Mänsklig intelligens är fantastiskt komplex. I århundraden har forskare och filosofer försökt definiera det. Under den moderna eran har forskare förlitat sig på IQ-tester (Intelligence Quotient) för att mäta både vad människor vet och hur snabbt de kan lösa problem med resonemang.
Men enbart IQ-tester tar inte nödvändigtvis hänsyn till hela din tankeförmåga. IQ-tester förutsäger inte heller framgång i skolan, livet eller företaget.
Så de senaste decennierna har forskare utvidgat definitionen av intelligens till att omfatta en bredare uppsättning färdigheter.
Under de senaste 20 åren har begreppet Emotional Intelligence (EI) dykt upp som ett sätt att beskriva en annan uppsättning tänkande färdigheter. Emotionell intelligens avser din förmåga att känna igen och reglera känslor, och att använda social medvetenhet vid problemlösning.
Tillsammans kan IQ-tester och EQ-tester ge forskare en bättre bild av mänsklig intelligens.
I den här artikeln kommer vi att titta närmare på båda formerna av intelligens och om den ena är viktigare än den andra.
Vad är skillnaden mellan IQ och EQ?
Din IQ hänvisar vanligtvis till din intellektuella förmåga. Några av de vanligaste elementen i din IQ inkluderar din förmåga att:
- använda logik för att lösa problem
- planera och strategisera
- förstå abstrakta idéer
- lära sig och anpassa sig till förändring
- ta tag i och använd språk
Din emotionella kvot (EQ) hänvisar i allmänhet till din förmåga att känna känslor hos dig själv och hos andra människor. Det hänvisar också till hur du använder den medvetenheten för att styra ditt beteende. I allmänhet, om du har hög EQ kan det vara lättare att:
- identifiera känslor i dig själv och andra
- empati med andra människor
- anpassa dina känslor och beteende till olika situationer
- kontrollera dina impulser
- tåla frestelser och försena tillfredsställelse
- lösa konflikter med andra
- kommunicera effektivt
Hur mäts IQ och EQ?
Det diskuteras mycket om noggrannheten i IQ- och EQ-mätningar.
Många faktorer kan påverka resultaten på testerna, vilket får vissa människor att ifrågasätta om dessa tester verkligen mäter medfödda förmågor. Exempelvis kan följande faktorer alla ha betydelse för testresultaten:
- ekonomisk status
- sociala ojämlikheter
- tillgång till utbildning
- barndomsnäring
- barndomstrauma
- andra miljöfaktorer
De vanligaste IQ-testerna inkluderar:
- Stanford-Binet Intelligence Scale
- Woodcock Johnson III-test av kognitiva förmågor
- Wechsler vuxen intelligensskala
- Wechsler Individual Achievement Test
Dessa IQ-tester mäter vanligtvis två olika intelligensförmågor, kända som:
- Kristalliserad intelligens. Denna typ av intelligens baseras på din verbala förmåga och kunskap och förbättras vanligtvis när du blir äldre.
- Flytande intelligens. Det här är din förmåga att resonera, tänka abstrakt och lösa problem utan befintlig kunskap.
Andra IQ-tester, såsom Universal Nonverbal Intelligence och Ravens Progressive Matrices, försöker mäta intelligens utan att ta hänsyn till verbal förmåga.
Emotionell intelligens mäts ofta genom tester som:
- Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Tests
- de situationella testerna för känslomässig hantering
- de situationella testerna av känslomässigt förståelse
- den diagnostiska analysen av icke-verbal noggrannhet
Dessa tester skiljer ibland mellan dina:
- Förmåga intelligens. Hur bra du löser problem med sociala och emotionella färdigheter.
- Egenskapens intelligens. Din självrapporterade analys av dina egna typiska beteenden.
Många EQ-tester rangordnar dina förmågor inom fem områden:
- självmedvetenhet
- självreglering
- motivering
- empati
- sociala färdigheter
Vissa EQ- och IQ-tester kan endast administreras i professionella miljöer och andra är kommersiellt tillgängliga.
Är en viktigare än den andra?
Historiskt har poäng på IQ-tester kopplats till bättre akademisk prestation, högre löner och bättre jobbprestanda. Nyare studier har dock väckt frågor om dessa slutsatser.
Känslomässig intelligens har kopplats till jobbsucces och mer tillfredsställande relationer. Det finns också bevis för att emotionell intelligens kan hjälpa dig att hantera stress. En forskningsöversikt från 2019 drog slutsatsen att emotionell intelligens kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare från akut stress.
Båda typerna av intelligens kan dramatiskt påverka din livskvalitet och dina prestationer. Att förstå och utveckla båda typerna av intelligens kan vara din bästa insats för att öka dina chanser att lyckas i alla delar av ditt liv.
Kan du förbättra din IQ och EQ?
Återigen finns det en del debatt bland forskare om denna punkt. Vissa hävdar att IQ kan förbättras. Andra forskare säger att det inte finns något exakt sätt att mäta om din grundläggande intelligens faktiskt har förbättrats efter ett ingripande av något slag.
Även om det är svårt att säga exakt hur stor inverkan dessa steg kommer att ha, här är några strategier att överväga om du vill öka din EQ- och IQ-poäng.
Bygg dina problemlösningskunskaper
Överväg att arbeta med en tränare eller ta online-kurser för att öka dina färdigheter för problemlösning.
År 2019 analyserade en grupp forskare data från ett experimentellt program som genomfördes i slutet av 1980-talet. De fann att efter att studenterna fått utbildning i kreativ problemlösning en gång i veckan i 3 år, fick de cirka 15 poäng på IQ-tester, jämfört med deras poäng före programmet.
Emory University, Harvard Extension School och University of Minnesota erbjuder alla kurser i kreativ problemlösning.
Eller om du föredrar att öva på egen hand kan du överväga att läsa om ämnet. Michael Michalkos "Thinkertoys" är ett populärt val för att lära sig kreativa tänktekniker.
Testa EI-utbildning på arbetsplatsen
Ett antal studier har visat att när medarbetare deltar i EI-relaterade utbildningsprogram kan det hjälpa till att förbättra deras:
- lagarbete
- konflikthanteringsförmågor
- arbetsprestation
- allmän arbetstillfredsställelse
Läsa
Att läsa ger dig en chans att fördjupa dig i andra människors upplevelser - oavsett om de verkligen finns eller är fiktiva karaktärer.
Studier visar att läsning kan hjälpa till att förbättra dina sociala tänkande färdigheter, vilket forskare tycker är viktigt för att bygga empati.
Öva på relationsramningsaktiviteter
Forskare har funnit att när människor övar på att hitta relationer mellan idéer och objekt tenderar deras poäng på mått på allmän intelligens att förbättras.
Relationsramningsaktiviteter inkluderar saker som:
- jämföra och kontrastera bilder och idéer
- sekvensering av händelser i före / efter mönster
- analysera motsatser
- hitta relationer mellan orelaterade bilder
I en liten 2016-studie hade studenter som utövade aktiviteter som dessa ett betydande hopp i sina poäng på Wechsler Intelligence Scale for Children.
Finns det andra typer av kvoter?
Även om det ännu inte finns mycket forskning som definierar eller mäter dessa begrepp, tror vissa forskare att människor kan ha andra typer av intelligens, inklusive andlig intelligens (SQ) och fysisk intelligens (PQ).
Vad är andlig intelligens?
Andlig intelligens inkluderar ofta en medvetenhet om:
- menande
- efterlevnad av personliga värderingar
- tacksamhet
- tro eller hängivenhet
- engagemang för etik
- uttryck för medkänsla
Vissa studier har visat att utbildning i andlig intelligens kan förbättra hälsoutfallet och arbetstillfredsställelsen i vården.
Vad är fysisk intelligens?
I den banbrytande 1983-boken "Frames of Mind: Theory of Multiple Intelligences" föreslog Howard Gardner idén om fysisk intelligens eller en rad förmågor kopplade till kroppen.
Fysisk intelligens beskrivs ofta som en medvetenhet om:
- hållning
- andas
- styrka
- energinivåer
- samordning
Gardners uppfattning är att människor med hög fysisk intelligens kan lära sig genom rörelse och fysiska interaktioner.
Medan vissa lärare och psykologer ifrågasätter om PQ är en separat typ av intelligens, säger andra att det finns några neurologiska bevis som stöder idén.
Poängen
Intelligens har många faktorer, varav några är kopplade till din förmåga att resonera och andra till din förmåga att känna känslor.
IQ-tester mäter din förmåga att lösa problem, använda logik och förstå eller kommunicera komplexa idéer. EQ-tester mäter din förmåga att känna igen känslor i dig själv och andra, och att använda den medvetenheten för att styra dina beslut.
Båda typerna av intelligens kan påverka ditt jobb, dina relationer och ditt allmänna välbefinnande. Att förstå och utveckla båda typerna av intelligens kan vara nyckeln till framgång inom många delar av ditt liv.
-right-for-you.jpg)
