Vad är upphetsning?
Upphetsning är tillståndet att vara vaken och fokuserad på en viss stimulans. I den här artikeln pratar vi specifikt om sexuell upphetsning, som handlar om att vara sexuellt upphetsad eller påslagen. För individer som har en vagina innebär detta ett antal fysiologiska förändringar i kroppen.
Finns det en skillnad mellan upphetsning och lust?
Orden upphetsning och lust används ofta omväxlande, men de är lite annorlunda.
Begäran hänvisar vanligtvis till känslomässigt att vilja ha sex, medan upphetsning avser de fysiologiska förändringar i din kropp som händer när du är sexuellt upphetsad.
Enligt Cleveland Clinic innebär luststörningar brist på sexuell lust eller intresse för sex, medan upphetsningsstörningar innebär att man vill ha sex men kämpar för att få kroppen på humör.
Det är viktigt att komma ihåg att det finns en skillnad mellan önskar att ha sex och bli fysiskt upphetsad. Det är möjligt att känna sig fysiskt upphetsad utan att vilja agera på den känslan.
Bara för att någon visar tecken på sexuell upphetsning betyder inte att de vill ha sex - det betyder inte heller att de samtycker till att ha sex.
Öva alltid entusiastiskt samtycke: Om du inte är säker på om din partner gillar det, fråga alltid!
Var passar upphetsning till stadierna av sexuell respons?
Enligt Storbritanniens National Health Services (NHS) har forskare identifierat fyra stadier av sexuell respons - det vill säga de stadier som din kropp och ditt sinne går igenom före, under och efter sex.
Upphetsning hamnar i den första etappen av den sexuella svarscykeln.
Spänning
Det sexuella spänningsstadiet - även känt som upphetsningsstadiet - involverar en rad fysiologiska förändringar i kroppen. De flesta av dessa funktioner förbereder kroppen för vaginalt samlag.
Till exempel blir din vagina mer våt eftersom körtlarna producerar smörjvätskor. Din klitoris och vulva sväller upp när dina blodkärl vidgas. Dina bröstvårtor kan också bli känsligare för beröring.
Platå
Platåstadiet är perioden före orgasm. I det här steget intensifieras förändringarna du känner i spänningsfasen. Andningen kan bli snabbare och du kan börja stöna eller rösta ofrivilligt. Din vagina kan dra åt och ge mer smörjning.
Orgasm
Orgasmstadiet anses ofta vara slutmålet för sex, men det behöver inte vara! Det är helt möjligt att ha trevlig sex utan att få orgasm.
Orgasmer kan inkludera muskelkramper, särskilt i nedre delen av ryggen och i bäckenområdet. I detta skede kan din vagina dra åt sig och det kan bli mer smurt.
Det är förknippat med en känsla av eufori och njutning.
Upplösning
Efter orgasm slappnar dina muskler av och ditt blodtryck sjunker. Din klitoris kan kännas särskilt känslig eller till och med smärtsam vid beröring.
Du kan uppleva en eldfast period under vilken du inte kommer att kunna orgasm igen.
Vissa människor upplever flera orgasmer, men det är inte nödvändigt för dig att ha en trevlig sexuell upplevelse. Det viktigaste är att du lyssnar på din kropp och är bekväm.
Hur reagerar din kropp på upphetsning?
Några av de fysiska reaktionerna på upphetsning inkluderar:
- Din puls och hjärtrytm blir snabbare och ditt blodtryck stiger.
- Dina blodkärl utvidgas, inklusive blodkärl till könsorganen.
- Din vagina och vulva kan bli våta för att smörja könsorganen.
- Delar av din vulva, såsom labia (läppar) och klitoris, blir svullna på grund av den ökade blodtillförseln.
- Din vaginala kanal kan expandera.
- Dina bröst blir fylligare och dina bröstvårtor kan bli upprätta.
Hur reagerar ditt sinne på upphetsning?
Du kan kämpa för att koncentrera dig på något annat - även om du inte faktiskt har sex!
Det beror på att sexuella stimuli aktiverar vissa förändringar i din hjärna och inducerar viss sexfokuserad hjärnaktivitet.
Det finns dock fortfarande mycket vi inte vet om hur hjärnan fungerar, inklusive hur hjärnan fungerar under sex.
Finns det en skillnad mellan kvinnlig och manlig upphetsning?
Din fysiska reaktion på upphetsning beror naturligtvis på dina könsorgan. Men det finns några likheter i hur de flesta upplever upphetsning.
Oavsett hur dina könsorgan ser ut, skulle blod vanligtvis flöda till dem på grund av utvidgningen av blodkärlen.
Om du har en vagina kan det leda till svullnad i klitoris och labia. Om du har en penis orsakar detta blodflöde erektion.
Detta blodflöde kan också få dina kinder och bröst att spola.
Många vanliga medier fokuserar på skillnaderna mellan mäns hjärnor och kvinnors hjärnor, inklusive när det gäller sex. Men hjärnmässigt är män och kvinnor faktiskt inte så olika.
En studie från 2012 involverade att se hjärnan genom en fMRI-maskin medan försökspersonerna tittade på erotiska videor. FMRI-maskinen hjälpte forskarna att se hur hjärnan påverkades under upphetsning.
Den fann att, även om sexuella stimuli aktiverade amygdalas och thalami mer hos män, hade det i allmänhet en liknande effekt på alla försökspersoner.
Det är värt att notera att dessa studier ofta inte inkluderar intersex- och transgender-deltagare.
Finns det något du kan göra för att öka upphetsningen?
För att öka sexuell spänning kan du förlänga förspel.
Det betyder att du före samlag eller onani tar dig tid att väcka dig själv genom att experimentera med olika erogena zoner, använda olika leksaker eller prova olika typer av sensuell beröring.
Du kan till exempel känna dig påslagen när du rör vid dina bröstvårtor, kysser din partner en lång stund eller använder en sexleksak.
Det kan vara till hjälp att delta i parrådgivning eller sexterapi för att hjälpa dig och din partner att kommunicera bättre och träna hälsosamma former av intimitet.
Vad handlar det om OTC och receptbelagda läkemedel för kvinnlig upphetsning?
År 2015 godkände Food and Drug Administration användningen av flibanserin (Addyi), ett receptbelagt piller som behandlar kvinnlig sexuell intresse / upphetsning. Detta är ett Viagra-liknande läkemedel och det tas dagligen.
Forskningen om Addyi är blandad. Även om det har visat sig vara effektivt för vissa, tycker andra inte att det är till hjälp.
Det finns också en del kontroverser kring antalet biverkningar som detta läkemedel har, vilket inkluderar:
- yrsel
- svårigheter att somna eller somna
- illamående
- torr mun
- trötthet
- hypotoni eller lågt blodtryck
- svimning eller medvetslöshet
Läkemedlet ska inte kombineras med alkohol. Det kan interagera med många andra mediciner och kosttillskott. Det kan till och med interagera med grapefruktjuice.
År 2019 godkände FDA bremelanotid (Vyleesi), ett självadministrerat injicerbart läkemedel. Det tas efter behov.
Potentiella biverkningar av Vyleesi inkluderar:
- svår illamående
- kräkningar
- rodnad
- reaktioner på injektionsstället
- huvudvärk
Om du vill testa något av dessa läkemedel, tala med din läkare. Var noga med att berätta för dem om din medicinska historia, inklusive eventuella tillskott du tar. Be om hänvisning till en sexterapeut för att utforska eventuella sårbara faktorer som kan hindra dig från att vilja ha sexuell aktivitet.
En sexterapeut hjälper dig att identifiera psykisk hälsa eller relationsfaktorer som kan påverka dig negativt och lära dig mer om din sexuella hälsa.
Följ deras råd och ta inga fler tillskott eller mediciner - till och med receptfria läkemedel (OTC) utan föregående godkännande.
Vad händer om du inte alls upplever upphetsning?
Om du vill ha sex men inte verkar uppleva sexuell upphetsning kan det vara svårt att hantera. Du kan ha en sexuell dysfunktionsstörning.
Vanligtvis kallas sexuell dysfunktion relaterad till upphetsning kvinnligt sexuellt intresse / upphetsningsstörning.
Det är också OK om du upplever liten eller ingen önskan att ha sex. Många identifierar sig som asexuella, vilket innebär att de känner lite eller ingen sexuell uppmaning.
Asexualitet är inte en störning eller ett tillstånd, utan en identitet - ungefär som någon sexuell läggning.
Det är mer ett spektrum än en enda upplevelse, och varje asexuell person upplever asexualitet på olika sätt.
Sexuella människor kan eller inte uppleva upphetsning, och medan vissa asexuella människor har sex, andra inte.
Om du tror att du är asexuell kan det vara bra att göra lite undersökning om ämnet och ansluta till aseksuell gemenskap. Asexual Visibility & Education Network är ett bra ställe att börja på!
Vad är kvinnlig sexuell intresse / upphetsningsstörning?
Kvinnligt sexuellt intresse / upphetsningsstörning är en sexuell dysfunktion som orsakar låg sexlust. Det brukade vara känt som hypoaktiv sexuell luststörning (HSDD).
Tecken
Om du har kvinnlig sexuell intresse / upphetsningsstörning kan du uppleva följande symtom:
- lite intresse för sex och onani
- lite intresse för sexuella fantasier
- svårigheter att njuta av sex
- svårigheter att känna njutning när könsorganen stimuleras
Diagnos
Det finns inget specifikt test för kvinnlig sexuell intresse / upphetsningsstörning.
För att diagnostisera detta tillstånd kan en läkare fråga dig om dina symtom. De kan också försöka hitta en bakomliggande orsak.
Detta kan inkludera fysiska orsaker (hälsotillstånd eller medicinering, till exempel) eller känslomässiga skäl (såsom en historia av sexuella övergrepp, ett psykiskt tillstånd som påverkar upphetsning, negativ kroppsbild eller relationsstressorer).
Din vårdgivare kan göra blodprov eller utföra en bäckenundersökning för att ta reda på den bakomliggande orsaken. Ibland finns det ingen uppenbar orsak till kvinnlig sexuell intresse / upphetsning.
Behandling
Behandlingen av kvinnligt sexuellt intresse / upphetsningsstörning beror på orsaken.
Till exempel, om det orsakas av ett visst läkemedel, kan din läkare ordinera en lägre dos eller ett annat läkemedel helt och hållet.
Kvinnligt sexuellt intresse / upphetsningsstörning kan också orsakas av låga östrogennivåer. Detta är vanligt för människor som upplever klimakteriet eller perimenopausen. I det här fallet kan din läkare ordinera hormonbehandling.
Om orsaken är emotionell kan det vara bäst att träffa en terapeut som är specialiserad på sexuell hälsa. De kan hjälpa dig att ta hand om din psykiska hälsa och ta itu med eventuella tidigare trauma.
Enligt en artikel från 2011 om upphetsningsstörningar har känslomässig hälsa en enorm inverkan på upphetsning, och terapi som kognitiv beteendeterapi kan vara en mycket effektiv behandling för upphetsningsstörningar.
En rådgivare som specialiserat sig på sex och relationer kan också hjälpa dig att räkna ut nya tekniker för att kommunicera, schemalägga sex och hitta sexuella aktiviteter som fungerar för dig.
Du kan också prova flibanserin (Addyi), det receptbelagda läkemedlet som nämns ovan. Det är dock viktigt att diskutera detta med din läkare, eftersom det finns många biverkningar och det kan interagera med nuvarande läkemedel eller förvärra vissa tillstånd.
Innan du överväger att ta mediciner är det bäst för dig att förstå riskerna och fördelarna så att du kan fatta ett välgrundat beslut.
Påverkar andra tillstånd upphetsning?
Ett antal andra tillstånd kan orsaka upphetsad störning eller påverka din libido negativt.
Hormonella skift
Klimakteriet, graviditet, missfall, födelse och amning orsakar alla enorma hormonella förändringar som kan påverka din förmåga att känna sig väckt.
När det gäller graviditet, missfall, födelse och amning återkommer vanligtvis din sexuella lust och förmåga att bli upphetsad över tiden.
Om det är ett ihållande problem eller om det orsakar dig nöd, tala med en läkare eller en terapeut.
Om klimakteriet får dig att känna lite eller ingen sexuell lust kan din läkare ordinera östrogenbehandling.
Sköldkörtelstörningar
Eftersom din sköldkörtel kan påverka dina könshormoner kan sköldkörtelstörningar påverka din förmåga att bli upphetsad.
En studie från 2013 som tittade på 104 kvinnor med sköldkörteln, inklusive hypertyreoidism, hypotyreos, Hashimotos tyreoidit och nodulära struma.
Forskarna jämförde dem med kvinnor utan sköldkörteln.
De fann att kvinnlig sexuell dysfunktion var vanligare hos kvinnor med sköldkörteln (46,1 procent) än kvinnor utan sköldkörtelsjukdom (20,7 procent).
En studie som genomfördes 2015 undersökte sambandet mellan sexuell dysfunktion och depression. Man fann att hypotyreos och autoimmunitet i sköldkörteln kan orsaka både depression och sexuell dysfunktion.
Att hantera din sköldkörtelsjukdom genom att ta din ordinerade medicin och genomföra livsstilsförändringar kan hjälpa dig att förbättra din sexuella funktion.
Psykiska störningar
Stämningsstörningar som depression kan orsaka låg libido såväl som sexuell upphetsning och luststörningar.
Enligt en artikel från 2009 publicerad i Journal of Clinical Psychiatry upplever cirka 40 procent av kvinnorna som har sexuell dysfunktion också depression. Forskarna uppskattade också att 3,7 procent av kvinnorna har både depression och svårigheter med sexuell lust.
Många psykiska tillstånd kan uppstå på grund av trauma, vilket också kan orsaka sexuell dysfunktion.
En studie från 2015 som tittade på både män och kvinnor fann att PTSD och sexuell dysfunktion är kopplade och att PTSD-behandlingar bör ta hänsyn till individens sexuella funktion.
Diabetes
Diabetes kan orsaka olika typer av kvinnlig sexuell dysfunktion.
En 2013-granskning av studier visade att kvinnor med diabetes var mer benägna att uppleva sexuell dysfunktion än de utan diabetes. Granskningen noterade dock att länken mellan de två fortfarande är dåligt förstådd.
Ska jag träffa en läkare?
Om du tror att du upplever någon form av sexuell dysfunktion, är det en bra idé att prata med en läkare eller terapeut - speciellt om det påverkar ditt välbefinnande och dina relationer.
Kom ihåg att även om sexuell dysfunktion kan vara svår och frustrerande, kan den behandlas.
.jpg)
.jpg)
