Låt oss få den brinnande frågan ur vägen just nu - nej, onani har ingen inverkan på storleken på din penis.
Detta är bara en av många missuppfattningar om sambandet mellan onani och penisstorlek. Onani är en helt normal och naturlig aktivitet och har inga skadliga effekter på din hälsa, inklusive din sexuella hälsa.
Låt oss komma in på några av de missuppfattningar du kan stryka över din lista över bekymmer och säkra sätt att ändra storlek och utseende på din penis om du är intresserad av att göra det.
Missuppfattningen om att penis krymper
Det finns inget enda ursprung i den genomgripande myten att onani orsakar peniskrympning. Men människor har definitivt teorier - ingen av dem klarar strängheten i vetenskaplig undersökning.
En möjlig källa är tanken att utlösning minskar dina testosteronnivåer. Många tror också att testosteronnivåerna är ansvariga för att din penis växer och krymper.
Så i förlängning skulle det ha en mindre penis att ha mindre testosteron. Men det är fel.
Här är de två främsta orsakerna till att detta är falskt:
- Testosteronnivåerna sjunker bara kort efter att du har utlöst. De går upp tillfälligt när du onanerar eller har sex. Sedan går de tillbaka till normala nivåer när du har utlöst. Men onanera påverkar inte serumtestosteronnivåer, den mängd testosteron som naturligt förekommer i blodomloppet på lång sikt.
- Testosteronnivåer har nästan ingenting att göra med din penisstorlek eller dina erektioner. Din penisstorlek påverkas främst av dina gener. Din förmåga att få och behålla erektioner påverkas av mer än bara testosteron - ditt sinnestillstånd, din kost, din livsstil och din allmänna hälsa kan alla påverka dina erektioner.
Kan onani hämma min tillväxt?
Återigen, nej. Denna myt har också att göra med människors missuppfattningar om testosteronnivåer.
Detta viktiga hormon är särskilt viktigt för din tillväxt under tonåren. Men många hormoner är ansvariga för din tillväxt under hela ditt liv. Tillfälliga minskningar av testosteron efter utlösning påverkar inte kroppens totala lager av testosteron.
Faktum är att äta ohälsosamt, inte träna tillräckligt och exponering för luft och vattenföroreningar är mycket större faktorer för att hämma din tillväxt än onani.
Kan onani få min penis att växa?
Nej. Det är inte klart var denna missuppfattning kom ifrån. Vissa tror att det härstammar från tanken att göra manliga Kegel-övningar, liksom andra manipulationer av penismuskel och vävnad som onani, hjälper till med urinblåsan och sexuell hälsa, vilket kan öka muskelstyrkan.
Detta kan ha lett till uppfattningen att starkare muskler är lika med större storlek - vilket är falskt.
Kan livsstilsförändringar påverka penisstorleken?
Det korta svaret här är nej. Att göra ändringar i din kost, substansanvändning eller motion gör inte din penis större eller mindre.
Men här är en försiktighet: en hälsosam penis har mycket att göra med blodflödet. När du blir upprätt rinner blod i tre cylindriska bitar av vävnad i penisaxeln. Allt du kan göra för att förbättra blodflödet kommer att vara till nytta för din penishälsa.
Här är några tips som kanske inte gör din penis större, men som kan ge dig friskare, starkare erektioner:
- äta mat rik på folat som spenat
- drick koffein i kaffe eller koffeinfritt te
- konsumerar L-arginin i havregryn eller som tillskott
- ta vitamin D-tillskott
- minska eller eliminera alkohol och rökning
- träna regelbundet
- minska stress
Är det möjligt att öka penisstorleken?
Det finns alltmer säkra och effektiva metoder för att förstora eller sträcka din penis som har lett till tillfredsställande resultat för vissa.
Dessa utvidgningstekniker har minimala resultat och inga verkliga hälsofördelar. Vissa kan också ha potentiellt skadliga biverkningar. Detta kan innefatta förlust av blodflöde, penisskada eller förlust av känsla i området.
Prata med en läkare om dessa utvidgningsalternativ innan du testar dem.
Här är några alternativ du kan överväga:
- manuella penis stretchövningar som jelqing
- utvidgningsanordningar som Andropenis, som har visat sig öka penislängden upp till 1,2 tum
- utvidgningskirurgi som Penuma, det enda FDA-godkända utvidgningsimplantatet med noggranna tester och dokumenterad framgång
Kom bara ihåg att allas penis är annorlunda. Det finns inget standardutseende, längd eller bredd.
Om en sexpartner, betydande annan eller någon annan i ditt liv påverkar din uppfattning om din penis, prata med dem om hur det får dig att känna dig.
Du kan också prata med en psykisk rådgivare som specialiserat sig på sexuell hälsa. De kan hjälpa dig att lära dig att vara nöjd med penisens storlek och utseende och känna dig säker på att prata med din partner om dina känslor.
Hämtmat
Onani påverkar inte din penisstorlek på ett eller annat sätt. I själva verket kan onani hjälpa dig att lära dig mer om vad som får dig att känna dig sexuellt nöjd.
