålitliga leverantörer för att tillhandahålla säsongsbetonade, hållbart framställda ingredienser.
Prenumerationsplaner per vecka, varannan vecka och månad är tillgängliga från $ 11 per måltid. Måltider kan också beställas individuellt med priser från 12–16 dollar vardera. Gratis frakt ingår i alla beställningar inom det kontinentala USA.
Hur man väljer den bästa leveransservicen för lågkolhydratmåltider
Eftersom få måltidsleveranstjänster är inriktade uteslutande på lågkolhydratdieter bör du överväga flera viktiga punkter innan du prenumererar.
Kontrollera först menyn för lämpliga måltider, särskilt om du följer en mer restriktiv lågkolhydratdiet som keto. Om du har andra kostbegränsningar eller föredrar ekologiska eller glutenfria måltider är det viktigt att hitta ett företag som också tillgodoser dessa behov.
Du bör också utvärdera ingrediensernas kvalitet och undvika måltider som är mycket bearbetade eller fulla av tillsatser, konserveringsmedel eller konstgjorda ingredienser.
Dessutom erbjuder vissa tjänster helt beredda måltider medan andra erbjuder måltidsatser som kräver olika nivåer av matlagning. Tänk på hur mycket prep du vill göra, om någon, innan du bestämmer dig.
Slutligen notera att leverans av måltider varierar mycket i pris. Därför är det viktigt att ha din budget i åtanke, samt tilläggskostnader som frakt.
Poängen
Måltidsleveranstjänster erbjuder ett bekvämt och enkelt sätt att äta hälsosamma, lågkolhydratmåltider hemma.
När du väljer en matleveransservice måste du överväga antalet tillgängliga kolhydratalternativ, menyens sortiment och ingredienskvalitet, mängden beredning som krävs och priset.
För att göra ditt val enkelt ger listan ovan några av de bästa.
-and-its-extract.jpg)
